《脉轮全书：意识之旅的地图,生命之轮的指南》

[转载]《脉轮全书：意识之旅的地图，生命之轮的指南》Wheels of Life作者：艾诺蒂．朱迪斯

原文作者：Anodea

Judith, Ph.D.

译者：林荧

出版社：积木

出版日期：2013年07月18日

语言：繁体中文

ISBN：9789865865023

装订：平装

定价：NT580元

内容简介

西方脉轮经典大作《脉轮全书》最新版

完整阐述脉轮系统经典之作、脉轮系统入门使用指南！

帮助您成长、疗愈和蜕变

带来更健康的身心、更多的能量、更强的创造力

让您解放灵性，拥有实现梦想的能力！

本书特色

西方脉轮经典大作《脉轮全书》最新版

文笔精辟写实，内容阐释详实、与时俱进

兼具脉轮系统的基本精髓及实用性

艾诺蒂．朱迪斯博士1987年初版脉轮经典大作《脉轮全书》，以直指核心的实用风格书写这本阐释详实的著作，全球销售超过廿万册！如今经过全面的更新与扩充，除了修订“关系”、“进化”和“疗愈”等章节，也纳入新的篇幅，探讨如何教养出脉轮健康的小孩。

本书是朱迪斯博士针对通常被视为“灵性”的主题所写成的实用指南。由于世人往往认为“灵性主题”不切实际或难以登堂入室，因此本书企图重新检视灵性领

域，说明所谓的灵性是如何深藏于我们日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信，唯有在实际可以运用的状况下，人们才会了解和珍惜他们的灵性本质，因为“比起我

们认为自己应该做什么，我们真心想做时，能够成就更多。”

《脉轮全书》描绘了脉轮系统背后的理论基础，揭示如何运用脉轮让自己更健康，并拥有更强大的力量，拓展灵性觉察。书中包含了知识分子需要的理论、企图预见未来的人需要的技巧、性灵取向的人需要的静坐，以及身体需要的锻炼。

朱迪斯博士以具体的科学隐喻、意识研究领域内盛行的典范，以及现代的治疗技巧来呈现脉轮理论，这是知性的部分，目的是传递资讯，激励思考过程，满足偏好

理性的心智；另一方面，也纳入详细引导的静心、身体练习、图像和私人轶事，让脉轮的概念更加栩栩如生，这是有趣的部分，目的在连结直觉经验和手边资讯。这

本书提供了各种人之所需，具备实用性的同时，却不减损更重要的基本精髓。

书中介绍的身体动作、诗意静坐和观想练习，能帮助你达成下列功效：

● 落实和集中你的能量

● 开放、封闭和平衡你的性欲

●增强个人力量和能量

● 打开你的心，去爱和同情

● 运用声音打开意识

● 培养你的直觉

● 拓展你的觉察

作为身体与心灵界面的门户，脉轮提供你无可比拟的机会，帮助你成长、疗愈和蜕变。就让我们藉由《脉轮全书》的导引，走上灵性的旅程。作者简介

艾诺蒂．朱迪斯博士Anodea Judith, Ph.D.

整合脉轮和治疗议题的领导权威，同时是身体治疗师、谘商师、瑜伽教师和工作坊领导人。

朱迪斯拥有临床心理学硕士及人类健康博士学位，也是受过五百小时培训的合格瑜伽教师。她创办主持“神圣中

心”(Sacred

Centers)，是位开创新局的论述家和心灵导师，并致力于探索脉轮与治疗议题的相关性，寻求适合西方生活方式的脉轮诠释系统，被公认为美国首屈一指的

脉轮专家。朱迪斯在全世界带领工作坊，并且透过“神圣中心”的培训为学员认证。

她的网站：

著作有《东方身体和西方心智：心理学和通向本我的脉轮系统》（Eastern Body , Western

Mind），以及与莎莉娜．维嘉（Selene Vega）合着的《七重旅程：透过脉轮重拾身心灵》（The Sevenfold Journey）。译者简介

林荧

外文系毕业，文字工作者。名人推荐

译作家胡因梦推荐

西藏回春瑜伽推广者柳金铭推荐

心灵作家暨《爱情觉醒地图》作者李欣频推荐

新世纪关系与身心育疗师蒋欣芳推荐

【专家推荐】

“在探讨脉轮的著作中，《脉轮全书》是扛鼎之作，也最具影响力。”－－Anusara瑜伽开派宗师约翰．福蓝( by Browse to Save" name="_GPLITA_0">John Friend)

【读者推荐】

美国读者评论

“十分推荐给对脉轮有兴趣的人！”

“书写的方式很容易读懂，对每一个脉轮的叙述也非常详细。”

“我跟朋友借了这本书，从第一页看到最后一页，然后自己又去买了一本。”

“脉轮的书，就是这一本！”

“好书！有十万读者背书，还有什么好说的。”目录

胡因梦推荐

修订版序

一、探索脉轮系统生命之轮运转

脉轮系统的历史

来自其他文化的系统

脉轮如何运作

湿婆与萨克蒂

解脱与呈现

三种属性

脉轮与昆达里尼

导论总结

预备的身体练习

二、脉轮的旅程

第一脉轮－土（根部、接地、生存、身体、食物、物质、

启程的静心冥想

象征与对应

接地

生存

身体

食物和脉轮

物质

第一脉轮的练习：接地静坐、瑜伽体位法、动态的练习、日常动作中的接地练习

第二脉轮－水（改变、对立、行动、快乐、情绪、性欲、滋养、灵敏的感受力）

启程的静心冥想

象征与对应

改变的层次

快乐原则

情绪

性欲

坦特罗

灵敏的感受力

第二脉轮的练习：冥想、女神式、用骨盆走路、情绪释放第三脉轮－火（力量、自主、意志、能量、新陈代谢、科技、蜕变、自尊）

启程的静心冥想

火花熄灭