八年级生物评价自己的健康状况1

中学生心理健康的标准
逛公园 大声喊叫 郊游
自我安慰
保持愉快心情的方法
向朋友ຫໍສະໝຸດ Baidu说
森林和阳光
大哭一场
打沙袋
1、转移注意力： 听音乐、看电视、打 球 散步、看书等 2、渲泄烦恼：
、下 棋、
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大 哭一场等
3、自我安慰：
找理由安慰自己、“我能行” 等……
花季岁月我们快乐成长
花季人人有，但每个人的花季只有 一次。 花季是一个“雨季”，在雨季里我 们辛勤耕耘付出，为的是收获一个 美好的未来。
1、尝试综合评价自己的健康状况， 关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识 到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理 健康。
1、哪些题目是评价身体健康的？哪些 题目是评价心理健康的？哪些题目是评 价社会适应状态的？ 2、为什么要从这三方面评价一个人的健 康状况？ 3、有人说：“没病没灾就是健康”。你 同意他的观点吗？健康的真正含义是什 么？
花季是一个写诗读诗的季节，沐浴 着花季的第一束阳光，我们需要快 乐绽放。 播放
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离去了。留下了感觉整个世界都要崩塌了的慕容凌娢。“行了，新来的，我是醉影楼一楼的层主张璐，你得叫我层主……愣着 干什么，赶快过来，你的任务可不少呢。”层主那铁青着的脸吓得慕容凌娢赶紧跟了上去。“你啊，胆子可真不小，居然敢惹 百蝶楼主……”层主边说边走，时不时斜眼扫一下慕容凌娢，好像生怕她打地洞跑了一样。而慕容凌娢就像被人用绳子牵着一 样，呆呆地走在后面，甚至有种被牵着的感觉。怎么会这样？早知道是这种结果的话，我还不如在喝奶茶的时候噎死呢……还 有百蝶姐姐，到底是怎么回事嘛，一言不合就要我肉偿……说什么帮我套会试的情报，全是假的，分明就是喜欢那个纨绔子弟 啊……然后找借口变向报复我……话说这称呼是怎么回事？有楼主，也有层主……“到了，你就在后厨刷碗吧。”层主指着另 一边墙角的一排低矮房屋说道，“还有，那里是你休息的地方……”“原来只是刷盘子啊，吓死我了。”慕容凌娢拍了拍胸口， 喘了一口气。“怎么？显不够多吗？”层主瞪了慕容凌娢一眼，“你以前就有打断别人花的毛病吗！如果有，就赶快改，我最 讨厌那些爱打断别人话的人了。”我不过是有点激动而已，茉莉刚才也打断我的话了啊，怎么也不见你对着她这样说啊？慕容 凌娢心里有些不服气，但根本不敢发作。她现在才感觉到自己是多么的低微，居然到了谁都可以欺负的地步，自己以前的自信 和大胆又是从哪里来的呢……来到了后厨，声音极其吵杂。大约有十几人都在房间里忙碌着，不太宽敞的空间显然有些拥挤。 “新来的，好自为之。认真在这里干吧……”层主对慕容凌娢说，“把那一叠盘子洗完就行了。”层主说完就快步离开了，不 愿意在这里多停留一刻，慕容凌娢迟疑了片刻只好自己走了进去。“哇～这么多盘子……”慕容凌娢抬头看着比自己还高的盘 子，由衷的感叹道，“这得刷几年啊……难道我真的要饿死在这里了吗？”“你再发会儿牢骚，今天就真的别想吃饭了。”说 话的是一个和慕容凌娢年龄相仿的少女，她一边说着，一边快速的洗着手中的碗。跟慕容凌娢说话的同时已经又刷了一个碗。 奇才！这效率居然比老妈的还高。一定是练过很久了……真是厉害啊，要是我和她一样快的话，赶上吃晚饭绝对不成问题。慕 容凌娢认真地看着那少女，恨不得马上学会这种技能。似乎是慕容凌娢那崇拜的目光过于灼热，让她都有些不好意思了，腼腆 的笑了笑说道，“你是新来的吧？”“嗯。”慕容凌娢觉得她很和善，便也放下了刚刚的拘谨，笑着回应道，“我叫……白绫， 你呢？”“若曦。”她简练的回答道，马上又开始忙起手头的事情。看她干的那么起劲，慕容凌娢自然没法开小差，只能老老 实实的刷盘子。可是刷了一会
健康的生活不仅需要加强身体锻炼， 搞好个人卫生，还要保持愉快的心情， 积极向上的心态，同时还应当学会与 人相处，维持良好的人际关系。
忧郁型1 豪放型2
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常
有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问 题上，他们沉着冷静，灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中 学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系 处理得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往 往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识 自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、 善良、自律等。
涉及到身体健康的题目有：第2、5、 7、9、13、14、16、21、23。
涉及到心理健康的题目有：1、3、4、 6、7、17、 18 、20、24、25。
涉及到社会适应的题目有：第1、3、 8、10、11、12、15、19、22.
按照世界卫生组织对健康的定义， 健康是指一种身体上、心理上和社 会适应方面的良好状态，而不仅仅 是没有疾病。