中医经络养生护理重点内容
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人体需要气血。气血需要通过经络输送到身体各处，滋润全身上 下内外。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。 （3）人体屏障。
对来自机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和 协调机体内各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应 和平衡。
每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫肌体的屏 障作用！
寻找自己的啊是穴！ 通则不痛，痛则不通！ 揉按啊是穴，立竿见影！
2、推捋经络 身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由
上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾 经和足阴明胃经的循行路线，脾主四肢肌肉、推 捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放 松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。 3、敲揉经络 敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！
处百病，调虚实，不可不通” 。人之所以生，病 之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络 也！经脉对于维持人体生命活动，调理各种疾病， 调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。
因此说，经络是人体健康的调控中心！
（6）经络就是我们的随身御医！ 通则不痛，痛则不通！ 经络是我们健康的晴雨表！ 经络养生不仅治已病，还可以治未病！ 穴位是我们随身的药囊！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！
复杂的人体经络系统
经络的作用
《黄帝内经》说：“经脉者，所以决死生,处百病， 调虚实 ，不可不通”。
经络就是用来“决死生，处百病”的。
1、经络在生理功能方面的作用
（1）联系全身。 经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联
系起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。 （2）运行气血。
（3）经络是人体的活地图！ 经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟
通上下内外的并存在于人体内的通路。 只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不
会出现问题！ （4）经络是人体的山川大河，无端水溪。
经络就像山川大河， 无端水溪一样，川流不 息，奔腾无阻 ，运营气血，无端如环！
（5）经络是人体健康的调控中心！ 《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死生，
1、经络源自《黄帝内经》 2500年前的《黄帝内经》说：“经者，
径也，经之支脉旁出者为络。”即，经脉是 经络系统中的主干，从主干线经脉上发出的 分支就是络脉。
经络是经脉和络脉的总称。直行的主干，分布在 比较深层的叫做经脉；
由主干分出的，横斜行的，分布比较浅表的支脉 叫做络脉。
经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主 干的分支。
3、经络在诊断和治疗方面的作用
（1）以表知里： 由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和
脏腑有络属关系。因此，可根据症候及其出现的部 位，作为诊断疾病的依据。
在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异 常反应，也是诊断疾病的主要依据。经络是人体健 康的晴雨表！
（2）调气血！ 人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，
2、经络在病理方面的作用
经络在病理方面的作用，一句话，反映内在！ 当经络形态上的完整性受到损害时，当经络运营气血的 功能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会 发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！ 中医学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据经 络及其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的规 律性的总结! 经络穴位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。
中医经络养生护理重点内容
健康长寿是每个人的愿望，从秦始皇时期的徐 福东渡到东晋时期的炼丹治药，都寄托了人们无 限的希望。
辽 宁 第 一 寿 星 何 文 章 老 人 喜 迎
岁 生 日
源自文库
115
养生的方法
饮食养生 季节养生 时辰养生 脏腑养生 二十四节气养生 经络穴位养生
经络养生
中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中 医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、 按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而 最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐 状态。
康长寿!
二、最简单最有效的方法
1、点揉穴位
穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活 动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。 通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理 气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。
点揉穴位，是最简便最有效的方法了! 不论何时何地，随手可做！
2、经络是什么？ （1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，
脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫 做经络。
（2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下， 联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五 官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。
《灵枢，海论》篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑， 外络于肢节”。
三、怎样才能正确找到穴位?
经络养生，找准穴位才能起到作用！
1、找反应。
身体有异常，穴位上便会出现各种反应，包括： 压痛：用手一压，就会有痛涨； 硬结：用手指触摸有硬结； 感觉敏感：稍微一刺激，皮肤就会刺痒； 色素沉淀：出现黑痣、斑； 温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。
心脏只有七分之一在工作… … 当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的
潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。 穴位是我们随身的药囊！ 经络是我们随身的御医！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！
《黄帝内经·素问·举痛论》 “通则不痛，痛则不通”
一、让我们的全身通起来！
经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始! 每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健
中医经络养生是中医养生的重要范畴，其历史 悠久，是中医几千年发展的精髓和精华所在
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体 表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。 经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的 重要组成部分
《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑 脏，外络于肢节。”
一、神奇的经络 —人体健康的调控中心
对来自机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和 协调机体内各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应 和平衡。
每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫肌体的屏 障作用！
寻找自己的啊是穴！ 通则不痛，痛则不通！ 揉按啊是穴，立竿见影！
2、推捋经络 身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由
上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾 经和足阴明胃经的循行路线，脾主四肢肌肉、推 捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放 松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。 3、敲揉经络 敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！
处百病，调虚实，不可不通” 。人之所以生，病 之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络 也！经脉对于维持人体生命活动，调理各种疾病， 调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。
因此说，经络是人体健康的调控中心！
（6）经络就是我们的随身御医！ 通则不痛，痛则不通！ 经络是我们健康的晴雨表！ 经络养生不仅治已病，还可以治未病！ 穴位是我们随身的药囊！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！
复杂的人体经络系统
经络的作用
《黄帝内经》说：“经脉者，所以决死生,处百病， 调虚实 ，不可不通”。
经络就是用来“决死生，处百病”的。
1、经络在生理功能方面的作用
（1）联系全身。 经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联
系起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。 （2）运行气血。
（3）经络是人体的活地图！ 经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟
通上下内外的并存在于人体内的通路。 只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不
会出现问题！ （4）经络是人体的山川大河，无端水溪。
经络就像山川大河， 无端水溪一样，川流不 息，奔腾无阻 ，运营气血，无端如环！
（5）经络是人体健康的调控中心！ 《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死生，
1、经络源自《黄帝内经》 2500年前的《黄帝内经》说：“经者，
径也，经之支脉旁出者为络。”即，经脉是 经络系统中的主干，从主干线经脉上发出的 分支就是络脉。
经络是经脉和络脉的总称。直行的主干，分布在 比较深层的叫做经脉；
由主干分出的，横斜行的，分布比较浅表的支脉 叫做络脉。
经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主 干的分支。
3、经络在诊断和治疗方面的作用
（1）以表知里： 由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和
脏腑有络属关系。因此，可根据症候及其出现的部 位，作为诊断疾病的依据。
在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异 常反应，也是诊断疾病的主要依据。经络是人体健 康的晴雨表！
（2）调气血！ 人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，
2、经络在病理方面的作用
经络在病理方面的作用，一句话，反映内在！ 当经络形态上的完整性受到损害时，当经络运营气血的 功能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会 发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！ 中医学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据经 络及其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的规 律性的总结! 经络穴位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。
中医经络养生护理重点内容
健康长寿是每个人的愿望，从秦始皇时期的徐 福东渡到东晋时期的炼丹治药，都寄托了人们无 限的希望。
辽 宁 第 一 寿 星 何 文 章 老 人 喜 迎
岁 生 日
源自文库
115
养生的方法
饮食养生 季节养生 时辰养生 脏腑养生 二十四节气养生 经络穴位养生
经络养生
中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中 医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、 按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而 最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐 状态。
康长寿!
二、最简单最有效的方法
1、点揉穴位
穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活 动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。 通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理 气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。
点揉穴位，是最简便最有效的方法了! 不论何时何地，随手可做！
2、经络是什么？ （1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，
脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫 做经络。
（2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下， 联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五 官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。
《灵枢，海论》篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑， 外络于肢节”。
三、怎样才能正确找到穴位?
经络养生，找准穴位才能起到作用！
1、找反应。
身体有异常，穴位上便会出现各种反应，包括： 压痛：用手一压，就会有痛涨； 硬结：用手指触摸有硬结； 感觉敏感：稍微一刺激，皮肤就会刺痒； 色素沉淀：出现黑痣、斑； 温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。
心脏只有七分之一在工作… … 当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的
潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。 穴位是我们随身的药囊！ 经络是我们随身的御医！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！
《黄帝内经·素问·举痛论》 “通则不痛，痛则不通”
一、让我们的全身通起来！
经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始! 每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健
中医经络养生是中医养生的重要范畴，其历史 悠久，是中医几千年发展的精髓和精华所在
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体 表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。 经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的 重要组成部分
《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑 脏，外络于肢节。”
一、神奇的经络 —人体健康的调控中心