如何用气功疗法治疗脱发和白发

气功训练是本国古代人民自我训练健体的方法，也是防治疾病的一种独特整体疗法。它把人的实质意念、呼吸移动和身形动作融为一体进行训练，使人体内部气血运转逐渐增强，血行则病邪瘀阻除，从而取得修性养生防治疾病、延年益寿的目的。现代医学分析觉察，气功训练后能增强副交感神经激动性，降低交感神经的活性，具有调节自主神经的作用。
对于神经实质因素和外分泌功能杂乱等引起的各种疾病及脱发、白发，均有良好的防治作用。气功训练在本国已有两千多年的历史，方法众多，下面简要介绍防治毛发脱落、假发早白的气功疗法。
(1)导行生发法练功时坐地，两腿伸直并拢，用两手掌分别按压在小腿上，腰前俯，头前倾尽力碰地，做 12 遍。此法主要是引导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴。每日 1 次，能调节脊椎骨节灵活，免除腰背心痛。坐地训练时尾骶长强穴不断受压摩擦，使精阳之气从下而上至头顶，润泽发根，养出新发，头发乌黑。
(2)宁心黑发法要求病人在子时(半夜 11～1 时)和午时(上午 11～1 时)两个时间内训练作功。因为子时是阴极而阳生，午时是正极而阴生，均是阴阳相贯之时。作功时，双手紧握，端坐凝神，排除全部杂念，双眼微闭，眼帘露微光，上视两眉间的上人中。心中以意念迫摄阴阳两气在体内移动。阳气由尾骶部长强穴始，沿脊柱上至头顶百会穴。阴气借口顶至咽，循胸腹正水线而返气海穴(脐下 2 厘米处)，别称下人中。阳升阴降，形成重复，如此引向九遍。此法主要适用于实质冲淡，用脑过分，失眠多梦，久病肝肾两虚所致头发脱落，发鬓斑白。长期坚持训练，可消灭实质冲淡，心情放松，好转头绪血赡养分，发根牢固，白发返黑。在学习惯功训练时，要学其精华，去其迷信的糟粕。尽可能性在有经历和气功功底较厚的气功师指导下学习锻陈，切忌盲目自行操作，尤其是引气导行时易出现偏差而走火人魔