我治好困扰自己6年的咽炎

我治好困扰自己6年的咽炎
*导读：要做到好心态对咽炎防治很重要，绝非易事。

深层的原因是患者面对生活和工作中种种的压力，内心其实总处在一种焦灼的状态。

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我是一名医生，经历过慢性咽炎反复发作的困扰，尝试过各种中成药、抗菌素和汤药，前后达6年之久，现在终于摆脱了疾病的纠缠，至今已5年未犯，可以说是完全治愈了。

在临床上，我经常遇到一些像我这样的脾胃虚寒体质的慢性咽炎患者，经过我的指导，多有不同程度的改善。

不是我有什么特效药，而是能够运用所掌握的中西医学知识，分析自己患病、反复不愈的原因，治病求本，才能获益。

我的服药经历
咽炎每每严重的时候，我曾经服用过各种药物，且不说各种感冒冲剂之类，六神丸、冬凌草片、金莲花片、西黄清醒丸也尝过，几乎所有的含片，如西地碘含片、西瓜霜含片、草珊瑚含片，还有各种局部喷剂，金喉健、西瓜霜等等。

急性发作中药2～3天镇不住，就加抗生素，氨苄青霉素，口服青霉素对我似乎无济于事，增效联磺片口服3～5天多数能帮我渡过难关，但用过几次后就产生抗药性了。

更严重的时候是炎症往下引起气管炎和支气管炎，必须静脉输用抗生素加汤药才能控制病情。

最严重的时期是咽炎向上波及后鼻
道的鼻咽炎最痛苦，耳鼻喉科专家建议我服用鼻咽清毒剂试一试。

开始果然效果不错，其后的一年左右时间，每每严重时就反复间断服用此药。

最后是服了药鼻咽部开始爽快，炎症就往下引起气管炎，连用2～3天，就开始胃痛、腹胀和腹泻。

可谓是一病未愈，又添一疾。

在我患病数年间，除了各种成药，我也服用过其他中医专家和我自己开出的一些汤药。

对于药性自然有了些切身的体会。

比如，有的医生喜欢给慢性咽炎患者开一些含金银花和杭菊花之类的
草药代茶饮，但脾胃虚寒的人饮用时间稍长，也会感到胃寒胃痛，秋季容易脘腹胀气。

临床上，我选用一些不太苦寒的药，或者加用少许入脾胃中焦，温中理气之品，既可代茶久服，又顾护了虚弱的脾胃，使患者的病情有了转机，不再是恶性循环。

让居处环境保持湿度
患有咽炎的人鼻咽部因为炎症的侵害，丧失了保护屏障的功能。

咽炎急性发作时不停地喝水都无济于事，因为在干燥的环境下，呼吸会带走咽部表面不多的水分。

在北京，只有夏天雨季以后，空气的湿度才会让咽炎患者感觉舒适一些。

所以，首先要保证所处环境空气的湿润度。

这种表面的湿润度还需要保持相当长的时间，让表皮细胞逐渐修复，功能逐渐恢复。

慢慢地，患者会感到咽部不再那么干燥，或异物感有所减轻；喜欢辛辣的朋友可以尝试一下微辣，如果一切安然无恙，就说明初见成效，继续努力，直至痊愈。

这里特别需要提醒的是，许多患者会在冬季使用加湿器，这是远远不够的，可以白天在办公桌上放上一大杯水或者放一块经常保持湿润的手绢，晚上在暖气罩上再放一条湿毛巾，还可以经常拖地板。

判断房间是否够湿润，只需每天观察洗脸用的毛巾干得有多快就知道了，尽量维持这样的湿度。

改掉抠鼻子的习惯
和许多咽炎患者一样，我原来一直以为环境污染是罪魁祸首，但北京近几年空气质量不断好转，而咽炎的患者病情好转的并不多。

于是，我就想，可能还有自身的问题。

我开始分析自己的原因，我从小就有一个坏毛病，喜欢用手抠鼻子，以至于鼻孔里的鼻毛已很稀疏，还很容易脱落。

最严重的时候，鼻腔的前部出脓血痂，干痛难忍，后部和咽部出腥臭的黄绿色大块脓痰，更是苦不堪言。

北京前几年污染严重时，我的鼻腔里总有黑糊糊的脏东西，每天洗脸时我总要把鼻腔清理干净。

我在几乎吃遍了所有治疗咽炎的中药和西药的同时，还要在鼻腔里点红霉素眼膏。

我逐渐认识到，鼻腔越清洁，病情却越严重，根源一定在于过度清洁的坏毛病。

因为整个鼻腔和咽部像非洲旱季干裂的土地，喷水如同撒盐。

我决心不再抠鼻子，不再清理鼻腔。

鼻子里的脏东西只允许任其自然脱落，连鼻涕也不擤了。

经过一段时间，症状果然有些转机，我的手又有些痒痒，但我想，如果鼻腔黏膜没有修复，一切将前功尽弃。

就在病情开始好转的时候，我有机会到日本东京工作了一年，让我看到了病愈的希望。

回京后，我特别注意这几点重要的防治原则，所以，即使是流感的季节，也控制住自己的手，不让老毛病复发。

别超出自己的极限
我被慢性咽炎困扰最严重的几年是北京污染最严重的时期，也是我精神和体力最困乏的时期。

当时孩子小，下了班要照看孩子，睡眠严重不足，晚上还要学习。

记得孩子很小的时候，我一边哄抱着小孩，一边看书，睡意频频袭来，差点一松手把小孩摔到地上。

在与咽炎抗争中，我得到了一个去日本学习的机会，又有了很大的压力。

在日本研修期间，医院年轻的大夫们三天两头感冒，我也经常被传染。

咽炎虽然轻了些，又出现了半边颜面肌肉疼痛麻木、流泪，甚至眼睑和面部肌肉轻微抽搐，非常痛苦，也让我开始担心。

当时医院里年轻大夫冬天把空调温度开得很高，26～27℃左右，夏天又开得很低，18～19℃，对于崇尚自然的中医大夫来说，很是难受，但这一点我只能入乡随俗。

还有一点我感触特别的深，就是累。

我第一天下班的时候已经是晚上11点。

而医院里年轻的日本大夫从早晨9点一直工作到下
午5点，中午只有一个小时的午餐时间。

下午5点以后再开始各种学术讨论和活动，会议一般持续到6～7点，年轻的大夫常常
再工作学习到晚上10点左右才能回家。

每次病例会上我都看到
许多大夫点着头打瞌睡。

我的教授告诉我，在日本，下午5点钟就下班的人不是好大夫。

这种恶性循环导致我心身疲惫，感冒咽炎复发。

我每次感冒前都有先兆预警，一定是压力大、紧张，过于劳累，自己感到心身疲惫，还是硬扛。

感冒最初的症状总是项背发紧，全身感到习习恶风或瑟瑟发冷，头痛、咽痛，周身关节轻微酸痛。

我试着从此扭转病情，非常成功。

关键是出现这些症状后立即休息，饮足够多的水，或加用解表的中成药。

以后我又试着尽早暂停工作，让自己放松、休息、饮水，这样连感冒药都不用吃，就可很快完全恢复。

这样计算下来，健康的效率完全可以弥补并超过带病坚持的效能。

慢性咽炎的反复急性发作往往有雷同之处，因此患有咽炎的朋友要想摆脱疾病的缠绕，也必须细心体会、遵从这一原则。

在我摆脱慢性咽炎的过程中，这是我意外的收获，也是最大的收获。

在我们新型的现代工作环境下，很多人是由于过度透支了精神和体力才患病的，往往到了严重程度，还不能清醒地认识到这一点。

好心态对防病很重要
要做到好心态对咽炎防治很重要，绝非易事。

深层的原因是患者面对生活和工作中种种的压力，内心其实总处在一种焦灼的状态。

这种焦灼不安依照传统中医的认识，就是内生毒火，又是一种虚火。

服用过多清热解毒的中药易伤脾胃，单用清心凉血药又势单
力孤，不得已西药抗炎不过让敌人后退几步。

病之根源犹在，药力不过是暂时的休战。

自己也是将近不惑之年才真正开始逐渐具备这样一个健康的心态，一旦拥有，受益终身。

我不仅摆脱了咽炎、气管炎，还很少感冒。

自幼体弱多病的我气色在鬓毛渐衰之时能好转起来，就是因为里面跳动着的是一颗越来越平和的心。

但是每位患者的情况不同，如何调试自己的心态需要自己多多内省，找到自己的平衡点，这里不容赘述。

如果能从我的经验和教训中细加体会，身体力行，相信获益绝非仅此而已。

我的经验更适合脾胃虚寒型咽炎(手记)
我自幼体弱多病，5～7岁先后患上急性肾小球肾炎、肺炎、百日咳、痢疾，还不算飞来横祸所致的皮肉之苦——右脚的2度烫伤。

直到上初中，班主任老师还称我是“小柴火棍”。

在走上中医之路以后，我渐渐地明白，我这样体质的人属于脾胃虚寒型，别人冬天都敢吃冰棍，而我甚至在夏天都没有尝一口的欲望；和同学在食堂分享同一菜盆里的西红柿炒鸡蛋，只尝到一小块坏西红柿，回到宿舍我就开始腹痛、腹泻，但也不用服药，泄干净了又一切如常；秋天的时候，我会早早地穿上厚衣服，脚下一着凉，就容易腹胀腹泻。

谈了这么多，请不要认为我是一位耳鼻喉科的专家，我的专长还是老年内科。

我对慢性咽炎的认识还有局限，可能只对脾胃虚寒，又有咽炎的患者有帮助。

而对于体质比较强壮的男性吸烟患者就
不一定适合。