八段锦、易筋经口诀

（一）站式八段锦口诀
双手托天理三焦，左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

易筋经十二式口诀
第一式韦驮献杵第一式
第二式韦陀献杵第二式
第三式韦陀献杵第三式
第四式摘星换斗式先右后左摘星换斗式左右各三遍。

第五式倒拽九牛尾式先右后左
第六式出爪亮翅式
第七式九鬼拔马刀势右九鬼拔马刀势左九鬼拔马势刀
第八式三盘落地势（左脚打开）
第九式青龙探爪式先右后左
第十式卧虎扑食势先左后右
第十一式打躬式
第十二式掉尾式先左后右
收势。