预防肥胖健康手抄报word小报
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正确认识肥胖
要提高对肥胖危害性的认识，纠正肥胖即健康的错误观念，
这对婴儿尤其重要。从妊娠中期胎儿至幼儿期5岁以前，是
人的一生中机体生长最旺盛的时期，这一时期的能量人超，
将会促使全身各种组织细胞，包括脂肪细胞的增生肥大，而
为终身打下脂库增大的解剖学基础。因此，预
防肥胖应从婴幼儿开始。哺乳期婴儿必须提倡
母乳喂养，孩子稍大后，培养爱活动、不吃
零食、不暴食等良好的生活及饮食习惯。
预防肥胖的饮食方法有那些
控制热量摄入，计算需要摄入食物的热量；第二，用杂粮或薯类
来代替精细米面，如果使用米面，尽量放在早上或者是中午；第
三，多食用含蛋白质的食物，即高蛋白，因为蛋白质的消耗要比
消耗脂肪的热量要高；第四，每天摄入的碳水化合物、蛋白质、
脂肪比例最好为5:3:2。
儿童肥胖原因
专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。
减肥营养需求
对于减肥者来说，每天的热量只需2100卡左右就可以了，蛋白质也要适量补充，纤维
素和一些钙、铁等
微量元素和维生素
对身体也是很重要
的，每天一定要补
足，除以上介绍以外，还要多喝水，大概8—10杯就可以了。
肥胖预防知识
肥胖预防知识 现状：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势 ,究其原因 ,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外 ,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的 ,现在的小学生 ,特别是独生子过于肥胖 ,是由于小学生从食物中摄取的热量超过了生长发育和日常活动所需消耗的热量 ,多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖 ,即营养过剩。 中小学生时期是由儿童发育成青年人的过渡时期。青春发育跨越中小学生两个年龄段，是生长发育最为关键的阶段。青春期开始的年龄在男女孩子之间是不同的，女孩子比男孩早，一般在10岁左右开始，17岁左右结束；男孩一般在12岁前后开始，22岁左右开始。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中长身体、长知识最关键的时期。中小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。 肥胖对健康有以下影响： 增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。 增加心脏负担，造成缺氧。 肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。 引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理上的问题。一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。 有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。 专家说，肥胖是滋生很多成人病的土壤。有关统计显示，脂肪肝在肥胖症孩子中发病率高达50％—60％，肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的三倍，
锻炼身体预防肥胖知识竞赛题目
锻炼身体预防肥胖知识竞赛题目 必答题 1.人体必须的营养素有几种？ 7种 2. 为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在多少克以下？ 6克以下 3.在平衡膳食中哪类食物应该占有“主食”的地位？它提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。 谷类食物 4.鸡蛋营养丰富好吸收，但是鸡蛋中的胆固醇是居民膳食胆固醇的主要来源之一，因此一般成年人每天吃几个鸡蛋合适？ 每天吃鸡蛋不要超过1个 5.对于儿童青少年，什么是最好的饮料？ 白开水 6. 生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢，建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水多少毫升？ 2000毫升 7.炒菜时，什么时候放盐合适？ 临出锅时放盐 8.夏季在阳光下运动，出汗过多时，为预防中暑应多喝哪种水？ 淡盐水 9.运动10分钟后，开始消耗脂肪，持续运动多长时间脂肪燃烧达到顶峰？ 30分钟 1
10.要保持健康体魄，每周至少有几次体育锻炼？ 至少3次 11.运动最好安排在饭后几个小时？ 2小时 12.说出两个有氧运动项目？ 慢跑、游泳、自行车 抢答题 1. 健康膳食的关键在于什么？ 食物种类和数量的合理搭配 2.人体需要的营养素及主要膳食成分主要有七类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水，还有什么？ 微量元素 3. 怎样预防肥胖症？说出两方面。 ①平衡膳食，控制热量摄入；②加强体育锻炼 4.防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油应当不超过多少克？ 不超过25克（半两） 5.体质指数（BMI）正确计算方法是什么？说出公式。 体重kg/身高m2 （体重除以身高的平方） 6.是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率，心率保持在多少次/分钟的运动量为有氧运动？ 150次/分钟 7.深色蔬菜富含胡萝卜素，是我国居民哪种微量元素的主要食物来源？ 维生素A 2
小报：我帮妈妈做家务小报手抄报电子小报word小报
智汇 做家务体会 在这个暑假里，带给我最大的收获是体会到了家人做家 务的辛苦与疲惫。爸爸和妈妈都 上班去了去了，做家务这一项“重任”便落到了我的身上。我扫地拖地，洗碗刷锅，整理床铺，样样都不在话下，虽然做家务活所用的时间并不算太长，但是，我仍然觉得自己身心疲惫。 我躺在沙发上，不管心里怎样劝说自己不要放弃站起来继续劳动，但都在此时无济于事。 就在我汗流浃背的抱怨家务活又累又繁琐的 时候，我才体会到了爸妈的辛苦，每天早起晚睡， 从来没有真正的放松休息过，整天像陀螺一样转 来转去。而我呢?每天坐在家中只是写作业、 玩电脑、看电视，哪有他们辛苦?我只会借着爸 妈比我大，小孩子只用专心学习不用做家务之类的 借口把所有家务活都推到他们身上。 在这个暑假里，我才发现原来自己能做的有如 此之多，我也认识到我已经长大了，我不应该 什么事情都交给父母来解决，我应该在自己有 充足时间的情况下，帮家里人分担 一些家务活，自己的事情我一定会 自己做，我不会再像以前那样淘气 帮妈妈洗碗 晚上，皎洁的月光透过树叶的细缝洒落在屋内，全家聚集在一起吃晚饭。晚饭后，妈妈用细长的手洗着油腻的饭碗。我想：妈妈每天回来很晚，还要教我作业、烧菜、烧饭、洗碗……一定很累，我要帮帮她。 今晚，妈妈的脸色苍白，我想她累了，我应该帮她做家务，对了！还是洗碗吧。我先卷起袖子，打开水龙头，再拿起洗碗布，倒上洗洁精，接着，用洗碗布擦着碗 帮妈妈收拾房间 做家务学的时候天天享受着爸爸妈妈的照顾，饭来张口、衣来身手，今天也想为家里做点事，减轻妈妈的负担。 吃完了早饭，爸爸妈妈都去上班了，我也开始了我的秘密行动——做家务。我学着妈妈的样子，首先将抹布洗干净，蹲在地上，一点一点擦地板，还没擦上一个房间，我已经热得满头大汗、气喘吁吁了。想到妈妈每天都要做这些家务，今天我终于体验到了妈妈的辛苦，我到洗手间洗了把脸， 继续擦起来。坚持就是胜利！ 大约过了一个多小
环保手抄报,小报无水印直接打印版
你可曾看到浓密的黑烟遮住了蓝天？您可曾见到那墨黑的废水污染了碧河？你可曾听到树林临伐前的呼救？您可曾闻到鸟儿在枪口下绝望的哀鸣？您也许会说：是啊，我只看到城市闪烁的霓虹灯，却寻不到星星的踪迹；您也许会说：是啊，我儿时的那一方秀水已干涸，我梦中的青山已荒芜，我见不到鸟儿成群地飞过天空，只能偶尔听到它们孤单凄历的鸣声。 仔细看看我们的四周吧，环境正发生着可怕的变化，别再乱排废气污水了，别再滥伐树木了，别再捕杀濒临灭绝的野生动物了……人类在野蛮地破坏大自然！地球，这颗曾经蔚蓝美丽的水球，如今却面临着被黄沙吞噬的危险，然而我们要清醒地认识到，破坏自然的每一秒，便是给我们自己头上套上一把可怕的枷锁，毁灭自然的那一天，也就是人类自己的临行日！ 为了我们的生存，为了我们的明天不会上演各种悲剧，我们作为社会成员的一分子，保护环境，人人有责，从小事开做起，持之以恒，为此我们倡议如下： 1、节约资源、减少污染。从点滴做起，节约利用资源。不使 用或者少使用一次性饭盒、筷子等消费品，不浪费纸张，不浪 费水电，随手关灯关紧水龙头，节约能源，做到资源的可持续 利用。 2、绿色消费、环保选择。使用环保电池，防止汞、铬污染， 慎用洗涤剂，尽量用肥皂，减少洗涤剂中的化学物质对水的污 行动起来吧！加入我们的环保行列，共同保护我们的家园。 “地球只有一个”，让我们共同珍惜，共同维护。让我们的家 园再呈现昔日的碧水青山，鸟语花香。那么，让我们携起手来， 共同来美化我们的家园！ 染，认准绿色食品标志，选购环保食品。 3、讲究卫生、保护环境。制止乱贴乱画、乱停乱放等不文明行为。不随地吐痰，不制造噪音。养成良好的卫生习惯，常开窗户多通风，勤换衣服勤洗手。不乱扔垃圾，正确处理好废弃物，对生活垃圾进行分类处理。 4、保护自然、万物共存。不猎杀、食用珍惜动物和受保护动物，关爱救助野生动物。植树造林，爱护身边的每一份绿地、每一株花草、每一片树林。 地球是我家，美化靠大家！ 保护环境，就是保护我们自己！ 善待地球，就是善待我们人类！
2020简单心理健康手抄报资料
心理咨询并不同于心理治疗，心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。所以呢，有了问题还是多多咨询一下吧，要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候，来看看咨询都有些什么作用。 心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助 (教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。 (帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。 (帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。 (使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 (帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。 (矫治各种人格障碍和神经症。 (为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。 (帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。 高中生怎样调整心理健康 正确对待竞争，学会合作 人的一生会经历难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不可避免的，竞争是激烈的，一个人要培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结经验，改进方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与交流也是必须的，独木难成林，同学之间学会合作，在讨论和思辩中学会交流，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神，克服畏惧心理和嫉妒心理。 端正对高考的认识 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识，我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，如果考上大学，获得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业成功，并不在于是否上了大学，而主要靠良好
春节小报电子小报手抄报
年夜饭又称团圆饭，是农历除夕(每年最后一天)的最后一餐。这一天人们准备除旧迎新，一家相聚，共进晚餐。 一年一次的团圆饭表现出中华民族家庭成员的互敬互爱，这种互敬互爱使一家人之间的关系更为亲密，也能表达对父母的感激。最重要的是我国人民的现状----经常外出打工，这导致了许多父母与孩子长时间分居两地产生了隔阂，年夜饭可以很好的消除这种隔阂。 年 夜 饭 古时候，有 一种叫做"年"的凶猛怪兽 ，每到腊月三十，便窜村挨户， 觅食人肉，残害生灵。有一个腊月三十 晚上，"年"到了一个村庄，适逢两个牧童在 比赛牛鞭子。"年"忽闻半空中响起了啪啪的 鞭声，吓得望风而逃。它窜到另一个村庄， 又迎头望到了一家门口晒着件大红衣裳，它 不知其为何物，吓得赶紧掉头逃跑。后来它 又来到了一个村庄，朝一户人家门里一 瞧，只见里面灯火辉煌，刺得它 头昏眼花，只好又夹着尾 巴溜了。 年夜饭又称团圆饭，是农历除夕 (每年最后一天)的最后一餐。这一天人们 准备除旧迎新，一家相聚，共进晚餐。一年一次的团圆饭表现出中华民族家庭成员的互敬互爱，这种互敬互爱使一家人之间的关系更为亲密，也能表达对父母的感激。最重要的是我国人民的现状----经常外出打工，这导致了许多父母与孩子长时间分居两地产生了隔阂，年夜饭可以很好的 消除这种隔阂。 春节 过年吃饺子的来历 饺子是一种历史悠久的民间吃食，吃饺子也 是中国人在春节时特有的民俗传统。因为取“更岁交子”之意，所以深受老百姓的欢迎。饺子的由来：饺子起源于张仲景的时代，“饺子”又名“交子”或者“娇耳”，是新旧交替之意，也是秉承上苍之意，是必须要吃的一道大宴美食，否则，上苍会在阴阳界中除去你的名字，死后会变成不在册的孤魂野鬼。远方的人们都会跋山涉水回乡和家人过冬节吃饺子，以示有个圆满的归宿。 节日 起源
绿色环保手抄报图片
绿色环保手抄报图片 篇一：绿色环保电子小报 无烟煮时代 普通燃气炉使用过程中会产生多种有害气体，既污染环境又损害健康。电磁炉堪称炉具界的环保先锋，它采用全新加热方式，利用电磁感应涡流加热原理，电流通过炉内线圈时产生磁场，当磁场内的磁力线通过金属器皿的底部时即会产生无数小涡流，使器皿本身自行高速发热，然后再加热于器皿内的食物，而炉面的陶瓷表面不会发热。由于利用分子震荡生热的加热方式，减少热量传递到中间环节，热效率高达85%－92%，最高温度高达240度，能源开支比使用传统炉具节省一半以上。电磁炉无烟、无明火，更不会产生毒气、废气，对其他家电没有干扰，对人体更加没有电磁辐射影响，有益家居环境和身体健康。 健康空气倍清新空气净化器是一种新型家用电器，具有调节稳定、自动检测烟雾、滤去尘埃、消除异味及有害气体、双重灭菌、释放负离子等功能。被广泛地应用于空调房间或需要有空气净化要求的场所，它对于改善室内的空气质量大为有益。空气净化通常由高压产生电路负离子发生器、微风扇、空气过滤器等系统组成。利用机器内的微风扇（又称通风机）使室内空气循环流动，污染的空气通过机内的空气过滤器后将各种污染物清除或吸附，然后经过装在出风口的负离子发生器，将空气不断电离，产生大量负离子，并用微风
扇送出，形成负离子气流，达到清洁、净化空气 “微气候环境”。 拒爱健康 为防止细菌传染，消毒柜已进入到越来越多的百姓家庭中。目前，消毒柜一般采用远红外线高温消毒和臭氧消毒两种技术。在用远红外线消毒时，消毒柜的温度必须达到125℃，而且需持续保持15分钟，才能把对人体有害的大肠杆菌及肝炎病毒等杀死。不过，臭氧功能虽然可以利用高压无声放电装置产生臭氧分子，通过臭氧分子还原成氧分子所产生的强氧化作用产生一定的杀菌功能，但消毒并不彻底。因此，为适合不同种类的食具消毒，可购买臭氧、高温消毒型双门柜。这种消毒柜上层为臭氧保洁，下层为红外线加热，在额定温度和作用时间条件下，可杀灭细菌繁殖体和乙肝病毒，可用于耐热餐饮具消毒。 四（）陈启泰学的原理分析了这些化学杀虫剂对人类赖以生绿色食品在中国是对具有无存的生态系统带来的危污染的安全、优质、营养类食品害，指出人类用自己制的总称。是指按特定生产方式生造的毒药来提高农业产产，并经国家有关的专门机构认量，无异于饮鸩止渴，定，准许使用绿色食品标志的无人类应该走“另外的污染、无公害、安全、优质、营路”。养型的食品。类似的食品在其他 1968年3月，美国国际开发署署长高达在国际开发年会上发表了“绿色革命－成 就与担忧”的演讲，首
(完整版)健康教育教案预防肥胖
健康教育教案预防肥胖 教学目标： 1、认识肥胖对人体的危害。 2、了解各年龄阶段易发胖的知识。 3、了解预防肥胖的预防方法。 教学重点： 认识肥胖对人体的危害，了解预防肥胖的预防方法。 教学准备： 上网搜集关于儿童肥胖及预防的资料。 教学过程： 一、谈话引入：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其原因,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的。 揭示课题：预防肥胖 二、认识肥胖对人体的危害。 1、小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现营养问题，从而影响他们正常的生长发育。 2、肥胖对健康有以下影响： （1）增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。 （2）增加心脏负担，造成缺氧。 肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。 （3）引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理上的问题。一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。 三、小学生如何预防肥胖。 有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。 青少年如何预防肥胖？ 1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。 4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。 5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用 四、总结。
数学小报word电子小报手抄报模板
体(容)积单位换算 1立方米=1000立方分米 1立方分米=1000立方厘米 1立方分米=1升 重量单位换算 1吨=1000千克 1千克=1000克 1千克=1公斤 长度 面积单位换算关系 1千米=1000米1米=10分米 1分米=10厘米1米=100厘米 1厘米=10毫米 面积单位换算 1平方千米=100公顷 巧妙面积小技巧 分析：要求小正方形的面积就必须知道小正方形的边长，只能通大正方形来求。把小正方形分割成四个一样的长方形，可以求出每个小长方形的面积是40÷4=10平方厘米，又知道每个小长方形的宽是2厘米，从而求出小长方形的长是10÷2=5厘米，也就可以知道小长 方形的边长是5-2=3厘米。 一、“凑整法”：把可以凑成整数的数放在一起计算，如果没有可以直接凑成整数的，想办法找出来。 24+44+5652+6945-18+1945—18—19 二、基准数法：在所有的数字中找到以某一个（或这些数都接近的某个整十、整百数）为基准，其他的数字向它靠拢。 23+20+19+22+18+21102+100+99+101+98 三、相邻的两个数的差都相等的一列数就叫做等差连续数，又叫等差数列。 奇数个的方法：和=中间数*个数 偶数个的方法：和=（首数+末数）*个数的一半 1+2+3+4+5+6+7+…………………+1012+4+6+8+10+12+14+16+18+20 34+37+40+43+46+4961+65+69+73+77+81+83 面积计算公式的简单方法 长方形的周长=（长+宽）×2 正方形的周长=边长×4 长方形的面积=长×宽 正方形的面积=边长×边长 三角形的面积=底×高÷2 平行四边形的面积=底×高 梯形的面积=（上底+下底）×高÷2 直径=半径×2 半径=直径÷2 圆的周长=圆周率×直径 圆周率×半径×2 圆的面积=圆周率×半径×半径 长方体的表面积= （长×宽+长×高＋宽×高）×2 椭圆的面积 S ＝πab 的公式求椭圆的面积。a ＝b 时， 当长半径a ＝3(厘米)，短半径b ＝2(厘米)时，其面积S ＝3×2×π＝ 6
健康小报手抄报简单的
健康小报手抄报简单的 健康小报手抄报图片1 健康小报手抄报图片2 健康小报手抄报图片3 健康小报手抄报图片4 健康小报手抄报图片5 1、青山绿水可养眼，五谷杂粮能养胃。酸奶豆浆可养肝，淡泊 宁静最养心。戒烟归隐可养肺，琴棋书画能养神。吐故纳新正养气，博大精深皆养生。10月13世界保健日，挖掘传统文化，保健美丽 人生。祝您健康! 2、空调冷却不了青春的火焰，彩电演绎不了年青的色彩，MP播 放不了青春的音色，电影远比不上生命的精彩，短信却能寄托我真 诚的祝福：重阳节快乐!重阳节，也是老人的节日，爸爸、妈妈，我 在远方为你们祈祷，祝您们重阳节快乐，长命百岁，身体康健。 3、棒棒的身体，释放顺利给工作，健康的体魄，诠释快乐给生活，良好的心态，解读幸福给人生，世界保健日，愿你身体心灵双 健康，幸福生活万年长。 4、世界保健日到，温馨提醒您每天要做到：一个水果不要少， 两汤匙油不能多，三碟蔬菜常相伴，四碗米饭要坚持，五份蛋白质 不可忘，六杯水喝习惯，七小时睡眠务必足，八分饱别太过，久久 保持好身体，十分健康属于你。祝君健康快乐! 5、剔掉烦恼，抛掉忧愁，获得心理健康，快乐自然围绕，少抽 些烟，少喝点酒，保持身体健康，幸福自然追随，世界保健日，万 事以健康为本，愿你开心常在，健康相伴。
6、10月13日来到，世界保健很重要，送给朋友几个少，情意 深深记心中，少烟少酒少暴躁，少盐少糖少发愁，少食辛辣少油炸，少省力气少私心，少暴口福少躺倒，少呆家中少苦恼，少荤多素少 恼怒，少生歹意少操心。请友记住我的“少”，保你健康幸福又开心，世界保健日快乐! 7、十月十三保健日，身体健康作重视，科学进步食品多，眼花 缭乱食欲加，是否能食多研究，切勿匆匆肚里收。松花蛋和臭豆腐，尽量少吃或不食，味精加热如毒药，葵花导致人肥胖，菠菜降低人 免疫，猪肝猪肚致癌变，腌菜泡菜无营养，油条损坏脾肾脏。世界 保健日子到，五脏庙里要清闲，不好食物要杜绝，漂亮快乐到永远。 8、运动是健康的轴，要常转;营养是健康的油，要常加;情绪是 健康的配件，要勤换;知识是健康的玄，要常弹。世界保健日，祝福 生活花开四季美，日子水果常年鲜。 健康卫生小常识 1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用!
健康教育手抄报资料全
健康教育手抄报资料 生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。 人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。 另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。 少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。 另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。 因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。 要点： 1.要主动饮水。 满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。 主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。
环保手抄报简单又漂亮最漂亮的环保手抄报资料
环保手抄报简单又漂亮最漂亮的环保手抄报资料 环境污染已经成为当代社会不容忽视的问题,从自我做起,爱护身边的环境。做环保手抄报可以提高学生的环保意识。为大家带来的最漂亮的环保手抄报资料，希望大家喜欢。 最漂亮的环保手抄报图片5 1) 保护水环境节约水资源 2) 开拓文明事业树立环境意识 3) 合理利用自然资源有效保护生态平衡 4) 问渠哪得清如许唯有环保碧水来 5) 1998年6月5日世界环境日主题是："为了地坏上的生命-拯救我们的海洋" 6) 还地球一片净土蓝天让人类永远幸福美满 7) 人类只有一个可生息的村庄——地球，保护环境是每个地球村民的责任
8) 保护环境造福后代 9) 我爱花我爱草我爱青青小树苗不摘花不踏草不折树枝不乱摇花草树木是朋友大家都要爱护好 10) 保护生态环境倡导文明新风 地球像一位无私的母亲，无时无刻的向我们提供资源。可是由于人类的贪婪。使荒漠化土地面积不断扩大，全国荒漠化土的面积已达262万平方千米，并且以每年2460平方千米的速度扩展。草地的退化、消化、碱化，被简称“三化”，而且面积逐年增加。全国“三化”草地面积达1.35万公顷，并以200万公顷的速度增加等。导致我国3/1土地面临沙漠、23%耕地面积严重退化、十亿人口受到荒漠化威胁、1/4人类所患疾病与环境恶化有关等。我们是在大地上出生的，地球养育了我们。我们的生活离不开大地，我们需要资源我们始终是地球的一部分。地球母亲所面临的灾难总会降临在人类身上。所以，我们要精心的保护我们的地球母亲，不要让她那碧绿茂盛的头发掉落;不要让她那光滑的脸蛋长满皱纹;不要让她那美丽的容颜被灰纱遮蔽。只有我们的地球母亲远离病痛，才能更好的守护我们，造福于我们的子孙后代!为此，我(向人们提出以下建议;
可爱简洁健康小报手抄报
冬季预防流感吃什么? 牛肉,牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以 增强免疫力。2、大蒜，大蒜有抗病毒及消炎的 作用。3、葡萄柚，葡萄柚富含维生素C 。4、全 脂牛奶美国一项新研究发现，全脂牛奶能增加噬 菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。5、 香蕉香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎 症，提高免疫力。6、蜂蜜蜂蜜，尤其是富含蜂 王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能整体 或局部刺激免疫力。7、坚果坚果含有丰富的 蛋白质、健康脂肪和有益免疫功能的微量 元素硒。 肺结核 结核病是由结核分枝杆菌引起的慢 性传染病，可侵及许多脏器，以肺 部结核感染最为常见。排菌者为其 重要的传染源。人体感染结核菌后 不一定发病，当抵抗力降低或细胞 介导的变态反应增高时，才可能引 起临床发病。 若能及时诊断，并予合理治疗， 大多可获临床痊愈。 流行性感冒（简称流感） 是流感病毒引起的急性呼吸道感染， 也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通 过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。 该病是由流感病毒引起，可分为甲（A ）、乙（B ）、丙（C ）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传 性大，传播迅速，极易发生大范围流行。甲型H1N1也就是甲型一种。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存 在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等 严重并发症而导致死亡。 流行性感冒 健康小报 呼吸道传染病的传播途径 传染源：主要为病人或隐性感染者。传播途径： 要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接 触传播。人群易感性：人群对多 数呼吸道传染病普遍易感。 有的病后有一定免疫力或持久 免疫力，或者通过接种疫 苗获得一定的免疫力。
我爱我的学校 电子小报手抄报word版
第一期 [总第1期] 高一(1)班主办 总编辑: 杂七杂八 青春是一种相见不如怀念的东西。 马小淘 偶尔会想，我为什么会写作。这几乎有些困扰我，因为从没想出任何头绪。一定要追本溯源拿出一个答案，恐怕与阅读有关。是阅读让我变得不再乐于谴责，不再急于反驳，也不那么容易激动。是阅读让我接纳了世界的丰富饱满，没有顺理成章成为一个武断的人。 当然我指的阅读基本以文学为主，多年来，阅读成了我最持之以恒的爱好。平凡的词语在组合排列之后开启了另一个世界，而那个世界的精彩和高级，甚至比这个活色生香的世界更具魅力。最精准的挑剔，最宽容的原谅，那份炫目、丰盛，直指人心简直让人生疑。我发觉纵使永在方寸之地亦可遥望无尽远方，文字里突如其来的新鲜事远比生活来得酣畅淋漓。 然而，我不得不羞愧地承认，我读书完全出于兴趣，极少抱着学习的态度，对世界文学缺乏理性的认识。我对趣味的追求甚于思想，早已养成了任性的阅读习惯。我曾不止五次甚至十次打算看完《追忆似水年华》，然而至今所能津津乐道的也不过是开篇的那块“玛德琳”小点心。我害怕过于厚重的书，不仅指内容，包括页码。文学史上很多提起来就只能致敬的作品，我与它们素未谋面。我喜欢内容轻盈、飞扬、不管不顾，像带着风声而来的作品。塞林格、萨冈、王朔……那种撒欢的喜悦或哀愁，有一种毫无章法的真诚。我亦偏爱轻薄的读物，听闻哪本书超越了30万字，就先为自己的耐性自惭形秽。读书不是相扑，未必块头大就胜算多。 我喜欢风驰电掣地把书看完，直到眼睛扫过最后一个字，依然保持高强度的兴奋。我夜以继日地读完了三岛由纪夫的所有作品，随即生出近乎绝望的崇拜。我认为自己不该再写了，明知道写不了三岛那么好还坚持写，显得太蒙昧了。 另外，我亦十分看重语言。《长恨歌》无非是李隆基夫妇的爱情悲剧，《卖炭翁》不过是小商小贩被剥削压榨的残酷现实，它们可以流传千古，显然是绝妙的语言在推波助澜。但是有人
绿色保护环境手抄报小报
7 大家都知道，由于人类向自然界过度的索取，已经 导致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计 到2025年达到1亿人。 惨痛的生态教训，已经引起世界各国和全人类的重视，国际奥委会评估团视察申奥城市，就把生态环境改善列为其中重要的内容。我国高度重视环保工作台，先后出台了许多保护环境的政策和法规，开展了许多保护环境的工作和活动。 我国同时也非常重视保护环境的教育，“绿色学校创建活动”就是其中重要的内容之一，我校的环 境保护和绿化工作已取得丰硕的成果。 保护地球母亲|净化校园环境 垃圾成灾全球每年产生垃圾近 100 亿吨， 而且处理垃圾的能力远远赶 不上垃圾增加的速度，特别是一些发达国家，已处于垃圾危机之中。 美国素有垃圾大国之称， 其生活垃圾主要靠表土掩埋。 过去几十年内， 美国已经使用了一半以上可填埋垃圾的土地，30 年后，剩余的这种 土地也将全部用完。 我国的垃圾排放量也相当可观， 在许多城市周围， 排满了一座座垃圾山， 除了占用大量土地外， 还污染环境。 危险垃圾， 特别是有毒、有害垃圾的处理问题（包括运送、存放），因其造成的 危害更为严重、产生的危害更为深远，而成 了当今世界各国面临的一 个十分棘手的环境问题。 垃圾污染 植树造林,维护生态平衡,这对保护地球来说具有非常重大的意义。 植树造林,能够美化环境。当我们居住的小区周围树木成荫,每到春天,百花齐放,一片绿色,花香鸟鸣,生机勃勃,那该多美。在炎热的夏天,走在树荫下,不仅能挡住火辣辣的太阳光,还能免遭强烈的紫外线的辐射。植树造林还能防止水土流失和沙漠的漫延。
健康教育教案 预防肥胖
健康教育教案 预防肥胖 教学目标： 1、 认识肥胖对人体的危害。 2、 了解各年龄阶段易发胖的知识。 3、 了解预防肥胖的预防方法。 教学重点： 认识肥胖对人体的危害，了解预防肥胖的预防方法。 教学准备： 上网搜集关于儿童肥胖及预防的资料。 教学过程： 1、 谈话引入：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其原因,除 了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的。 揭示课题：预防肥胖 2、 认识肥胖对人体的危害。 1、 小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的 数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现营养问题，从而影响他们正常的生长发育。 2、 肥胖对健康有以下影响： （1） 增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。 （2） 增加心脏负担，造成缺氧。 肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体 重正常的人。 （3） 引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理 上的问题。 一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成 人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影 响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。 3、 小学生如何预防肥胖。 有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课
则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。 青少年如何预防肥胖？ 1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。 4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。 5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用 四、总结。
简单环保小报手抄报
简单环保小报手抄报 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《简单环保小报手抄报》的内容，具体内容：制止不良现象，使校园整洁秀美，更为了培养学生从小养成爱护环境，保护环境的良好行为习惯，在学生中开展环保教育很有必要，而且势在必行。做环保手抄报可以提高学生的环保意识。下面是我为大家带来... 制止不良现象，使校园整洁秀美，更为了培养学生从小养成爱护环境，保护环境的良好行为习惯，在学生中开展环保教育很有必要，而且势在必行。做环保手抄报可以提高学生的环保意识。下面是我为大家带来的，希望大家喜欢。 资料1：环境保护知识 1. 减少畜产品浪费 每人每年少浪费0.5千克猪肉,可节能约0.28千克标准煤,相应减排二氧化碳0.7千克.如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5千克,每年可节能约35.3万吨标准煤,减排二氧化碳91.1万吨! 2. 饮酒适量 (1)夏季每月少喝一瓶啤酒 酷暑难耐,啤酒成了颇受欢迎的饮料,但"喝高了"的事情时有发生.在夏季的3个月里平均每月少喝1瓶,1人1年可节能约0.23千克标准煤,相应减排二氧化碳0.6千克.从全国范围来看,每年可节能约29.7万吨标准煤,减排二氧化碳78万吨.
(2)每年少喝0.5千克白酒 白酒,丰富了生活,更成就了中华民族灿烂的酒文化.不过,醉酒却容易酿成事故.如果1个人1年少喝0.5千克,可节能约0.4千克标准煤,相应减排二氧化碳1千克.如果全国2亿"酒民"平均每年少喝0.5千克,每年可节能约8万吨标准煤,减排二氧化碳20万吨. 3. 减少吸烟 吸烟有害健康,香烟生产还消耗能源.1天少抽1支烟,每人每年可节能约0.14千克标准煤,相应减排二氧化碳0.37千克.如果全国3.5亿烟民都这么做,那么每年可节能约5万吨标准煤,减排二氧化碳13万吨. 图一 图二 图三 资料2：节能装修 (1)减少装修铝材使用量 铝是能耗最大的金属冶炼产品之一.减少1千克装修用铝材,可节能约9.6千克标准煤,相应减排二氧化碳24.7千克.如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点,那么可节能约19.1万吨标准煤,减排二氧化碳49.4万吨. (2)减少装修钢材使用量 钢材是住宅装修最常用的材料之一,钢材生产也是耗能排碳的大户.减少1千克装修用钢材,可节能约0.74千克标准煤,相应减排二氧化碳1.9
肥胖预防知识
肥胖预防知识-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
肥胖预防知识 现状：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势 ,究其原因 ,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外 ,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的 ,现在的小学生 ,特别是独生子过于肥胖 ,是由于小学生从食物中摄取的热量超过了生长发育和日常活动所需消耗的热量 ,多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖 ,即营养过剩。 中小学生时期是由儿童发育成青年人的过渡时期。青春发育跨越中小学生两个年龄段，是生长发育最为关键的阶段。青春期开始的年龄在男女孩子之间是不同的，女孩子比男孩早，一般在10岁左右开始，17岁左右结束；男孩一般在12岁前后开始，22岁左右开始。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中长身体、长知识最关键的时期。中小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。 肥胖对健康有以下影响： 增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。 增加心脏负担，造成缺氧。 肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。 引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理上的问题。一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。 有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。
预防肥胖主题班会
预防肥胖症主题班会 主题；预防肥胖 主题班会目标：1、了解什么是肥胖，了解如何预防肥胖。 2、了解肥胖和营养不良的危害。 班会过程： 现状：近年来,中学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其原因,除了一些中学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的,现在的中学生,特别是独生子过于肥胖,是由于中学生从食物中摄取的热量超过了生长发育和日常活动所需消耗的热量,多余的热量在体内转变成过多脂肪储存起来形成肥胖,即营养过剩。 中小学生时期是由儿童发育成青年人的过渡时期。青春发育跨越中中学生两个年龄段，是生长发育最为关键的阶段。青春期开始的年龄在男女孩子之间是不同的，女孩子比男孩早，一般在10岁左右开始，17岁左右结束；男孩一般在12岁前后开始，22岁左右开始。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中长身体、长知识最关键的时期。中小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。 肥胖对健康有以下影响： 增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。 增加心脏负担，造成缺氧。 肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。 引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理上的问题。一项调查显示，为数不少的中学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。 青海省妇产儿童医院对西宁市内的11所小学的近万名中学生进行的健康体检结果进行分析发现：5％的中学生患有肥胖症，2％的中学生患有高血压、糖尿病、颈椎病等“成人病”。这种“成人病”低
健康知识手抄报内容
健康知识手抄报内容 导读：本文健康知识手抄报内容，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 十大垃圾食品（一） 十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。 食物中哪五谷（二） 五谷 古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。 小学生食品安全歌谣（三） 小朋友，进学校，学知识，长本领。 文化知识要学好, 健康安全也重要。 病从口入危害大, 食品质量数第一。
食品挑选要细心，三无食品需留意。 苏丹红、吊白块…… 样样都是有害物。 看清厂家出厂期，切莫超过保质期。 小摊小贩莫相信，卫生更是难放心。 油炸腌制要少吃，健康危害正面临。 饮料冷饮有节制，损害牙齿吃坏肚。 安全意识人人有，争当食品小卫士 早餐应该怎样吃才健康（四） 早餐最基本的要求做到三点： 1、等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得； 2、必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率； 3、需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 健康的作文（五） 烟草是烟的原材料，有害于人的身体健康。烟草已成为继高血压后的第二号“杀手”，根据世界卫生组织统计，目前全球大约有500万人因吸烟而死亡，每十秒就会有一个人因吸烟而失去性命。吸烟会增加心血管疾病和脑子卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、食道癌、咽喉癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支管炎和糖尿病等。 吸烟对人的身体健康造成了巨大的威胁，很多烟民以为吸烟是有
健康手抄报的内容
健康手抄报的内容 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】
健康手抄报的资料内容 身体健康需要各方面共同协调的，以下是小编收集的相关手抄报，仅供大家阅读参考! 健康手抄报一 健康手抄报二 健康手抄报三 健康手抄报四 健康手抄报五 健康手抄报六 健康手抄报七 健康手抄报八 健康手抄报的内容 亲爱的老师们，同学们： 大家好！
我是**班的周淑怡，我今天演讲的主题是“健康运动，热爱生活”。 前不久，我校举办了第三届体育健康节，“单车慢骑”，“环环相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比赛，吸引了大量学生的积极参与。同学们在紧张的课后，不仅锻炼了身体，还放松了心情。“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春；只有运动才能让生活变得更加富有情趣；只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让我们学会团结、友爱。 同学们都知道，运动有益于身体健康。适当的运动能使人提升免疫力，降低癌症的发生几率，改善睡眠和降低运动伤害发生的几率。不仅如此，运动不只能强身健体，还能有效地帮助我们培养思想道德品质，开发智力，提高心理素质，陶冶情操，发展个性和增强适应未来社会的各种能力。()我们都知道“运动有益于身心健康”，这种健康不仅仅是在肢体上的，也是在心理上的。我们在提高身体素质的同时也使得我们的心理素质得到升华，当我们面对生活的挫折与磨难时也就多了一些自信与乐观。 所以，同学们，让我们在运动中释放你的情绪，磨练你的意志，并从而正确的认识到一个真正的自己吧！从现在开始，健康运动，从我做起！ 谢谢大家，我的演讲完了。