动感单车的把位

动感单车的把位

为了能够培养会员良好的生物力学习惯，我们应该确保会员在做每一个动作的时候都使用了正确的技术，其中包括车把上的握姿把位。我们有时会看到会员在骑行的时候把肘部放在车把上休息和节省体力，或者为了转变为站姿骑行姿势或者进行跳跃动作锻炼的时候双手僵死地握住车把。因此让会员明确地了解握姿把位和它们的使用技巧是非常重要的。

正确的车把握姿可以减轻肩部、手肘以及手腕的疲劳，并保持身体的正确姿态。

我们在动感单车锻炼中针对不同的动作和训练目的使用三种不同的握姿把位：握姿1（Hand Position 1）、握姿2（Hand Position 2）和握姿3（Hand Position 3）。