高尔夫常见的误区分析

高尔夫常见的误区分析
高尔夫常见的误区分析1:左臂伸直
僵直的左臂不仅会造成身体出现反向轴转，还会在触球时对右臂产生作用。

注意看下面的小图，在上杆顶点如果左臂肌肉过于紧张，你将无法正确地转移重心，结果右臂在下杆途中过早伸直。

因此，
过于紧张的左臂会使右臂在触球前后也变得僵直。

当然，如果你不是靠拉紧肌肉来伸直左臂，就请继续保持左臂的伸展，还能增加击球力度。

假如并非如此，那么最好让肘部有一些
弯曲。

肘部的略微弯曲能让身体产生更多扭转，下杆过程中的回转
释放动作也会更加顺畅。

下图中减少了双臂的紧张感，结果身体的
扭转幅度比左臂僵直时大得多。

高尔夫常见的误区分析2:保持低头
凡是打过高尔夫球的人有谁没听说过这一条?其实在挥杆的任何
阶段，你最不应该做的就是保持低头。

如果一直低着头会阻碍上身
的扭转。

转体受阻意味着双手将会出现翻转;身体重心要么转移不足，要么延迟，甚至根本不转移，结果是难以实现扎实触球。

除了对触球的影响，挥杆时保持低头还会使颈部承受巨大的压力，造成身体受伤。

下图中显示了正确的动作。

看到帽檐下面露出更多的脸吗?说明
头部已抬起，颈部与脊柱呈一条直线。

此时头部不会妨碍转体。

同
时相比低着头，保持头部抬起(双眼仍需看着球)能更好地维持脊柱
前倾的角度。

请注意身体扭转、手臂伸展和重心转移三方面的变化。

这三个动作能做到位，直接归因于头部的抬起。

高尔夫常见的误区分析3:收紧右肘
如果你让右肘部过于收紧，会出现以下状况：挥杆抵达上杆顶点时可能会过于扁平。

假如你一直保持右肘收紧，下杆和前挥通过球
位时双臂无法自如地挥动，使身体被迫做出补偿动作，要么是扭转
过度，要么是覆盖式击球。

需要强调的是覆盖式击球(杆头路径自外向内)是挥杆的大忌，能造成多种击球失误，比如打出左曲球和右曲球。

球星戴维斯·拉夫三世创下了多个职业辉煌，他挥杆时就任凭右肘“凌空”，换句话说，拉夫三世让右肘游离于身体之外，使得上身能大幅度旋转，并让杆身始终完美地保持在挥杆平面上。

从上杆顶点出发，他在扭转身体通过球位的同时让双臂下落。

高尔夫常见的误区分析4:左脚跟着地
不是每个人的身体都像专业球员那么柔韧。

说实在的，没有人像他那样柔韧!如果你的身体不够柔韧，却偏要在挥杆时让左脚跟一直着地，就有可能引起反向轴转(如下图)。

相反，如果让左脚跟自然地抬起(而非强行抬起)，身体重心可以更有效地前后移动。

连尼克劳斯、斯尼德、帕尔默这些大牌球星挥杆时都会抬起左脚跟，你为什么不呢?
高尔夫常见的误区分析5:听球入洞
记不清有多少次见其他教练告诉学生：推击成功的关键是击球过程中保持低头。

但我想先说些题外话，你们中有多少人打篮球时能边盯着球边投篮?或者朝一个目标射击时眼睛一直盯着枪?
对于那些需要动作精准的体育项目，通常达到目标的最佳方式是让头脑和双眼都紧盯目标。

棒球运动员需要看着球，首先是因为球会以巨大的速度飞出。

同时棒球手还不用担心击球过远，也就是说他们每次都可以全力击打，不必考虑球的飞行距离和标准杆问题。

高尔夫球的推击更像打篮球，要求动作精准，这在很大程度上要依靠两眼的协助。

现在，回到我的观点。

推击时如果你一直低头，击球时会阻碍双肩的摇动，从而造成双手和双臂在触球当中，甚至触球之后出现松垮。

确保平稳的钟摆式推击的更好途径，是在触球过程中允许头部随杆头转动，形成更加自然的推击动作，且有助于训练双眼更习惯于
看到每次推击的滚动距离。

双眼还能帮助纠正瞄球时的错误倾向，
因为你能看到球滚动的效果。

练习推击时让你的头部转动起来(不要抬头，而是向两侧转动头)，感受在不同幅度的推击下球的滚动距离和方向。

很快你就会体验到
推击的进步。

高尔夫比你的人生更复杂
一些贤人也从自身角度对高尔夫运动进行阐述，“痛诉”高尔夫的难以捉摸。

著名的设计师皮特戴伊形容打球人的热情说：“如果
在埃佛勒斯峰顶插上一根旗杆，高尔夫人照样会攻上去。

”
“高尔夫球就像是风流韵事，如果您不认真面对，它索然无味，如果您真情面对，它将让您心碎。

”“有人说高尔夫球就像人生，
别相信他们，高尔夫球比那复杂。

”
以下是汇总的智慧名言：
跟一个人打十八洞的高尔夫球，你对他的认识比你跟他相处十八年还多。

--GrantlandRice
当你在打高尔夫球的时候，你几乎无法体会外面的世界有多悲惨。

--RobertLynd
高尔夫球之所以普受喜爱的原因是：它是带你踏入灭绝世界的最佳运动。

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打高尔夫球就像是出痲疹，在年轻的时候就该开始，如果拖到金色年代才开始，后果是很严重的。

--P.G.Wodehouse
我有一个使你立即降低五杆的秘诀，那就是：橡皮擦
--ArnoldPalmer
高尔夫球是在宽度只有五英寸的球道上进行的比赛---它就在您
的左耳与右耳之间。

--BobbyJones
高尔夫球就像是风流韵事，如果您不认真面对，它索然无味，如果您真情面对，它将让您心碎--ArthurDaley
高尔夫球是一种引人入胜的运动，他花了我将近四十年的工夫才发现：我打不好它!--TedRay
如果一个人的内心藏有贼性，高尔夫运动会通通把它翻出来。

--PaulGallic
高尔夫球就像是一位十八岁的愚蠢女孩，你明知跟她交往不好，却又离不开她。

--ValDoonican
高尔夫球是一种大量步行的运动，其间穿插着失望与憋脚的算术。

--AuthorUnknown
如果干谯有助于球的飞行，高尔夫球的成绩将远远低于现在的纪录。

--HoraceG.Hutchinson
有人说高尔夫球就像人生，别相信他们，高尔夫球比那复杂。

--GardnerDickinson
如果一个人拿刀叉的能力与高尔夫握杆的水平是一样话，他将饿死。

--SamSnead
我在一次完美挥杆后球的飞行中，享受到别人在诗歌里或是艺术博物馆里才能找到的乐趣。

--ArnoldPalmer
职业球员教你挥杆时别抬头的原因是：这样你才看不到他在偷笑。

--PhyllisDiller
五十年前，一百个白人在旷野中追逐着一位黑人，我们叫它”三
K党(Ku
KluxKlan)”，今天我们叫它”PGA”。

--AuthorUnknown
高尔夫球是一种使用童年玩具却享有年龄特权的游戏
--AuthorUnknown
高尔夫球结合了两种美国人最喜欢的消遣：走遥远的路与用棍子打东西。

--P.J.O'Rourke
都会贫民会选择的运动是：街头篮球
维修工人会选择的运动是：保龄球
现场工人会选择的运动是：足球
管理阶层会选择的运动是：棒球
中阶经理会选择的运动是：网球
经营阶层会选择的运动是：高尔夫球
结论：职位越高，打的球越小。

--AuthorUnknown
高尔夫球能洞察人性，包括球伴的与你自己的。

--GrantlandRice
原本一趟好好的健行，却被击球给搞砸了。

--MarkTwain
常有人发脾气时把球杆向后面甩得远远的，错了!你应该甩向前面，这样可以少走点路。

--TommyBolt
假如你成绩破百，得好好注意你的高尔夫技术了;如果你成绩破
八十，得好好注意你的公司了。

--JoeyAdams
人会因为发生意外而归咎命运，唯一会觉得自责的是：一杆进洞。

--MarthaBeckman
一位女士的遗嘱：当我死了之后，将我埋在高尔夫球道旁，这样我丈夫才会常来看我!--AuthorUnknown
高尔夫就是人生，如果你无法征服高尔夫，你就无法征服人生。

--AuthorUnknown
打棒球要击出全垒打，不论从右边、左边或是中间越过全垒打墙，没人管你。

而高尔夫球呢?球只能正对着二垒上空飞过去。

--Kenarrelson
如果我会打一个快速飞行的棒球，为何我无法打一个静静躺在地上的高尔夫球?
如果我会打一个会转弯的曲球，为何我无法打出一个直球?--LarryNelson
就像一位中年男子的目光常紧盯着辣妹的胸部一样，高尔夫球会紧盯着水塘与沙坑跑去。

--Michaelgeen
如果你的球伴在沙坑脱困时打了好机杆，千万别站在他的旁边帮他报杆数。

如果他因此用他的杆头敲你的头，在法庭上是会被宣判成”合法杀人”的。

--HarryVardon
高尔夫球是一种激情、迷惘、浪漫、与好树、好沙、好水常相左右的运动。

--BobRyan
高尔夫球是唯一一种不会因为你挖掘草皮而被处罚的运动。

--BobHope
一位堂堂正正的高尔夫球手，不论如何生气，千万不要用一号木杆来砸杆弟，沙坑杆会更有效一些!--HuxtablePippey
我花了大部分的人生在高尔夫球身上，其他的都浪费掉了。

--AuthorUnknown
我们称它为”GOLF”，是因为其他四个字母的字都被用掉了。

--RaymondFloyd
打高尔夫球的困难在哪里?哦，只有铁杆与木杆而已。

--ChrisCodiroli
高尔夫球的挥杆就像是：你一次想把所有的东西都装到一个箱子里去。

--JohnUpdike
连上帝都必须练习他的推杆。

--GolfSaying
事实上，当我想杀掉塔兰图拉毒蛛(tarantula)时才会拿出一号铁，况且，那得花掉我七杆。

--JimMurray
如果在埃佛勒斯峰顶插上一根旗杆，高尔夫人照样会攻上去
--PeteDye
如果你在球场上碰到打雷，只要拿出你的一号铁来;连上帝都不会”打”一号铁。

--LeeTrevino
当球击中观众的次数越来越少时，我就知道我的球技越来越精进了。

--GeraldFord
我常想把球击远(airmailthegolfball)，但却总是忘了写上正确的”住址”(puttherightaddressonit)--JimDent
有时候，球技不好的人会更幸福些。

因为他很容易记得少数打得精采的几球。

--NubarGulbenkian。