文化与心理健康

4.文化适应过程中维护心理健康的应对策略
4.1 寻求社会支持 4.2 理解文化差异
4.3 提高语言能力 4.4 运用积极思维
化、分离、边缘化
3.影响文化适应的社会心理因素
3.4 对生活变化 的认知评价会影 响心理适应
3.1 人口统计学因素的影响，包括性别、年龄、 收入和教育等。
3.2 人格对文化适应的影响
3.3 社会支持是预测心理适应的 显著因素。社会支持有很多来源， 包括家庭成员、朋友和熟人。
3.5 对新文化环境语言的流 利程度会影响文化适应
2.文化适应的心理学理论
2.1 文化冲击理论 （文化人类学家Kalvero Oberge,1960） 2.1.1“文化冲击”指的是“由于失去了自己熟悉
的社会交往信号与符号，对于对方的社会符号不熟悉， 而在心理上产生的深度焦虑”。
2.2.2 文化冲击四个阶段：蜜月阶段、沮丧阶段、调整 阶段和适应阶段。四个阶段的变化过程一般呈“U”形 曲线。
文化与心理健康
1.文化适应的过程
1.3 文化适应一词最初产生于19世纪末，美国民族事务局的 J.W.Powell在1883年第一次真正使用“acculturation”这个词， 用来指来自外文化者模仿新文化中的行为所导致的心理变化 1.4 文化适应的过程
要面的心理学理论
• 2.3 五阶段模式理论（美国心理学家阿德勒） • 接触阶段、不统一阶段、否定性阶段、自律期阶
段和独立期阶段 • 2.4 文化融入与心理适应理论（加拿大文化心理学
家J.Berry） • 2.4.1 构造过程：异文化接触体验----紧张反应—适
应 • 2.4.2 文化适应结构中区别群体水平和个体水平 • 2.4.3 应对心理压力有四种可能的策略：整合、同
2.文化适应的心理学理论
2.2 调适理论（韩国心理学者Young Yun Kim 提出） 2.2.1 内容：一种文化中的个人或群体向另一种文化学习和调
整的文化适应过程是一个长期积累的过程，表现为“压力 ---调整---前进”动态的形式 2.2.2 个体对异文化的态度一般有四种：同化型、排斥型、边 缘型和整合型