骨性关节炎健康小知识

膝关节骨性关节炎

概念：膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生于青年人;可单侧发病，也可双侧发病。

一、饮食宣教：

注意加强营养，尤其要补充身体蛋白质的需要，可适量进食鱼、虾、肉、蛋等，饮食宜清淡，每天饮用牛奶或豆奶250毫升以上。

二、日常活动：

（1）避免关节过度负重、避免攀爬楼梯、避免身居寒冷潮湿的环境，注意关节保暖。

（2）避免疼痛部位受压，如膝下、足踝下垫小枕。

三、功能锻炼：

恢复期，在病人可忍受的情况下，尽可能活动膝关节，蹲下起立活动，每日3次，每次10分钟。可做医疗体操、健美操、打拳等。