《中小学心理健康教育——让阳光洒满心田》

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五、学会自律，自信应对
现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫 无方向和意义地虚度时光。曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习 惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。
0 成年后有两种人
一种是成熟，一种是老。
然而现在大多数人俨然已经成为后者。
而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
自律，遇见最好的自己！
不论坚持健身、读书还是早起，说到底都是自律的体现。 一直自律的人一定会越来越棒。自律是一种自我管理的本领，自律的Leabharlann Baidu都想让自己变 得更加优秀。
0 真正自律的人不会刻意的展现给别人看，无论在什么时候都能坚持要求自己，为
了自己想要的生活奋力地去追逐，为了能遇见那个最好的自己，他们全力以赴。
《中小学心理健康教 育——让阳光洒满心田》
802班
2020.05.25
目录
1 一、开学了，你开心吗？ 2 二、学会调节，合理应对 3 三、学会沟通，主动应对 4 四、珍惜生命，冷静应对 5 五、学会自律，自信应对 6 六、面对挑战，积极应对 7 七、心理“复位”
一、开学了，你开心吗？
01 1.今天几号?
六、面对挑战，积极应对
七、心理“复位”
01
通过今天的课我们知道， 没有什么烦恼是我们不 可以解决的，对不对？
除却乌云见晴天，我们 排除了烦恼也就见到快 乐了！
大家还会不快乐吗？
所以我们都要记住哦······
感谢收看
2.开学第几天了?
3. 最近你学得怎么样?
4.最近两周情绪怎么样?
二、学会调节，合理应对
01 微笑的魔力——自己心情愉悦 ——他人轻松自在 你是否一直在微笑呢？
三、学会沟通，主动应对
01
生活就像一面镜子，
你对它哭，它对你哭； 你对它笑，它也对你笑。
四、珍惜生命，冷静应对
01
五、学会自律，自信应对
年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变 自己；做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。
整日抱着手机，微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；没有特别 的兴趣爱好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……当懒惰慢慢吞噬内心， 最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤 怒。
能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老，而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放 出最美的光芒，梦想和事业也会因此光芒万丈，定会在未来的路上遇到那个最美的自 己。
自律，本身就是个值得被尊重的词汇！
能够自律的人是值得尊敬的人，也是让人敬佩的人，没有自律的人生会充满黑暗， 他们总能为自己的不成功找到很多借口。
如果你有太多的闲暇时间，那么你一定要坚持健身和读书，让自己的身体和灵魂 都在修炼的路上，如果你能再早起，那简直太棒了，如此努力的你一定不会被上天辜 负。