中医养生美容

为了感谢大家支持,这里公布了一个本身皮肤问题不大.平时日常护理保持皮肤滋润的方子有提亮皮肤颜色,增强弹性的效果,美白效果一般.但大众适用尤其是保湿补水效果很不错哦.做完后水水嫩嫩的.[破损皮肤不适合] 自家药房的美颜方,如果您拿了就请回一帖.支持我下！白术5G 白芍5G 白茯苓10G 白芨5G 天冬适量[推荐5G] 麦冬5G 打成粉后加珍珠粉适量[个人推荐干性3G,油性5G] 全方.无保留.药材比例是经过严谨配比,药材相互无刺激. 但要注意！天冬麦冬需要烘干后打粉！切记！切记！代女性大多比较忙绿，加班，熬夜是常有的事，长时间处于工作的状态，会使身体各个器官血液需求量变大，血气消耗量变大，导致肝气受损，所以，越是忙绿的mm越要注意保护你的“心肝”，在日常生活尤其需要注意以下几点 1.多饮水将体内废物及时排除体外，减少代谢产物，和毒素对肝的危害 2.少饮酒因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必定会伤肝 3.心情舒畅其实颜颜强调不止一遍，心态心情好才会年轻，同时，尽力做到心平气和，乐观开朗，是肝火熄灭，能是肝气正常顺发 4.适量运动能使气血通畅，起到“吐故纳新”作用你说吧，颜颜一个老太婆了每天还很喜欢慢跑和仰卧起坐，你们还有什么借口不动呢小菇凉们动起来哈 5.饮食平衡不要暴饮暴食或者经常处于饥饿状态会导致肝脏功能失调对于节食减肥的mm，我还是给个忠告你这边瘦下来了是的但这边身体差了气色差啦哪里好看了看上去会老好几岁的下面推荐大家护肝的的吃食，胡萝卜可是主角哦胡萝卜又称药性萝卜，性味平，干，无毒有健脾和胃，补肝明目。还能清热解毒呢

而且啊含有很高的胡萝卜素，在被人体摄入后会转为维生素a 对我们的肝和眼睛都非常的好下面教大家内服和外用——内服材料：胡萝卜5根，燕麦125g 做法：将胡萝卜洗净切丝，然后喝燕麦一起放入锅中，加水适量，大火煮开后，用小火熬15分钟~20分钟煮成粥喝，早晚吃哦——外用去胡萝卜适量，捣碎后加入一勺蜂蜜，用纱布包裹好后，敷在脸上，轻轻按摩，15分钟后洗干净内服胡萝卜燕麦粥可以养肝明目，健脾和胃，颗用于因为肝血亏虚引起的夜盲症啊皮肤干燥同时还可以饱和视力呢外用胡萝卜蜂蜜面膜，可以美容白肤，淡化色斑注意：胡萝卜生吃不易消化，做菜时候要多放油，最好和肉类一起炒同时要注意胡萝卜不宜做下酒菜会在肝脏中产生毒素的尤其是在饮用胡萝卜汁后不要马上喝酒脾胃是后天之本，气血生化之源对于女性的容颜保养来说，脾胃和，脾胃功能健全并正常运行则气血旺盛，面色红润，皮肤弹性也会较为良好反之，脾胃功能不健全，运行无法正常，人就会精神萎靡，面色淡白，萎黄，没有光泽脾开窍于口，其华在唇，也就是说脾的健康状况会直接影响到唇部，脾气健运，则唇就红润有光泽，即使不用口红也会娇艳欲滴反之，脾气不运，则唇部就会萎黄苍白，粗糙，没有光泽提到胃，它似乎就是女人的“第二张脸',虽然看不见，它其实每时每刻都在反应着我们的情绪当你兴奋愉悦时候，他的各项功能就会正常发挥甚至超常发挥，消化液分泌增加，会食欲大增哦~~~ 可是当你愤怒，忧伤，精神压力大的时候，它的胃液酸度和胃蛋白酶就会增加，严重会导致胃溃疡的发生，当你悲伤和恐惧的时候就更糟了，，会导致消化不良的所以啊我一直强调自己每天其实都很开心

这也是我保养会好的原因可见。女性的容颜保养离不开一个好心情哦，只有时常保持一个愉悦的心情，，，才能使我们的”第二张脸“充满生机和活力让我们拥有好容颜好气色学中医的应该都知道“四季养脾胃” 而养护好脾胃可要注意以下几点哦——学会调控情绪情感对食欲，，消化，，吸收都有很大的影响因此保养脾胃首先就是学会调控情绪掌握情绪，不良的情绪会引起脾胃乌发正常运作，

引起消化不良，食欲不振的症状而良好的情绪则能使他们正常运营——知冷知热都说“十个胃病，九个寒”“‘’这确实是经验之谈因此注意冷暖对养护脾胃十分的重要在春秋时候，天气变化无常脾胃虚寒的人要记得做好保暖，避免受凉脾虚泄泻，可在脐中贴暖脐膏药，同时还要少吃生冷瓜果——坚持运动适当的运动，能增强脾胃功能，并能改善脾胃本身的血液循环促进其新陈代谢，延缓脾胃系统的老化教给大家一个小方法，晚上睡觉前，双手按摩上下腹部反复40~50次，可去脾运，去积滞，通秽气对脾胃本身有很好保健作用哦——饮食要调摄饮食调摄是保养脾胃的关键，对于忙绿的现代职场女性来说，饮食要有规律啊饮食最好定时定量素食为主，然后荤素搭配才对脾胃最好的要多吃蔬菜和水果平时要多吃一些比如养脾健胃的食物（土豆，是那要，香菇，莲藕，肌肉啊猪肚~~~~~~~~~~~~~~~）下面推荐大家保护脾胃的的小方哦，这次薏米是主角薏米又称薏苡仁，六谷米，味甘，淡，入脾。肾。肺经具有健脾益胃，利水渗湿，补肺清热，祛风胜湿等等等等，n多的好处对预防胃癌和子宫癌也有很好的功效常吃何以保持皮肤光泽哦内服——双仁健脾滋养方材料：薏米50g，杏仁10g，白糖适量，先将薏米主导半熟，然后放入杏仁。在全熟时候放入白糖每天可以当早点吃哈外用——薏米珍珠美颜方材料：薏米粉2.5g，珍珠1g，牛奶蜂蜜各适量，将以上材料调成糊状，轻柔均匀抹在脸上，避开眼，唇部待15分钟，用清水洗去肺是主管我们身体里水发布的器官肺养护的好，体内水分充足即使我们不用补水面膜，面霜，皮肤也照样水灵灵可见想做个甜美水灵的女子，就一定要学会养肺中医认为，肺主气非的一切功能正常，则气机通畅，呼吸均匀一但肺气不足，就可能会出现水道塞，反映到容颜上体现为皮肤干燥，没有光泽眼睑货面部出现浮肿肺的气机宣降为顺，所谓宣就是发散的意思，人体通过肺气的宣发，能使体内的气血，津液发布全身，内抵脏腑经络，外至肌肉皮毛滋养全身的脏腑组织肺气的这种宣发功能能调节呼吸，血液循环而贯通百脉所谓降，就是下降的意思也就是说肺气宜降，以下降为顺，通过肺气的下降能保证气和津液的输布，使之下行这样水液才能正常排除体外换言之，即使如果肺下降功能失调，会导致毒素的积累，影响肌肤的健康其次，肺主皮毛所谓皮毛呢就是指皮肤，汗孔，毫毛等组织

是一身之表。他们要依赖体内卫气和津液的温养与润泽才能成为抵御“外邪”入侵的屏障假如肺气虚弱，肺功能失常日久天长就会使皮肤干燥，面色憔悴苍白，毛发枯槁，无光泽养好肺的“三大法则”记得遵守法则一：合适宜肺美女们肌肤干燥，就要学会养肺，养肺最简单的就是要积极补充水分（应该有很多mm觉得这都不用说了吧，是啊，大家都知道，可是为什么不是每个人都能做的到呢，知道却不做，比不知道所以没做来的可恶多了）尤其在环境干燥，身体大量排汗后，要及时补充水分以保持呼吸道与肺脏的正常湿润度因此，平日要喝白开水，成分保持体内水分的需求就ok了除了多喝白开水，也可以直接从呼吸道摄入水分因为“肺，开窍于鼻” 根据这一原理，我们可以通过鼻子吸入水蒸气，是肺脏得到水的滋润颜颜教大家一个兄啊方法很简单，将开水倒入茶杯中，用鼻子对着茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次法则二：常笑宣肺笑呢，能促进体内器官的额健康，尤其是对肺特别的有益因为，当我们发笑时候，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量呢自然也是跟着增大的这个好吃多得多有益于我们消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，还有恢复体力的功能有研究表明啊 1.发自肺腑的笑，（就是“很轻松的笑啦），可使肺气布散全身，使面部，胸部，四肢肌体得到充分的放松，而且啊肺气的下布，还会使肝气平和，从而让情绪得到稳定 2.笑而无声，来着内心的