婴儿喂养指导

婴儿喂养指导

什么是膳食指南

《中国居民膳食指南》（2007）是根据营养学原理，紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的，是指导广大居民实践平衡膳食，获得合理营养的科学文件。其目的是帮助我国居民合理选择食物，并进行适量的身体活动，以改善人们的营养和健康状况，减少或预防慢性疾病的发生，提高国民的健康素质。

膳食指南发展

1968年瑞典第一部膳食目标

1977年美国膳食目标

1980年美国膳食指南

2005年美国第六版

澳大利亚、马来西亚、荷兰等

中国膳食指南发展

1989年中国营养学会八条

1997年修订增加了特定人群膳食指南（七类人群）

2007年再次修订十条特定人群内容增加

基本术语

婴儿：出生～12个月。

0～6月龄婴儿：从出生到满6月龄以前的婴儿。

6～12月龄婴儿（较大婴儿）：满6月龄到满12月龄的婴儿。

幼儿：1周岁到满3周岁之前。

学龄前儿童：3周岁后至6～7岁入小学前。

基本术语

初乳：妇女分娩后7天内所分泌的乳汁

呈淡黄色，质地粘稠，称之为初乳。

过渡乳：妇女分娩后8～14天分泌的乳汁。

成熟乳：妇女分娩大约2周后分泌的乳汁。

基本术语

母乳喂养：生后6个月内完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式为纯母乳喂养，可能例外的是使用少量的营养素补充剂，如维生素D和维生素K；除母乳之外，仅给予水或其它非营养液体的喂养方式为基本纯母乳喂养。

部分母乳喂养或称为混合喂养：指母乳不足或不能按时喂养，在继续坚持用母乳喂养的同时，用母乳代用品喂养以补充母乳不足的喂养方式。

人工喂养：因各种原因不能用母乳喂养婴儿而采用牛、羊等动物乳或以牛乳、大豆为基料制备的其他代乳品喂养婴儿的喂养方式。

基本术语

辅助食品：指在断奶期内（现在也有称为转奶期或换奶期）所给婴儿吃的食品（过去常称为断奶食品）。

断奶是指婴儿由单纯母乳喂养逐步过渡到完全给予母乳以外的食物的时期，在这个时期乳及乳类食品对儿童的生长发育非常重要，是不能断掉的。因此，为了避免误解，现在

多使用“辅助食品”一词代替“断奶食品”。

基本术语

营养素需要量：个体对某种营养素的需要量是机体为维持“适宜营养状况”，即处于并能继续维持其良好的健康状态，在一定时期内必须平均每天吸收该种营养素的最低量，

有时也称为“生理需要量”。

营养素推荐摄入量(RNI)：RNI相当于传统的推荐膳食供给量(RDA)，是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况中绝大多数（97%~98%）个体需要量的摄入水平，是个体适宜营养素摄入量的参考值，也是健康个体膳食摄入营养素的目标。

基本术语

营养素适宜摄入量(AI)：当个体需要量的研究资料不足以确定RNI时，AI是根据某个人群和亚人群能够维持一定营养状态的平均营养素摄入量。它是对群体而不是对个体的观察

或实验研究得出的数据。AI只能为营养素摄入量的评价提供一种不精确的参考值，主要用作个体的营养素摄入目标，同时用作限制过多摄入的标准。

可耐受最高摄入量(UL)：UL是营养素或食物成分的每日摄入量的安全上限，是一个健康群体中几乎所有个体都不会产生毒性作用的最高摄入水平，主要用于检查个体摄入过高

的可能，避免发生中毒。当摄入量超过UL而进一步增加时，损害健康的危险性随之增大，故UL不是个体建议的摄入量水平。

0月~6月龄婴儿喂养指南

纯母乳喂养

产后尽早开奶，初乳营养最好

尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D

给新生儿和1月~6月龄婴儿及时补充适量维生素K

不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养

定期监测生长发育状况

纯母乳喂养

母乳是6月龄之内婴儿最理想的天然食品。

母乳所含的营养物质和各种营养素之间比例，免疫活性物质，非常适合于婴儿。

母乳喂养也有利于增进母子感情，悉心护理婴儿，并可促进母体的复原。

母乳喂养经济、安全又方便，不易发生过敏反应。

应按需喂奶，每天可以喂奶6~8次以上。

Figure 1. Boys weight among three feeding groups

Figure 2. Girls weight among three feeding groups

支持母亲：如同争取金牌

提示

推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂，吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。喂好奶后，不要马上把婴儿平放，应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。

母乳喂养时如何抱住宝宝

以拇指在上方、四个手指在下方的姿势托住乳房。将你的手指保持的乳晕外（围绕在乳头周围较深色的皮肤），将宝宝拉近你的身体，使双方能面对面，且肚子盯着

肚子。

以乳头触弄宝宝的嘴唇，帮助宝宝打开嘴巴。

轻轻地抱住宝宝，你的宝宝会用嘴巴含着整颗乳头及乳晕的大部分。宝宝不应该只含住乳头而已。应该尽量与你的宝宝亲近些。

母乳喂养时如何抱住宝宝

注意你宝宝的嘴唇是往外翻起的（非内向或向下），而且是很放松的状态，如你不知道宝宝的下嘴唇是否向外，可轻压下巴以促使嘴巴打开，使其下嘴唇向外。

你可以看到宝宝的下巴前后移动，且会听到轻轻的吞咽声音。宝宝的鼻子将会贴住你的乳房，但他会得到足够的空气。母乳喂养不应该疼痛。如果会疼痛，将宝宝拉离开乳房并试一次。宝宝含住的姿势或许不正确。轻轻地将你的手指放到他的嘴角以打断宝宝吸吮乳房。

新生儿用嘴巴含住乳头的正确位置

注意宝宝的嘴唇是围绕在乳头及乳晕，而鼻子及下巴碰触到乳房。

母乳喂养姿势

母乳喂养姿势

产后尽早开奶，初乳的营养最好

在分娩后7天内，乳母分泌的乳汁呈淡黄色，质地粘稠，称之为初乳。

初乳对婴儿十分珍贵，含有丰富的营养和免疫活性物质。

应尽早开奶，产后30分钟即可喂奶。

尽早开奶可减轻新生儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。

提示

新生儿的第一口食物应该是母奶。正常分娩的情况下，不宜添加糖水和奶粉，以降低过敏风险。

尽早抱婴儿到户外活动

或适当补充维生素D

人乳中维生素D含量较低，家长应尽早抱婴儿到户外活动，适宜的阳光会促进皮肤维生素D的合成；

适当补充富含维生素D的制剂，尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，这种补充对预防维生素D缺乏尤为重要。