牙龈炎怎样预防

牙龈炎怎样预防
牙周疾病当中牙龈炎是很常见的一种，如果已经患病，则积极治疗是必不可少的。

当然，如果平时能加以注意，则可以积极预防牙龈炎。

牙菌斑聚集、牙龈细菌感染是导致牙龈炎的重要原因，所以平时积极清洁口腔，消除牙菌斑，则可以有效预防牙龈炎，下面介绍牙龈炎的一些预防小方法。

养成早晚刷牙的习惯,以及学会使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。

使用软毛牙刷:刷牙时,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎。

给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。

经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康
很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康中药的牙齿,必须戒烟和酒。

多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙
齿及牙龈以避免牙龈炎。

牙龈炎发作之前有一些危险信号，如果提前掌握则可以有效避免牙龈炎加重。

一般来说，牙龈炎发作之前都有轻微的牙龈出血以及口臭现象，亦或者有牙齿轻微松动的表现，如果提前发现这些现象，并且采取治疗措施，则牙龈炎可被扼杀在萌芽状态。