我的未来我做主-团体辅导方案

我的未来我做主

——团体心理辅导活动设计方案

一、团体名称：我的未来我做主

二、团体目标：消除即将刑满释放人员回归社会的焦虑、迷茫心理，尽快适应社会生活。

三、团体对象：即将刑满释放人员

四、团体规模：30人

五、招募方式：自愿报名

六、活动时间：2012年5月 28日上午

七、活动地点：

八、教师：

九、助教：

十、课时：2个小时

十一、理论依据：

即将刑满释放人员回归社会的法律标志是刑期届满，但从社会角度而言，这只是回归社会的起点，刑满释放罪犯能否真正重返社会而成为合格的社会公民，面临着诸多的影响。监狱是国家的刑罚执行机关，肩负惩罚和改造罪犯的任务，但其目的不是对罪犯进行肉体的折磨和精神的摧残，而是把罪犯从犯罪的深渊中解救出来，帮助他们重新回到社会中去。本次团体辅导活动，试图通过体验式团体心理咨询活动，让即将刑满释放人员在体验、分享、讲解中进行观察和思考，重新认识自己，调整心态，探索认识的价值。消除其回归社会的焦虑、

迷茫心理，尽快适应社会生活。为他们出监后的职业规划和心理调适提供建议和引导，促进其适应新的环境。

十二、团体方案：

十三、操作过程：

签订保密协议：所有参与团体辅导活动的人员（包括指导者、助教、观摩人员及全体学员）。协议内容见附录1。

开始阶段：（热身、热场）

叠罗汉

活动方法：五人一组，围成一个圈，由任意一名学员开始，按顺时针方向用一句话介绍自己，如“大家好，我是李X X”。第二个成员自我介绍：“李X X你好，我是张X X”，第三个成员自我介绍：“李X X，张X X，你们好，我是王X X”，直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

大树和松鼠

活动方法：（1）团体成员1, 2, 3报数，三人一组分别扮演松鼠和树洞(树洞由两名成员互相拉手形成，松鼠躲在树洞里)；

（2）当领导者说:“大树”，松鼠在原地不动，树洞要在规定时间内迅速移动去圈另外一只松鼠，超过时间没有圈到松鼠的树洞就是落单；当领导者说:“松鼠”，树洞原地不动，松鼠要在规定时间内迅速逃离原来的树洞钻到新的树洞里，超过时间没有钻进新树洞的松鼠就是落单；当领导者说:“地震”，原来的树洞与松鼠要迅速解体，并在规定时间内重新组合成树洞套着一只松鼠(这次可随意扮演树洞或松鼠，就看谁更快形成3人小组)，同样，超过时间没有形成新的组合的就落单。落单的学员要表演节目。

工作阶段：

口香糖

活动方法：所有人围成一个圆圈，按顺时针方向跑动，先由领导者站在团体中说：“口香糖。”，学员问：“粘几个？”，如果领导者说：“粘2个。”，那么所有学员就必须找人来两两配对粘在一起。规定时间没有找到人配对的学员就要站到中间表演节目，领导者继续游戏，可不断变换粘的人数。

我是谁

活动方法：全体成员分为6组，每个成员在心里回答“我是谁”这个问题，然后在A4纸上写上答案，至少写出20个。如：我是一个男人，我是5岁孩子的父亲，我是一个……。当领导者看到最后一位放下笔时，请团体成员在小组内交流。最后指导者请每个小组代表发言，交流感受。（背景音乐班得瑞清晨）

生命线：

活动方法：全体成员围坐一圈，观看视频《生命列车》(导师朗诵)，引导成员用心感受。启发成员：你的生命之旅中，有谁曾坐在你身边？有没有人下车了，你对他是否历久弥新？旅途中你给你的伴侣留下了什么？当你要下车的时候，你会留恋吗？在这个旅途中你做了哪些事情？（冥想背景音乐秋日私语）

指导者先说明练习内容：以出生年月为起点，以预测死亡时间为终点，画一条线，找出现在的位置，写上今天的日期，年龄，思考过去的我和未来的我，列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事，列出今后

你最想做的三件事或最想实现的三个目标。然后让团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。每个人都拿出自己的生命线给其他人看，并说明。注意自己与他人内心的反应。（背景音乐班得瑞童年的记忆）

结束阶段

写给5年后的自己

活动方法：全体成员分为6组，每个人在A4纸上写下一句话，写给5年后的自己。可以是为自己树立一个目标、愿望等。然后请愿意发言的学员大声读出自己的信。

明天会更好

活动方法：全体成员围成一圈，相邻两个成员手牵手，一起合唱明天会更好。

（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）