补肾活血法有哪些

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补肾活血法有哪些
导语：可能我们大家很多人对于补肾活血法并不是很了解，最近很多人的肾检查出都不是很健康，让我们很多人都特别担忧，不知道该采用怎样的方法进行
可能我们大家很多人对于补肾活血法并不是很了解，最近很多人的肾检查出都不是很健康，让我们很多人都特别担忧，不知道该采用怎样的方法进行治疗，其实这完全没有必要担心，现如今我们的医疗技术水平已经非常高的，补肾活血法也是一种非常不错的补肾方式，下面就让我们一起了解一下补肾活血法有哪些吧，大家可以尝试一下。

1.先说饮食方面每天枸杞泡水喝、多吃黑色的东西比如黑芝麻、黑米等等、核桃、狗肉、猪腰子、鸡蛋、羊肉、当归啥的都都一定的补肾作用，要是条件不好的话，多整点虾仁炒韭菜、韭菜炒鸡蛋、少吃油腻的东西。

药物上的治疗要适当、比如六味地黄丸、左归丸、右归丸啥的。

不过食补不能代表一切。

找出肾虚的原因、有的可能是天生、有的可能是后天纵欲过度、这方面的话，多运动、多锻炼、强身健体才是最有效的。

少熬夜、多运动、总之控制好自己的欲望就能解决了
2.肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。

散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。

冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。

坚持按摩可祛乏护肾，按摩可采用以下方法：搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。

“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。

丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。

此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。

我们大家都可以去学习一下补肾活血法有哪些，现如今出现肾病的人数越来越多，提前了解一下补肾活血法当我们自身出现类似的问题就可以及时有效的采取相应的方法进行治疗，可以帮助我们更快更好的恢复，不至于带来很严重的伤害。

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