自我意识

我是谁？

活动目标：通过本次活动帮助学生提高自我认识的能力，真正认识自己，树立理想自我的目标，并激励学生不断完善现实自我。

活动重点：帮助学生体会现实自我与理想自我

活动过程：

请同学们猜一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”“斯芬克斯”之迷的故事（投影打出）

讲解：“斯芬克斯”是传说中的一个奇特的生物––––“狮身人面”。现在的埃及还有她的一座雕像，与雄伟的“金字塔”一样著名。在古希腊的神话传说中，她作为神的使者，带着神对人类的忠告––––“人，认识你自己”，从奥林匹斯山来到了人间，古希腊的忒拜城堡。经过细心的筹划，她把那句神的箴言化作了一段“谜语”，来盘问她所遇到的所有的人。“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”这就是斯芬克斯的谜语，每个路过的人都必须面对她来猜一猜她的谜语；而且，富有挑战和特殊意义的是，凡是猜不中的，都会为此丧生，被斯芬克斯毫不留情的吃掉。由这斯芬克斯之谜，又引出了“俄狄浦斯”的故事，斯芬克斯之谜最终是由他猜中的，那谜底其实就是人自身，斯芬克斯之谜的真正含义，实际上促使我们进行对人类自身或自我的认识。

其实这句忠告并不止存在于神话传说中。在希腊帕尔纳索斯山南坡上，有一个驰名整个古希腊世界的戴尔波伊神庙。这是一组石造建筑物，它的起源可以回溯到三千多年前。就在这个神庙的入口处，文献上说人们可以看到刻在石头上的两个词，用今天的话来说，就是“认识你自己”。人们认为这句格言就是阿波罗神的神谕。这其实是家喻户晓的一句民间格言，是希腊人民的智慧结晶，后来才被附会到大人物或神灵身上去的。

这说明人类从很就久以前就开始了对自身的认识和探索，直到今天仍在继续。

下面，我们就来试一下，看同学们了不了解自己。请同学们描述一下，你在镜子中看到什么？（你是什么样的人？）

引导学生从各个方面（外貌、性格、习惯……）详细描述

讲解：在刚刚这位同学的描述中，我们大概知道了他是什么样的一个人，可以说这位同学对自己有一个比较清晰的认识，心理学上就把这种对自己的认识成为自我意识。

自我意识（self-consciousness）是一个人对自己的意识，也即主体的“我”（I作为行动者和观察者的我）对客体的“我”（me被观察的我或自我认知的对象）的意识。

大多数的动物没有自我意识，当它们看到镜中反射出的自己会表现出不感兴趣或把它当成另一个同类伙伴。

人类的自我意识也不是与生俱来的，也不是个体生物成熟的自然结果，而是在生物成熟的基础上，在社会实践活动中，在个体发展到一定阶段后才逐渐出现的。婴儿在出生的最初时期，并不知道自己的存在，也不分主客体的界限，他吮吸自己的手指，就像吮吸别的身外之物一样，根本不晓得这手指是自己身体的一部分。如何判断婴儿是否有自我意识呢？

请学生完成20句“我是”

自我意识通常可分为现实自我（actual self）、理想自我（ideal self）。现实自我是个体从自己的立场出发，对现实中的我的认识，也即对实在的我的认识（是怎样的一个人）。理想自我是个体从自己的立场出发对将来的我的认识，也即对想象的我的认识（想成为怎样的一个人）。每个人的自我意识中都存有现实的和理想的两个不同的自我。

我们在社会交往中看到，有些人学习成绩好，受到老师的重视、同学的敬重，或者人缘关系好，朋友很多，大家都愿意和他亲近。通过学校教育或阅读文艺作品，也知道历史上和现实生活中有各种各样的英雄模范人物、于是在自我意识中便产生了―我要像他们一样‖，―我要做个好学生‖，―我要成为作家‖等等观念。这些关于自我的未来的设想也就是理想的自我

问：大家的偶像是谁，最佩服谁，最想成为谁？

青年期自我意识发展的一个显著特点即出现了―现实自我‖和―理想自我‖。现实自我是个人对自己目前实际情况的看法，理想自我是个人想要达到的完善的形象。现实自我与理想自我往往存在一定差距，正是这种差距促使个人不断完善现实自我，使之逐渐接近理想自我。

做小测试：你选择的恰恰是你最缺乏的

但是，自我意识发展并不是一帆风顺的，在自我的发展中存在着许多矛盾和挫折。比如，有的同学嗓音条件不好，却想成为歌星。如果这些矛盾处理得当，便有助于促进心理发展。若这些矛盾处理不好，则会产生种种心理障碍，严重损伤我们的心理健康。自我意识的混乱通常表现为两种类型：一种是过高的自我评价，另一种则是过低的自我评价。过高或过低的自我评价往往导致个体自我意识确立过程中的过分自负或过分自卑这两大心理缺陷。它们是妨碍良好自我意识形成的心理障碍。

过高的自我评价：过度自信现实自我与理想自我距离过大

个体往往扩大现实的自我，形成错误的不切实际的理想自我，并认为理想我可以轻易实现。这种类型的学生往往盲目乐观，以我为中心、自以为是，不易被周围环境和他人所接受与认可，容易引起别人的反感和不满。因此极易遭受失败和内心冲突，产生严重的情感挫伤，导致苦闷、自卑、自我放弃。有时会引发过激行为和反社会行为。

过低的自我评价：过度自卑

处于这种意识状态的学生，在把理想我与现实我进行比较时，对理想我期望较高，又无法达到，对现实我不满意，又无法改进。他们在心理上的一个特征就是自我排斥。由于在成长过程中，他们的心理体验常伴随较多的自卑感、盲目性、自信心丧失和情绪消沉、意志薄弱、孤僻、抑郁等现象，尤其是面对新的环境、挫折和重大生活事件时，常常会产生过激行为，酿成悲剧。

那么，我们应该怎样克服这些矛盾，形成良好的自我意识呢？

我们说认识自我不容易，正确对待自我更难。人心不同，各如其面。我们要学会善待自己：看到自己的长处，不要狂妄自大；面对自己的不足，能改则改，不能改要心平气和地接受；对于别人对你的看法，不要耿耿于怀。我们要善于为自己设计一个符合自身实际的自我，我们更要调节自我、督促自我、不断地完善自我，使现实与理想的我求得完美的统一。

1、接受自己。凡是自己拥有的，若不能改变，都要接受它，不要认为是缺点或坏东西。因为人只有接受自己身体的特征才能接受自己整个人。一定要承认自己与别人的不同之处。

2、积极参加各种社会实践，在与外界的接触中，发现自己的优势与特长。

你可能解不出那样多的数学难题，或记不住那样多的外文单词成语，但你在处理事务方面却有特殊的本领，能知人善任、排难解纷，有高超的组织能力；你的理化也许差一些，但写小说、诗歌是能手；也许你分辨音律的能力不行，但有一双极其灵巧的手；也许你连一张桌子也画不像，但是有一副动人的歌喉；也许你不善于下棋，但是有过人的膂力。在认识到自己长处的这个前提下，如果你能扬长避短，认准目标，抓紧时间把一件工作或一门学问刻苦地认真地做下去，久而久之，自然会结出丰硕的成果。好像鲁迅说过，即使是一般资质的人，一个东西钻上10 年，也可以成为专家，更何况它又是你自己的长处呢？

3、以发展为动力。只要有可能，就努力提高自己，改进自己。每个人身边都有很多可学的东西，要不断学习，以充实自己，保证自己每时每刻都在提高。不以侥幸取胜，相信自己的能力提高了，才会真正取得胜利。

4、要善于为自己设计一个符合自身实际的自我，我们更要调节自我、督促自我、不断地完善自我，使现实与理想的我求得完美的统一。

英国著名诗人济慈（1795 —1821 ）本来是学医的，后来他发现了自己有写诗的才能，就当机立断，用自己的整个生命去写诗。他虽不幸只活了二十几岁，但已为人类留下了不少不朽的诗篇。马克思年轻时曾想做一个诗人，也努力写过一些诗（就是后来他自称是胡闹的东西），但他很快就发现自己的长处其实不在这里，便毅然放弃做诗人的打算，转到社会科学的研究上面去了。如果他们两个人都不认识自己，那么英国至多不过增加一位不高明的外科医生济慈，德国至多不过增加一位蹩脚的诗人马克思，而在英国文学史和国际共产主义运动史上则肯定要失去两颗光采夺目的明星。

5、向已经成功的失败者学习

爱迪生的老师称他为劣等生，而且在以后的电灯发明中，他曾失败了14，000次之多；爱因斯坦也曾数学不及格；亨利·福特在40岁时破产。实际上，这些人的成功都是由于他们坚持不懈的努力所带来的。

成功者与失败者只有一个重要差别。那就是毅力。了解了这一点，你就不应该自卑，不应该跪下来仰视那些成功者，他们也失败过、诅丧过、自卑过。你与他们一样，一生下来就赋予同等机遇、同等的成功权力。因此，具有积极的自我意识是你应有的能力，也是你具备的能力。

结束语：“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔波伊城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。

认识自我，你就可以坚信：我能行，我能成功。