吃什么水果降火排毒

吃什么水果降火排毒
降火排毒水果
柠檬
柠檬能生津，止渴，消暑等等，新鲜柠檬切片，与温水冲饮，可以去内火，尤其是对于经常上火的人来说，败火效果十分明显。

苹果
苹果中含有纤维果胶，可以促进消化，同时排毒效果较强，如果是因为身体里的毒素太多而引起的上火，通过吃苹果来缓解上火的症状。

柚子
柚子果肉性凉，天然温和，可止咳平喘、清热化痰、健脾消食，适量食用可以防治口腔溃疡，是不错的清火水果。

西瓜
西瓜能除烦止渴、养心安神，是夏季用来败火的佳品，不过，对于脾胃虚寒、便溏尿清的人来说，并不是非常适合。

火龙果
火龙果清热解毒、去火通便。

适量的吃些火龙果，可以预防口角炎，对我们的眼睛也有保健作用，可以促进细胞膜形成，增加骨质密度，增加骨质密度等，不过胃寒者尽量少吃一些，易引起胃痛。

山竹
山竹中的糖类、维生素、膳食纤维、钙、钾等矿物都颇为丰富，对于吃榴莲上火的人来说，吃几个山竹就能轻松降火，克制榴莲的燥热。

荸荠
荸荠性寒，可清肺热、胃热、化痰、消积，有利于防治高血压，慢性咳嗽、吐浓痰等症。

柿子
柿子味甘涩性寒，可润止咳，清热生津，不过要注意的是，柿子空腹吃或是一次性吃太多，容易产生柿结石。

香蕉
香蕉性味甘寒微涩，有较好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用，适用于阴虚肠燥或血热气滞者，如果你脾胃寒虚、阳气不足，最好别吃太多香蕉，虚火更旺就不好了。

梨子
上火的人吃一些梨子，可以解毒清热，化痰止咳即使是没有上火，也可以适量吃些梨子，来帮助身体清热排毒，对皮肤非常好。

去火排毒菜的做法
【苦瓜拌虾仁】
原料：苦瓜2根、鲜虾200克
调料：大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、米醋适量
做法：
1、鲜虾去头去皮，剥出虾仁;
2、挑去虾线;
3、用料酒和白胡椒粉腌制十分钟;
4、入开水中焯烫，变色后捞出;
5、过凉开水，捞出沥干备用;
6、苦瓜对半剖开;
7、用勺子挖去内瓤;
8、切成薄片;
9、入开水中焯烫片刻，捞出过凉;
10、大蒜拍扁后剁碎;
11、焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合;、
12、添加盐、糖、米醋拌匀;
13、起油锅，小火炸香花椒;
14、去掉花椒，把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上;
15、拌匀即可。

【豆豉生爆苦瓜】
用料：苦瓜1根、豆豉15g、指天椒2只、大蒜2瓣、油、盐适量
做法：
1.准备材料;
2.豆豉剁碎，大蒜拍破去皮切碎，指天椒切小段;
3.苦瓜洗净，去籽，斜切成薄片，用少许盐抓匀腌片刻，之后滗去苦瓜的水分;
4.大火加热锅中的油，油热后放入豆豉、蒜末和指天椒爆香，下苦瓜片翻炒约1 分钟即可出锅。

【苦瓜炒牛柳】
主料：牛柳150克苦瓜1根彩椒1/2个红皮洋葱1/4个
辅料：
水1汤匙黄酒1茶匙蚝油1汤匙苏打粉1/8茶匙生抽1茶匙白糖1茶匙黑胡椒碎1茶匙玉米油2汤匙盐1/2茶匙水淀粉1汤匙
做法：
1.牛柳先垂直于肉丝切成厚约6、7毫米的大片，再切成6、7毫米粗细的丝
2.按下面小技巧中的方法，用除水淀粉之外的腌肉料将肉丝腌制半小时以上
3.苦瓜剖开，去籽和白瓤，切成同等粗细的丝
4.所有蔬菜切成同等粗细的丝
5.腌好的肉丝加水淀粉，拌匀，按下面小技巧中的方法，油滑锅之后，温油下锅，迅速翻炒，肉丝90%变色即可盛出
6.先放入洋葱丝，炒至半透明，然后下入所有蔬菜翻炒，加盐调味，最后加入牛柳，翻炒均匀即可。