田径类运动的特点与价值

田径运动的健身属性及价值
田径运动是一项古老的运动项目，由“运动之母”之称。

田径运动由人们进行竞技和健身的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成田径运动的本质特征和固有内涵，决定了田径运动既可作为少数高水平运动员追求提高成绩、夺取奖牌的目标而采用的定型竞技项目，也可作为众多普通老百姓为达到增强体质、娱悦身心的目的而采用的健身手段长期以来。

由于人们对田径运动这种双重属性理解、研究、宣传得不够，以致在发展中出现颇不合理、极不协调的格局。

即是说，今日之田径运动，在竞技方面，已发展到相当高的水平，一些成绩几乎接近现代人类运动的极限，而在健身方面，呈日渐衰落趋势。

对田径运动进行较为全面、客观的思考，重新认识和审视田径运动的双向发展问题，探讨其重返健身领域并进一步发展的基本途径和方法，使田径运动名正言顺地真正成为全民的健身手段，更好地为全民健身服务，是一个急待解决的重要课题同时，这也是田径理论工作者义不容辞的职责。

1995年6月20日，国务院颁布了《全民健身计划纲要》，说明国家和政府已将全国人民的身体健康问题提到了议事日程，号召全国人民积极参加体育运动锻炼，强健身体，更好地为实现我国四个现代化服务。

全民健身活动实际上就是指全民体育健身活动，体育健身活动是一个庞大的系统工程，它包括所有体育项目的健身活动，因此，理所当然也就会包括运动之母―田径运动健身。

一、田径运动具有健身属性
1.属性
“属性是指事物固有的性质、特点。

”田径运动的健身属性是指田径运动固有的健身的性质、特点。

走、跑、跳跃、投掷等是人体的自然运动，
是最简单、最基本的身体练习。

从现有资料看，人类最初创造、从事的体育锻炼和健身手段就是田径运动。

就是说，远古时期，田径运动即被广泛地用于健身、生产、战争和教育等。

史料表明，走、跑、跳跃、投掷等身体练习在古希腊就已成为锻炼战争所需要体格的手段。

当时，各城邦统治者为防范异族入侵，同其它城邦争斗等，随时准备参战，因此对居民实行严格的身体训练和军事训练，其内容就有步行、赤足赛跑、跳高、掷标枪、爬绳、掷铁饼等。

随着公元前776年古代奥运会的兴起，人们开始把走、跑、跳跃、投掷等自然运动作为竞技运动项目，纳人奥林匹克竞技中，并逐渐形成相对固定的运动形式和竞赛规则、方法等，从而与一般健身的走、跑、跳跃、投掷运动区别开来。

在其后漫长的岁月中，由于诸多因素，定型的竞技项目得到长足的发展，并愈发受到人们的重视，而非定型健身项目却举步维艰，逐渐被人们遗忘。

由此可见，虽然田径运动作为一种健身手段未能得到应有的发扬，但它从来就具有健身属性。

田径运动的健身属性可粗略归纳为以下几点：（1）面向全民大众，以锻炼身体、娱悦身心、增强体质为目的。

（2）采用一般的非定型走、跑、跳跃、投掷等运动形式，追求健身的最佳效果。

（3）具有专门的健身原理、规律、原则和方法。

（4）根据练习者特点，确定不同的内容、形式和方法。

（5）服从健康教育的要求。

（6）对运动场地和器材设备没有严格要求，但要保证安全。

2.概念
随着科学技术的快速发展，各种先进电子设备和智能化电脑系统普遍应用于生产、生活，导致人们体力带动减少和脑力劳动的增加。

生活节奏加快，由于互联网的迅速发展，人们工作生活日趋网络化、分散化，面对
面的人际交往会越来越少，这些变化的趋势提示我们信息化时代的生活方式、生活内容要发生重大的改变。

另外，随着我国社会主义市场经济体制的日益成熟，市场竞争的无情与剧烈给人们的冲击很大。

再则，进入本世纪，人们对健康的认识提高，花钱买健康成为时尚，人人愿意参加体育锻炼，“请人吃饭不如请人流汗”成了新时代的又一标准。

但大众体育健身有别于竞技体育。

人们要求娱乐身心，更多的家长想利用健身活动的机会与父母、爱人和孩子进行交流和情感的沟通。

国家和政府出台的《全民健身计划纲要》，使人们认识到体育对健康的重要作用，使全民健身出现了前所未有的热潮。

为了抓住这次大好机会，使田径运动在全民健身计划中重塑自己，充分发挥其健身功能、体现其价值，许多专家和学者开始重新认识田径运动，并对田径运动提出了改革性的修正意见。

“田径运动是人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成。

”这一概念的提出，使得学校体育教学和社会体育中的田径运动由竞技性向健身性的发展在观念上得以回归拓展，在内容上得以扩充。

体育院校普修通用教材《田径运动教程》中将田径运动健身定义为：“田径运动健身是指人们采用田径运动的基本内容和形式，以及在此基础上拓展的健身活动。

”南京体育学院周兵教授主编的高等学校教材《田径健身教程》中将田径运动健身定义为：“田径运动健身是以健身为目标的多种走、跑、跳跃、投掷的练习或运动方式的总合。

”以上关于田径运动健身的几种定义虽然在文字叙述上不一致，但所表达的意思是一致的，那就是：以田径运动的基本内容和形式为手段进行锻炼，达到健身的目标。

二、田径运动具有健身价值
1.田径运动健身与田径运动竞技的区别与联系
田径运动健身与田径运动竞技有着相同之处。

它们都是利用田径运动中走、跑、跳、投掷等人体最基本的运动技能为人类发挥积极作用。

然而它们之间也有着本质的区别。

田径运动健身是利用走、跑、跳、投掷等人体运动技能进行健身活动。

经常系统地参加田径运动，能提高人体走、跑、跳、投基本活动的技能水平，促使人体正常发育和各器官、系统技能的发展；全面发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。

许多田径运动在户外进行，能提高人体对外界环境变化的适应能力，对人们增强体质、提高健康水平具有广泛的积极性作用。

田径运动竞技是运动员利用走、跑、跳、投掷等人体运动技能，在各种类型的竞技比赛中争夺金牌、挑战极限、取得最好成绩，为国争光。

它的意义在于推动田径运动的普及，加强国内外交往，提高国际威望，振奋民族精神；对观念来说，起到消遣、娱乐和教育的作用。

著名的田径运动员所产生的明星效应（如我国的刘翔），对提高田径运动的商业价值、激活竞赛表演市场、促进田径竞技运动按产业化方式运作起着积极作用。

虽然田径运动健身与田径运动竞技分属不同的子系统，但是两个系统在许多方面仍然具有相互联系。

有效地提高田径运动竞技的影响和宣传力度，激发人们更热情地投入健身运动中去，进而促进田径运动蓬勃发展，也因此为高水平田径竞技提供充足的后备力量，从而使得田经运动水平不断提高、突破。

从我国高水平田径竞技运动的现状看，若想在某些项目上保持优势长久不衰，就必须打下良好的群众体育基础，有效扩大田径运动基础人口。

田径健身体系与田径竞技体系是一个相互联系、相互制约的不可分割的整体。

2.田径运动的健身价值
就健身意义和效果而言，田径运动具备了能影响人体几乎全部体能素
质和心理过程的有利因素和条件，这是任何其它体育运动都无法比拟的。

随着现代社会生产力高度发展，人类已从原始社会那种依靠基本生活技能获取生活资料的方式中解脱出来，但永远也不会摆脱依靠基本运动能力去提高人类生存质量，改善生活条件的状况。

大量的理论研究与实践已充分证明，田径运动能有效地发展速度、力量、耐力、灵敏以及协调性等身体素质，增强体质，获得运动技能，提高运动能力，培养意志品质。

健康是人类的永恒追求，健康的体质表现为人体各种机能的强盛，田径运动从不同的角度增强了人体的机能，为人类健康提供了理论依据和锻炼方法。

因此，把田径运动作为基础运动项目，不仅是提高人体素质、人的意志品质和各种运动能力的需要，而且是提高人体健康水平的需要。

田径运动健身中许多项目的技术动作来源于人的自然本能动作，简单易学。

运用田径运动健身时，不需从头学起，也可以不用专人指导，掌握一定的健身原则就能够自己进行锻炼，不但节省时间、精力，而且健身的实效性好。

田径运动项目多、内容丰富，锻炼形式多样；没有身体接触，不易发生伤害事故；机动性强，选择面广，可满足不同年龄层次群众的健身要求，适应全民参与健身的需求。

同时，练习者可根据自身的实际调控运动负荷，以达到适宜的运动状态。

田径运动健身不同于一些球类项目对参加人数有一定要求，某些运动项目（健美操、拳击）又受性别的限制，还有些项目技术复杂、难度大，对抗性太强，不适宜老幼参与。

田径运动的项目大多是个人项目，参加者较少受人数、年龄、性别的限制，不受场地、器材、规则的严格要求，适合在全国范围内广泛开展，便于大众健身。

田径运动是其他运动的基础，
具有全面、有效的健身价值，经常从事田径运动，有助于各种运动素质和技能的提高。

具体体现在以下几个方面：田径运动能提高人的基本活动能力以及对环境和自然的适应能力，其他运动项目往往具有一定的局限性；田径运动能促进儿童、青少年身体形态正常发展。

田径运动既具有健身性又具有竞技性。

在增强体质、发展身体素质、提高健康水平和培养意志品质为目的的社会体育和学校体育中，田径运动的作用是不可替代的，它是重要的组成部分。

田径运动健身灵活性大，所需要的场地器材简单，成本低廉，动作简单易学，安全性强，内容极为丰富，选择性强，是其他体育项目的基础。

因此，田径运动健身是一项可行性较强的运动，易于在群众中推广和普及，在我国当前经济不发达、人口基数大、体育设施不足的条件下，是广大城乡居民最适宜开展、最容易接受的群众性体育项目。