蹲踞式起跑课件.ppt

• 2、技能目标：70%左右的迅速基本掌握蹲 踞式起跑的动作技术，发展学生的速度、 力量、灵敏等身体素质。
• 3、情感目标：培养学生克服困难、积极向 上的优良品质。
教学重难点
• 动作重点：身体重心的前移，五点支撑 • 动作难点：上下肢协调配合，蹬摆动作掌
握
分解动作
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑” 三个动作。
学情分析
本节课的教学对象是初二年级的学生， 该班迅速平时较喜欢运动，身体素质较好， 模仿能力和接受新事物的能力强，学生在 初步学习蹲踞式起跑，学习兴趣和学习热 情都比较高，学习的活动欲望比较 强，敢于表现自我，这些都为本 次课的顺利进行奠定了基础。
教学目标
• 1、认知目标：通过本次课的学习，使学生 明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短 跑技术的基本知识。
• 听到“各就位”口令后，动作前做1-2次深 呼吸，走向起跑器线，两手撑在起跑线 前的跑道上，两脚依次蹬在起跑器上， 后膝跪地；两臂伸直与肩同宽，两手虎 口打开，四指并拢，撑在 起跑线的后沿；身体重心 在两臂和两腿上，颈部放 松。形成五点支撑。
听到“预备”口令后，重心稍前移，臀部慢 慢抬起，稍高于肩，后膝离地；两脚蹬紧 起跑器，高度集中注意力听信号。
• 听到“枪声”或“跑”的口令后，两脚用力 蹬离起跑器，后腿积极前抬，Hale Waihona Puke Baidu手做加速的 前后摆动；蹬伸髋、膝、踝关节，是身体迅 速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。
•谢谢大家
蹲踞式起跑
姓名：李仁红
同学们，有谁知道在短距离跑中， 需要怎样的起跑，才能使速度在短
时间内达到最快？
• 1.你知道刘翔吗？他是什么运动员？
• 2.起跑的方法有几种？
教材分析
• 蹲踞式起跑是短跑当中的一种重要起跑方 式，它能使身体迅速摆脱静止状态，通过 本次课的学习，使学生知道快速跑完整过 程的基础知识和基本技术，通过 练习，使学生初步掌握蹲踞式起 跑的动作方法。发展学生速度、 力量、灵敏等身体素质。