人教版七年级下册政治课件：情绪的管理PPT课件

2020年9月28日
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点拨:(1)合理宣泄法。 (2)如转移注意力,别老琢磨令人心烦的事;合理地发泄 情绪,如去打打球、跑跑步等。
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(3)本题答案开放,示例:大课间时间,我无意中把同桌的 书蹭到地上,同桌不分青红皂白把我骂了一顿,我感到很 难过。过后,我想了想,这件小事错在我自己。我就充分 利用大课间活动时间,去操场上和好朋友打了一场篮球。
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【微拓展】合理宣泄的做法。 提示:(1)倾诉; (2)写日记; (3)在适当的地方大喊大叫; (4)大声地唱歌; (5)痛痛快快地哭一场; (6)做剧烈的运动等。
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1.情绪的表达
【关键词】
喜怒哀乐是个人的事
在道德与法治课上,同学们针对情绪的表达展开了热烈
_____。
身心健康
人际
交往
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2.负面的情绪对我们的影响是什么?
(1)_适__度__的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 (2)_____地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心
持续 健康。
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3.学会合理地调节情绪对我们有什么好处? 学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、
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2.情绪的调节
【关键词】
烦心事 吉他 宣泄
下面是节选自小明博客里的一段博文
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思考:(1)小明是采用什么方法来排解心中的烦恼的? (2)小明要走出烦恼的低谷,你认为还可以采用哪些具 体方法? (3)写出你曾经历过的一次情绪经历(可以用文字、漫 画等形式),并写出你是用什么方法进行调节的。
外显表情等方面发生一定的变化,有助于更好地_____ 适应
_____。 环境
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4.调节情绪的方法有哪些?
(1)改变_认__知__评__价__。 (2)转移_____。
注意 (3)合理_____。 (4)_____宣训泄练。
放松
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【微点拨】喜怒哀乐是个人的事情,该笑就笑,该哭就 哭,何必管周围的人。 点拨:我们可以通过适当的方式和方法,对情绪进行有 效调节、控制。但是情绪的表达应考虑他人的感受,要 符合道德和法律的要求,并不是该笑就笑,该哭就哭。
汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日
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演讲完毕，谢谢观看！
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第二框 情绪的管理
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1.为什么要学会以恰当的方式表达情绪?
(1)人与人之间的情绪会_相__互__感__染__。即使没有语言的 交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,
也会影响周围的人。
(2)情绪表达不仅影响自己的_________,而且关乎_____
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【知识归纳】
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【感悟提升】 世界枕头大战日
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微感悟:(1)“枕头大战”为平日紧张忙碌的人们提供 发泄渠道,是都市人缓解紧张生活节奏和释放压力的一 种有趣发泄方式。 (2)我们要学会用合适的方式调节和控制不良情绪,健 康成长。
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的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ论,出现了以下两种观点:
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(1)你对上述两个同学的观点是如何认识的? (2)通过讨论,从中得出哪些结论?
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点拨:(1)佳怡同学的观点是正确的,子琪同学的观点是 错误的。因为人与人之间的情绪会相互感染。情绪的 表达不仅是自己的事,我们还要顾及周围人的感受。只 顾及自己情绪感受的人不但会影响周围人的情绪,还影 响到与他人的交往。 (2)我们要了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出 来,不能影响周围的人。