《合理归因助成功》
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1、你认为最重要的原 因，并谈谈自己依照 这样的归因今后会怎 么做。 2、结合维纳的归因理 论和你自己的归因特点， 想想在归因的时候我们 应该注意什么？
ຫໍສະໝຸດ Baidu
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能力强——充满信心，趾高气扬 能力弱——丧失信心，听之任之 努力——继续努力，争取再胜 努力不够——相信只要努力就能成功
任务难——埋怨客观环境，寄托减轻任务 任务易——提醒自己认真学习
内部稳定不可 控因素
内部不稳定可 控因素
外部稳定不 可控因素
运气好——侥幸 运气差——自认倒霉
外部不稳定不 可控因素
思考：
在归因时，应该注意什么？
要客观分析影响你成败的原因，不要 主观臆断。
一般情况下，都要先从自己内部找原 因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部 环境，但也不要一味自责。 要尽量找自己可以改变的原因，不 要过多归因于不可改变的原因。
（１）甲同学认为成绩不好的原因是自己不 是学习的材料，再努力也没有用。
①设想该学生以后的行为和后果： 妄自菲薄、情绪消极、自暴自弃、厌学、学坏...... ②归因不合理处： 自卑、片面分析自我、未客观分析内外因素......
（２）乙同学他认为成绩不好的原因是高中 的老师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。
讨论：
结合具体事例谈一谈过去 你是如何归因的，现在看看是 否合理？
生活中也需要积极归因
大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你 一个人，此时你会想到什么呢？
我认为他是故意的。
我认为他是在有意使我出洋相。
他是无意的，可能没看到我。
练习
我认为他这样做有他的道理。
我想知道他这样做的理由可能是什么？
１.家中无人指导我解答疑难作业 ２.学习科目过于枯燥 ３.家里环境差，没法学习 ４.父母不关心自己的学习 ５.班级学习风气不好 ６.学校令人讨厌 ７.老师的教学方法不适合自己 ８.运气不好，复习的内容总不考
小调查
９.考题总是太难 １０.不喜欢任课教师 １１.平时养成了懒散的习惯，不愿学习 １２.没有有效的学习方法 １３.情绪不稳，常被无端情绪干扰 １４.缺乏恒心和毅力 １５.不会妥善安排学习时间
小调查
１６.学习基础不好 １７.自己努力不够 １８.身体不佳，无法集中精力学习 １９.对学习没有兴趣 ２０.本身能力不够
在你所选的内容中再选出五个最主要的，将他们 依照重要的次序填写（写题号即可）： 如果你认为还有其它原因，请写在下面
问卷分析
1-10题题数（ ）
你可能是一个外部控制的人，也就 是说你通常习惯把自己成功和失败的原 因归于外部条件和环境；
旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起， 闲聊起来： 故事2 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……小学是“希望之星”，初二就成了“流星”！ 唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕 没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：以前也算“希望之星”， 现在就成 了 “扫把星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这 地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生 没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？
①设想该学生以后的行为和后果： 心烦闹情绪、上课不认真学、逃学、成绩越来越差； 心烦上课不听讲，课下自学，多花时间，成绩可能跟上； 心烦上课不听讲，请家教，产生依赖思想...... ②归因不合理处：
片面，只看外因不看内因，对老师缺乏客观分析， 情绪化，不能冷静对待老师，长期下去形成消极暗示。
故 事 3
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
通过这堂课的学习，希望每一位同学都能学会
合理的归因方法，相信对大家都有好处。
那么我们一定要从小事做起，学会合理归因， 正确归因。
正确归因 不断进步
人们把我的成功，归因 于我的天才；其实我的 天才只是刻苦罢了。
——爱因斯坦
故事1
小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异， 在小学和初一的时候还担任班长，同学们对她也是 “前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了初二下学 期，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：宿舍 里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同 学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了： 我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定 是她们针对我、排挤我，还联合起来欺负我！ 思考：小溪是如何归因的？ 你如何看待小溪的归因？
启示：事物成败的关键是内因，不能一味强调外因， 忽视自我的力量会失去自信，责任感。
小调查
1.根据你的实际情况进行选择，如 果你认为还有其它原因，请写在 “其他”栏里。 2.在你所选的内容中再选出五个你 认为最主要的原因，将他们依照重 要的次序填写。
小调查
了解影响自己学习的原因，如果你认为 符合自己的情形，请在题号后面打✓。
10-20题题数（
）
说明你善于从自己内部寻找原因， 你是一个内部控制的人。
维纳把人们归纳的原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因 和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控。
思考
成败归因向度 归因类 别 能力 努力 任务难 度 运气 其他 因素来源 可控性
内
√ √
外
可控
√
不可控
热身活动：抓与逃
游戏规则：所有同学伸出左手食指（向上）和右 手手掌（向下），左手食指躲避被旁边同学抓， 右手手掌去抓旁边同学食指。反方向再来一次。
分享：请参加游戏的同学讲讲自己 成功或者失败的原因？
大家的回答都是在
归因
归因就是寻找原因，即 你对学习、工作、生活的各 种事件的原因作出判断。 原因可能是外部条件和 环境（外因），也可能是内 部个人的（内因）。
从前有一位将军，在率军打仗之前，他当着全体将士的面 进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住了呼吸， 因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取胜。将军把 签郑重地举到将士面前，上面清清楚楚写着："神将帮助 你们赢得战争的胜利"。全体将士欢呼雀跃。结果，将军 率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将 士们纷纷说："如果没有神，我们将不可能取得胜利，让 我们为神而干杯。"听了将士们的提议，将军微笑着拿出 所有的签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看 着惊呆了的众将士，将军激动地说："勇敢的将士们，你 们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们 完全靠的自己，让我们为自己干杯吧!"这次胜利显示"合 理归因秘诀"
1、你认为最重要的原 因，并谈谈自己依照 这样的归因今后会怎 么做。 2、结合维纳的归因理 论和你自己的归因特点， 想想在归因的时候我们 应该注意什么？
ຫໍສະໝຸດ Baidu
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能力强——充满信心，趾高气扬 能力弱——丧失信心，听之任之 努力——继续努力，争取再胜 努力不够——相信只要努力就能成功
任务难——埋怨客观环境，寄托减轻任务 任务易——提醒自己认真学习
内部稳定不可 控因素
内部不稳定可 控因素
外部稳定不 可控因素
运气好——侥幸 运气差——自认倒霉
外部不稳定不 可控因素
思考：
在归因时，应该注意什么？
要客观分析影响你成败的原因，不要 主观臆断。
一般情况下，都要先从自己内部找原 因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部 环境，但也不要一味自责。 要尽量找自己可以改变的原因，不 要过多归因于不可改变的原因。
（１）甲同学认为成绩不好的原因是自己不 是学习的材料，再努力也没有用。
①设想该学生以后的行为和后果： 妄自菲薄、情绪消极、自暴自弃、厌学、学坏...... ②归因不合理处： 自卑、片面分析自我、未客观分析内外因素......
（２）乙同学他认为成绩不好的原因是高中 的老师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。
讨论：
结合具体事例谈一谈过去 你是如何归因的，现在看看是 否合理？
生活中也需要积极归因
大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你 一个人，此时你会想到什么呢？
我认为他是故意的。
我认为他是在有意使我出洋相。
他是无意的，可能没看到我。
练习
我认为他这样做有他的道理。
我想知道他这样做的理由可能是什么？
１.家中无人指导我解答疑难作业 ２.学习科目过于枯燥 ３.家里环境差，没法学习 ４.父母不关心自己的学习 ５.班级学习风气不好 ６.学校令人讨厌 ７.老师的教学方法不适合自己 ８.运气不好，复习的内容总不考
小调查
９.考题总是太难 １０.不喜欢任课教师 １１.平时养成了懒散的习惯，不愿学习 １２.没有有效的学习方法 １３.情绪不稳，常被无端情绪干扰 １４.缺乏恒心和毅力 １５.不会妥善安排学习时间
小调查
１６.学习基础不好 １７.自己努力不够 １８.身体不佳，无法集中精力学习 １９.对学习没有兴趣 ２０.本身能力不够
在你所选的内容中再选出五个最主要的，将他们 依照重要的次序填写（写题号即可）： 如果你认为还有其它原因，请写在下面
问卷分析
1-10题题数（ ）
你可能是一个外部控制的人，也就 是说你通常习惯把自己成功和失败的原 因归于外部条件和环境；
旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起， 闲聊起来： 故事2 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……小学是“希望之星”，初二就成了“流星”！ 唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕 没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：以前也算“希望之星”， 现在就成 了 “扫把星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这 地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生 没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？
①设想该学生以后的行为和后果： 心烦闹情绪、上课不认真学、逃学、成绩越来越差； 心烦上课不听讲，课下自学，多花时间，成绩可能跟上； 心烦上课不听讲，请家教，产生依赖思想...... ②归因不合理处：
片面，只看外因不看内因，对老师缺乏客观分析， 情绪化，不能冷静对待老师，长期下去形成消极暗示。
故 事 3
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
通过这堂课的学习，希望每一位同学都能学会
合理的归因方法，相信对大家都有好处。
那么我们一定要从小事做起，学会合理归因， 正确归因。
正确归因 不断进步
人们把我的成功，归因 于我的天才；其实我的 天才只是刻苦罢了。
——爱因斯坦
故事1
小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异， 在小学和初一的时候还担任班长，同学们对她也是 “前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了初二下学 期，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：宿舍 里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同 学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了： 我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定 是她们针对我、排挤我，还联合起来欺负我！ 思考：小溪是如何归因的？ 你如何看待小溪的归因？
启示：事物成败的关键是内因，不能一味强调外因， 忽视自我的力量会失去自信，责任感。
小调查
1.根据你的实际情况进行选择，如 果你认为还有其它原因，请写在 “其他”栏里。 2.在你所选的内容中再选出五个你 认为最主要的原因，将他们依照重 要的次序填写。
小调查
了解影响自己学习的原因，如果你认为 符合自己的情形，请在题号后面打✓。
10-20题题数（
）
说明你善于从自己内部寻找原因， 你是一个内部控制的人。
维纳把人们归纳的原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因 和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控。
思考
成败归因向度 归因类 别 能力 努力 任务难 度 运气 其他 因素来源 可控性
内
√ √
外
可控
√
不可控
热身活动：抓与逃
游戏规则：所有同学伸出左手食指（向上）和右 手手掌（向下），左手食指躲避被旁边同学抓， 右手手掌去抓旁边同学食指。反方向再来一次。
分享：请参加游戏的同学讲讲自己 成功或者失败的原因？
大家的回答都是在
归因
归因就是寻找原因，即 你对学习、工作、生活的各 种事件的原因作出判断。 原因可能是外部条件和 环境（外因），也可能是内 部个人的（内因）。
从前有一位将军，在率军打仗之前，他当着全体将士的面 进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住了呼吸， 因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取胜。将军把 签郑重地举到将士面前，上面清清楚楚写着："神将帮助 你们赢得战争的胜利"。全体将士欢呼雀跃。结果，将军 率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将 士们纷纷说："如果没有神，我们将不可能取得胜利，让 我们为神而干杯。"听了将士们的提议，将军微笑着拿出 所有的签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看 着惊呆了的众将士，将军激动地说："勇敢的将士们，你 们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们 完全靠的自己，让我们为自己干杯吧!"这次胜利显示"合 理归因秘诀"