导致年轻人耳鸣的三个因素

导致年轻人耳鸣的三个因素
只要上了年纪都会出现耳鸣等听力障碍，近些年来年轻人出现耳鸣的现象也越来越频繁，这主要是由于现在社会压力的增加，以及不合理的生活习惯所导致的。
导致年轻人出现耳鸣的因素：
1、生活压力过大
生活方式的变化随着人们生活水平的提升，和不断追求多元化的生活方式，导致了人们不规律的生活习惯，再加上经常性的神经绷紧、睡眠不足，这些都是引发年轻人耳鸣的重要原因。
2、爱听音乐音量大
年轻人用耳过度现在的年轻人都喜欢带着耳机听音乐，尤其是在乘车或者走路的时候，都会把耳机塞进耳朵。还有就是现在的办公设备一般都是电脑，而且一坐就是一天甚至更久，长期下来不仅会出现各种颈椎问题，还会有各种耳鸣的症状。这些不良的生活习惯都是导致耳鸣出现的根源所在，一定要注意避免。
3、一些特殊的工作环境
特殊的工作环境以及某些疾病也都是导致耳鸣出现的根本原因。因此，年轻人一定要特别注意日常生活的习惯，避免导致耳鸣的因素，远离耳鸣以及耳部疾病的出现。
通过自我按摩可以治疗耳鸣，那么如何进行自我按摩呢？看看下面的具体介绍吧。
（1）按摩合谷穴（一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边。拇指屈曲按下，指尖所指处）80次。
（2）用食指或大拇指轻柔按揉听会穴（耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处）5分钟左右。
（3）用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
（4）梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续108次。
（5）鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。
（6）掌心震耳（自行鼓膜按摩法）：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳。手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。共108次。
（7）过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。
（8）双手拉耳：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉1O8次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根。一上一下为1次，共搓108次。
以上动作每天早晚分别做一次。此外，在耳

鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效。按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患者不妨一试。
患了耳鸣在饮食中，应减少饮食中的饱和脂肪、胆因醇，此外，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，因此服用维生素B12是很有必要的，每天服6微克维生素。
对于耳鸣的患者，烟酒、咖啡因等可使耳鸣加重，因此要禁忌，此外，饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。
要长期调理耳朵，可以喝喝能很好的改善和调理耳鸣和听力下降的的芝 元/牌 靑洱-茶。
当然，如果病情非常严重，还是建议您到医院进行确诊和治疗，以防延误病情。