如何激发和培养个体的运动动机

武汉体育学院研究生课程论文

论文题目如何激发和培养个体的运动动机

任课教师徐培

完成时间2013年4月28日

课程名称教学论

专业体育教育训练学

年级2012级

如何激发和培养个体的运动动机

如何培养和激发个体的运动动机要首先明确动机的概念和动机的作用。动机是指引起和维持个体活动，并使活动朝向某一目标的内部动力。动机这一概念包含以下内容：(1)动机是一种内部刺激，是个人行为的直接原因；(2)动机为个人的行为提出目标；(3)动机为个人行为提供力量以达到体内平衡；(4)动机使个人明确其行为的意义。当然，在体育运动中也需要动机，而且运动动机的建立与运动员取得优秀运动成绩有很强的相关性。在日程训练中如何提高运动员的训练动机是教练员一直需要思考的事情，只有建立长久有效的运动动机才能使运动员最终取得优异成绩。

个体的动机可以按照多种形式进行分类例如（一）生理性动机和社会性动机（按照动机的起源分）（二）近景性动机和远景性动机（按照动机影响范围、持续作用时间分）（三）高尚动机和低级动机（按照动机的正确性和社会价值分）（四）主导动机和辅助动机（按照动机在活动中的地位与作用大小不同分）（五）意识动机和潜意识动机（按照对动机内容的意识程度不同分）（六）外在动机和内在动机（按照动机的起因不同分）（七）物质性动机和精神性动机（按照动机对象的性质分）。

从运动动机的培养和激发来看我们要将动机分为外在冬季和内在动机。分别从内在动机和外在动机两方面来说明如何激发和培养运动员的运动动机。

1.外在动机激发和培养运动员的运动动机

对于运动员来说外在动机指的是外在诱因所引起的运动动机。如，给予表扬、奖品、奖金、荣誉，父母、朋友、教练员的期待，团体等，。这们把这种由外在因素激发的行为倾向称为外在动机。外在动机是一把双刃剑有有利的一面也有不利的一面，外在动机的积极作用是(1)激发眼前、

具体的期望行为 (2) 塑造长期的期望行为我们可以看出外在动机对运动员运动动机的培养有着非常重要的作用，它通过具体能用肉眼看到的实物来激发运动员刻苦训练的精神，是运动长久的保持吃苦耐劳，不怕苦不怕累的精神，大大推迟运动员的运动寿命。

应该如何合理利用外在动机激发运动员的运动动机是每个教练员都要考虑的事情。教练员应该在日常训练中要采取小小的奖励来激发运动员的运动动机。采取的奖励并不是非得金钱或者非常贵重的物品。例如，在夏天的训练中教练员可以买几个西瓜来奖励成绩优秀和进步速度快的运动员。运动员在这个小小的西瓜的刺激下拼尽全力训练，表现自己最好的成绩。除此之外教练员还要善于表现自己对运动员成绩的期待，经常跟运动员进行交流，经常跟运动员的父母朋友交流，处理好与运动员周围人群的关系，通过运动员的朋友、亲人来传达对其成绩的期待，让家人适时适当的表达对运动员的期望。这样就可从外表因素上最大的动员运动运动动机。运动员取得比赛比赛成绩以后教练员采取一定的物质奖励或者外部刺激来对运动员的运动成绩加以肯定，这样又反过来刺激运动员更加刻苦的训练。

2.内在动机激发和培养运动员的运动动机

内部运动动机即由内部动因所激起的运动动机。包括体育刺激动机，成就动机，自我表现动机，归属或交往动机等。

教练员应该从首先确定运动员的内部动机，根据运动员的表现判断运动员属于哪种内部动机。例如，儿童认识到学习的意义或对学习本身产生了兴趣，从而积极主动地学习。对外在动机而言，行为是为了获得外界奖赏或应付外界要求的工具；而对内在动机而言，完成行为本身即是一种快乐和奖赏，除此以外没有其他目的。工作可以使出于内在动机，这时个体对所从事的工作深感兴趣。所以我

们应该在平时的训练中加强运动员内部动机的激发，以爱国主义教育，以自我实现，以兴趣和爱好来从事训练就把训练看做了自己的爱好，这样运动员就能持久的，有效的从事训练。

运动员在在取得一定的运动成绩以后教练员除了给运动员物质奖励以后更重要的是对运动员进行精神上的奖励，即对运动员的成绩加以肯定，让运动员找到自我实现的感觉，还要找出运动员身上存在的不足让运动员有着持续发展的动力。给运动员描述一个更我宽广更为美好的的未来，对运动员的运动成绩提出新的要求，让运动员坚信自己的运动成绩肯定还能进一步提高等等，从运动员内部找到不断激励自己努力训练的动力。

除了以上所说的两种途径之外，教练员还要懂得以下这个模式在运动训练的实践中的应用。

意识感情

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需要→意向→愿望→欲望→运动参与动机→诱因→运动成就动机→诱因→体育行为

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利益目标