咏春口诀
咏春拳全套口诀内功心法
咏春拳全套口诀,配合的内功心法来源：口诀表：咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松後紧再紧後松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投於外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑困刮耕摊可从中破困手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练先成後化先化後成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归咏春拳配合的内功：第一式：预备式两腿自然分开站立,略与肩宽.肩平,全身肌肉和大小关节放松.两手自然下垂,掌心相对,手指并拢,尤其是中指与无名指并紧沟通中指手厥阴心包经与无名指之手少阳三焦经,鼻呼鼻吸,不故意压抑.全身入静,无须意守丹田,顺其自然.嘴唇轻轻合拢,舌尖自然轻顶上鄂沟通任督二脉,两目微闭平视高视则气上,下视则气下. 第二式：深呼吸在预备式的基础上,两手掌四指并拢,拇指翘起,曲前臂缓慢地自体侧运至体前贴身提起,掌心朝天拇指翘立,升至胸前.自然翻掌,掌心朝地,把大拇指扣向掌心,缓慢放下至还原.自然呼吸,还原后再做第二次,如此回圈,可连续做6.此式功能：可使手三阴、三阳经脉的气机同时运行,促进脏腑气血运行.由于大拇指向上翘起,可使手太阴肺经的气机从少商穴移动至中府穴,促进肺循环,加速肺内氧气与二氧化碳的交换,促进吐故纳新的作用. 第三式：提腕纳气在上式深呼吸的基础上,双手垂直成勾手,紧贴股骨,用手腕向后屈上提.同时两脚跟向上提起,用前脚掌支撑全身重量.自然呼吸.随后,慢慢还原成预备式.连续回圈做3次此式在五式、七式、九式、十一式、十三式后都要做一次,即在每式后都要重复做一次.此式功能：使足阳明胃经,足少阴肾经,足太阴脾,足太阳膀胱经,足少阳胆经,足厥肝经,使足三阴三阳经脉气机运行. 第四式：体侧左右在上式的基础上,双手平提胸前,手心向下微握拳.自然呼吸.以腰为轴向左侧转体,右手弯曲置于左肩前,左手伸直外展.自然呼吸.再转回正面.双手放下还原.完成左转体后,接着做右转体,动作相同,方向相反.左右各3次.此式可以调理肝气,主治肝气郁逆,胸肋疼痛. 第五式：提腕纳气同第三式. 第六式：左右体屈紧接上式,两臂在两侧成一字平肩举,掌心朝天,呼吸自然.然后以腰为轴,躯体缓慢向左侧斜侧倾,同时左臂下垂左身旁,右臂随体侧连续上举过头.呼吸自然.身体缓慢恢复成双臂在两侧平肩举,呼吸自然.双臂下放还原.然后作侧体右侧倾,动作相同,方向相反.左侧3次,右侧3次.此次功能可以调理脾胃,中散气.主治：脘腹胀滞,消化不良. 第七式：提腕纳气紧接上式,重复第三式动作一次. 第八式：转腰云手在上式的基础上,双手上提,自然呼吸.身体倾前,伸左手掌,掌心朝天,从右侧向左划弧.呼吸自然.接着,身体向后仰,左手随身体后仰划弧从背后绕后上头顶过百会穴,躯体转回正面,左手随身体回原划弧回到腰部,掌心自始至终朝天.呼吸自然,左手回到腰部后,即出右手划弧回揽腰际,动作相同,方向相反.左右各3次,交叉进行,一式完成后掌心才慢慢向下,双臂慢慢下垂至体侧还原,呼吸自然.此式可扶阳生气;舒筋活络,主治气滞血瘀,经络壅塞尤其是腰部损伤. 第九式：提腕纳气在上式的基础上,重复第三式动作一次. 第十式：扩胸纳气在上式基础上,两臂上提,掌心朝天,经腹前上胸部.呼吸自然,上提至胸前时,手掌背相对,指尖向上,呼吸自然.双手掌沿耳旁向上伸臂,过头顶.呼吸自然.手臂伸直后,手掌转向正面,半握拳,从正面慢慢下降至与肩平.双拳化掌,掌心朝地,双肘分别向背扩胸一下即恢复原状,然后从胸前慢慢下按至腹部,呼吸自然.接着双手从腹部下垂到身侧还原.接着再做第二次,反复做6次.此调理肺气,舒胸解郁.主治气紧、气喘. 第十一式：提腕纳气在上式的基础上,重复第三式动作一次. 第十二式：升降桩法在上式的基础上,两臂上提,掌心向上,经腹前上提胸部.呼吸自然.上提至胸前时,手掌背相对,指尖朝天,双掌沿耳旁向上伸臂,过头顶,呼吸自然.两臂伸直向左右外侧划弧下降,同时双腿蹲下,双手掌划大弧到膝前合拢,掌心朝天.呼吸自然.随即慢慢站立起身,双掌掌心向下,慢慢下放,自然呼吸.两臂亦慢慢垂直还原.然后再做第二次,反复回圈做6次.此式可养阴活血.主治气血亏虚. 第十三式：提腕纳气在上式基础上,重复第三式动作一次. 第十四式：收功两手掌心互搓10次,双手以指为梳,梳头5次.功毕,休息10分钟,可再练第遍.。
咏春技巧三篇
咏春技巧三篇篇一：咏春技巧詠春心法、口诀詠春心法劲从知觉转，手从身法转，身形手法到，化拆寻对手，有师更需求，无师无对手，镜与桩中求，桥来桥上过，脚来脚下消。
詠春口訣來留去送，逢甩直沖，敵一移動，重心己空，先發制人。
因時而攻，尋求巧變，事半倍功，身轉手轉，動作齊同。
意動眼到，注意前鋒，提防偷漏，無影破中，逸柔定勁。
置敵於兇，穩打穩紮，力位上風，信心具備，直倒黄龍。
逢膀必扣，吞橋破中。
詠春要訣大凡學藝者，苦學透因由，保食廉節色，心静氣長留。
化拆對手黏，連續無停留，怒目前方窺，假作敵當頭。
闖陣見將多，多法莫等謀，强勁還雖快，成敗決當頭。
正歪力在外，對镜与樁求，力隨知覺轉，眼向前方窺。
心明身手正，法以正宗求，化拆尋對手，有師更需求。
無師無對手，可作敵當頭，此乃其中竅，再將靈變通。
加諸勤對練，無有不成功。
咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松後紧再紧後松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投於外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑困刮耕摊可从中破困手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练先成後化先化後成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归咏春拳的特点咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。
咏春口诀
咏春心法口诀
控制。“去送”者，当敌方强力向我们击来，我们利用手法，把击来之方向改变，令其攻击不能击中我们，若可能我们应当再加力顺其势向改变后的方向送去，令敌方失势或招式用老。
①防守方面：简化敌人向我们进攻的来向。因为正面之攻击，敌人向我们进攻之来向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我们对敌人来势较易捉摸。
②进攻方面：配合中线理论，我们较易击中目标及敌人受力较重。
③出手快而影小：双手能同时到达敌人，所以出手时不用转动膊头，因此出手之影（先兆）会很少，而且左右手很易互相兼顾。
(3)埋掌理论：咏春出手或防守大多数是手掌紧贴着中线平面的。好处如下：
①巧方面：可抢中线以达最短距离和最重之攻击。
②守方面：一方面埋掌本身已保护身体若干重要部分，另方面守中线以达最短距离之防守。
(4) 收掌理论：咏春出手后（不论是攻或守），手和手臂均不再蓄力，手掌屈曲是为收掌。这样除了有利自己同一双手能立刻再作攻击外，在防守方面使敌方难以取我们之关节并守位方面亦会较紧密。
对方“甩手”，我们应以第一时间发招冲出直攻敌方为之“直冲”。“朱留去送”和“甩手直冲”
心法，是从离手练习锻炼出来的。
（７）攻守同期；当我们消对方之攻击时，在可能范围内我们应同一时期发招攻向对手。这样将会由被动
变主动而达到后发制。
咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。不论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。其好处如下：
咏春心法
（１）中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。若将敌我之中线连接使成一个中线平面。若
配合“朝面追形”我们在进攻和防守方面是绝对的有利．在进攻方面，我们沿着中线配合“朝面追
武术咏春拳法诀要知道
武术咏春拳法诀要知道1内门与外门:内门即指双臂在胸前合掌或分掌，凡双臂所夹的空间为内门，而手臂外面为外门。
手臂分上下，桥手上，桥手下，双臂同时伸缩或交潜申缩，或上下交潜都要认定为有内门，外门，桥上桥下。
2二字钳羊马（正身马）:先两脚自然并排站立，两手握拳放在腋下，双腿微微弯曲，两脚尖向外分开，提肛提臀不提气，分开两足，形成倒分字脚，上身后躺。
动作过程中一直维持深呼吸，放松，脚板平贴地面，想象涌泉穴吸住地板，轻松站稳。
3肘底力:肘底指的是肩膀到手肘一带肌肉，两人交手时，双手像是被一种强大的力量包围住，手不抽离也不反击的附着力，就是肘底力。
但当手肘靠近心窝处，就变成自己的门户，不让对方直接打到心窝处而使其受伤。
你可以把肘底力，想象为一条蓄势待发弹簧，只要阻挡着弹簧的障碍一旦松懈，弹簧就会弹飞出去。
4铜拳，铁臂，玻璃肚，豆腐头:铜拳铁臂对每个人来说都是很好防卸工具，攻击武器。
用手来挡住，隔住，接住对方来招，不要让对方打到身体。
玻璃肚，豆腐头是很脆弱的地方，尽量不要让人打到头，反之，你在攻击时不能单打对方的手，要优先打头。
打人要打弱点，要害，更要留意有无伤口，并打伤口，没有伤口创造伤口，且重复打伤口。
5铲手，打颈部:铲手在掌缘手刀处，利用掌缘作为撞击力。
托手打下巴:托手以手掌心与掌缘碰触下巴，而以肘腕关节发力托起。
打眼手:专打眼睛，是指手掌摸到脸颊，拇指自然碰触到眼球，用大拇指发力直接打其眼球。
6来留去送，甩手直冲:来留去送就是跟着对方的手法变化移动，当对手打过来时，你就把他留住，不让他打到身体，而你在留住他攻击的同时，也要反击回去。
而甩手直冲:当对方的力量消失了，你就可趁势直冲（直接打对方的头部身体）是也。
黐:本来碰触，黏住称黐。
甩:指手不再黏住，不再碰触，脱离开，或者力量消失掉称作甩。
双方两手碰触称黐手，双方碰触的手分开称甩手。
咏春拳谱口诀
咏春拳实战口决心法理论（摘要）[日期：2010-08-01] 来源：功夫资讯网作者：KungFu [字体：大中小] 发制敌有玄机，桥来桥上去，来留必去送，摊拦和耕膀，点点心法不含糊，后发先至藏奥秘，肘来肘上消，甩手要直冲，搭截与沉标，着着招式要分清，一招得手莫停留，长桥逼身破，直来曲中取，黏摩兼烫荡，一线之差隔天涯，连环逼打要紧记。
马来马争先。
横来直手标。
吞吐带偷漏。
半点疏懒定淘汰拦摊膀，推托拉按，缠撞挂漏，曲手留中，甩手直冲，以桥占桥逢虚须冒进,出手力留中；转马手先行,发拳肘在中见手追形，逢空必进，朝形破敌，有手则留，无手破中，来留去送，甩手直冲咏春拳要求你牢记：一不「显意露形」，二不「追手」，三不「惜敌」。
一不「显意露形是隐蔽动作的意思，攻击前要防止攻击意图不要有多余动作。
二不「追手」是指力求主动攻击，不做无效防御。
如对方将动时，你有机会即可出手直接击打，不要等对方出手后消手再动作或对方不在你防御要求之内，这与对方手桥相接等等。
三不「惜敌」指实战搏斗之时，要敢拚敢打，一旦获得主动要乘势猛击，切习心慈手软。
（１）中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。
若将敌我之中线连接使成一个中线平面。
若配合「朝面追形」我们在进攻和防守方面是绝对的有利．在进攻方面，我们沿着中线配合「朝面追形」向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速拳轨、近者自然较快击中。
再看我们若向敌方左或右攻击、对方很容易卸去我们之力．但若我们向敌方中线攻击。
对方则甚难卸力，而且受力较重。
在防守方面，我们守中线配合「朝面追形」及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。
（２）朝面追形：与对方朝正面对面者为「朝面」。
若不能「朝面」（如对方面向其它方向）我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为「追形」。
咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。
无论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。
其好处如下：?防守方面：简化敌人向我们进攻的来向。
咏春歌口诀大揭秘！尹冠中师傅作，鹤扬析总论I，寻止戈桥咏春
咏春歌口诀大揭秘！尹冠中师傅作，鹤扬析总论I，寻止戈桥咏春寻止戈桥，带你去看不一样的武林世界大家好，欢迎来到“寻止戈桥武馆”。
今天给大家分享一点咏春文化。
我们总能看到一些武侠小说里的人背诵什么心法口诀。
其实这类东西在现实之中是有的。
他主要的作用，是帮助你更好的理解自己所学的拳法。
今天要给大家分享的，正式名为“咏春歌”的口诀。
本口诀为尹冠中师傅作。
我们会试着给大家一点一点的来做解析。
先来看一遍完整的口诀吧！咏春歌咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松后紧再紧后松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投于外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑捆刮耕摊可从中破捆手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练先成后化先化后成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归虽云定法变化人为禅宗绝学旨在修身肉身成佛古今几人无为无我无界无终下面我们来给大家解释一下前两段内容“咏春绝技，源自少林。
咏春拳谱
转马朝形，以圆化直；拳有三尖，掌有三角；
有身打身，无身打颈；怕打终打，贪打防空；
以攻为守，以守为攻；追形接打，变化无穷；
三桩三拳，步法身全；地脚梅花，木人红船；
念头主手，寻桥打手；追形之始，求诸标指；
艺能巧变，将形补位；因缘各就，殊途同归；
虽云定法，变化人为；禅宗绝学，皆在修身；
肉身成佛，古今几人；无为无我，无界无终。
反覆练习，配合由勤；手脚属我，控制随心；
升肩耸膊，气提不利；意沉身稳，高低无忌；
发力出招，必第一下；手脚发力，与身无关；
力无定位，喉咙争膊；嘴不闭气，力发无形；
动静无碍，语出如宁；拳争掌膊，也可伤人；
旁边辅助，箭槌八种；走马斜角，幡段五重；
松沉稳劲，清脆玲珑；先松后紧，再紧后松；
松松紧紧，循环不穷；邪行仇念，正用精神；
假想有敌，不可用心；意投于外，一点精神；
咏春绝技，源于少林；招无虎鹤，法无五行；
只谈线位，力与角度；同门技力，四位三度；
以弱胜强，始是功夫；内外相消，并无绝招；
蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力；
不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲；
梅花五点，手脚互通；门分内外，线有生死；
中路边拦，抛桥窒手；咏春八手，皆可攻守；
标圈伏膀，捆刮耕摊；可从中破，捆手横拦；
膀有正错，错非真错；按头屹尾，按尾屹头；
中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练；
先成后化，先化后成；刀切虽齐，墨守成规；
马有五败，十者九坏；演挟跪撑，摊身最惯；
敌手行桥，必须落马；蹬腰作势，为抢内门；
上不过膊，中不过争；下三路手，以脚消脚；
摆放有威，打须有势；三角朝形，线守分明；
咏春拳口诀
咏春绝技，源于少林；招无虎鹤，法无五行；（咏春拳是源自于南少林，线位除中线外，还有米字线，粤语有云：同门技力胜身材，同门师兄弟，技术差不多就看谁力大，三度忘记了，好像是要紧守二重的意思）只谈线位，力与角度；同门技力，四位三度；（接上，咏春只谈中线位置，用力的方法，在实体的三维打斗当中，只分四个攻击位置：即左上门，左下门，右上门，右下门）以弱胜强，始是功夫；内外相消，并无绝招；（咏春是以巧力攻蛮力，最终只有技术取胜，内外门相互配合，没有所谓的绝招）蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力；（蛇咬人的时候会卷缩身体，猫爪人的时候犹如虎扑，含胸拔背之势，朝形时要像鸡一样立身中正，不偏不倚，发力时阴阳互换）不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲；（来的拳留住，对方之拳若收立刻伸张这样解释没错，但还有自己冲上对方的拳时，也可以留在身边，双方接手，其中一方没有粘桥即可直冲，不必等对方抽手）梅花五点，手脚互通；门分内外，线有生死；（梅花五点就是四肢连头部五点，加上躯干为中心真假虚实，蓄谷松散；线有安危，主分内外补充一下，还有和对方之间的距离的中线为安全线，一旦被对方逼到自己的线内就危险）劲发六合，力从地起；发劲在腰，出招在膊；(劲力有六合，由脚传劲，到腰发劲，到肩膀时出招）力未还原，切忌出手；寸内发劲，力有对错；（如果劲力没有恢复，请千万勿乱出手，长桥发劲，力有对有错）发尽散尽，散尽发尽；力有八种，当知分间；（劲力发出去就要散开出去，散出去就得将招式发出去；力学有八种，我们得知道其分别用处）真假虚实，蓄谷松散；线有安危，主分内外；（八种力学分：真力，假力，虚力，实力，蓄力，谷力，松力，散力；而人体的线有安全线与危险线，我们归纳为内门线和外门线）顶位定位，得不追手；拳入三关，任我行走；（在打时顶位让对方无法发力，定位打击对方中线，得手之后切勿追加招式；拳入对方三关《手腕开始到肩膀的三个关节》时，对方中线已经可以任我们去打)马有五败，十者九坏；演挟跪撑，摊身最惯；(马步身法如果有差错的话，十个人有九个功夫不行；假装挟制对方，实际是半跪撑掌，而防御时，转马摊身最为习惯）敌手行桥，必须落马；蹬腰作势，为抢内门；（敌方进攻，必须落马打（所谓上手用步，打人用马，请分清马步之间），我方用腰起动，手从中线出，由内向外抢内门，破对方落马之势，或令对方不能落马，打散其支架）上不过膊，中不过争；下三路手，以脚消脚；（两手的摆放，上不过肩膀，中不过手肘，下三路手，以脚消之）摆放有威，打须有势；三角朝形，线守分明；（摆放出招架势时要有威，打时要有势；三角朝形的架构，打击线和防护线显得很是明显三角朝形的意思还有我们的马步可走三角形，但始终朝形）桥行中线，指尾垂地；正身子午，侧身争底；（桥上走中线，尾指最好垂地；正身朝形子午锤，侧身对敌肘与掌）两点之间，直线最短；里帘必争，高接低攀；（两点之间，只有直线最短：内门比相争，高处攻击要由其下接，低位攻击要尽力攀越黏打）转马朝形，以圆化直；拳有三尖，掌有三角；（追形时要转马去追，防守时要利用圆形结构的特点去化解直线攻势，拳和掌分别有3处地方可作攻击之用）有身打身，无身打颈；怕打终打，贪打防空；（有身时打身，无身打时打颈；怕打的最终还是要打，贪打的要注意防范自身中线漏空）以攻为守，以守为攻；追形接打，变化无穷；（攻击就是防守，而防守却是为了攻击；咏春的追中线，变化让人摸不定）三桩三拳，步法身全；地脚梅花，木人红船；（三个桩法，三个拳发，步法身法齐全；）念头主手，寻桥打手；追形之始，求诸标指；（小念头是练手桥，上面有句以攻为守，以守为攻；所以咏春手是没有防守的）旁边辅助，箭槌八种；走马斜角，幡龙跳跃；（接上，旁边协助，子午拳有八种；走马上步要走斜马，跳跃要轻巧）固定标步，半全起脚；练力之法，阶段五重；（固定好路线就立刻上步，敌人想其脚你得在其离地一半时予以截击；练力的方法，阶段有五重）松沉稳劲，清脆玲珑；先松后紧，再紧后松；（只有松沉之劲，才能清脆玲珑；打时手桥要松弛，打下要绷紧，收招要回覆松弛）松松紧紧，循环不穷；邪行仇念，正用精神；（接上，只有这样才能让对方捉摸不透；对敌时要邪有仇念，但是却得正用精神）假想有敌，不可用心；意投于外，一点精神；（练习时要假想有敌，但不可用心；如果将意念投放在其他地方，练习的精神绝对好不到哪去）反覆练习，配合由勤；手脚属我，控制随心；（要反复练习，手脚才能配合的恰到好处；手脚是我们的，控制全在我们的意念，要随心所欲的发挥）升肩耸膊，气提不利；意沉身稳，高低无忌；（升耸肩膀，气提都没有利；只有意沉才能身稳，高低才能不忌惮）发力出招，必第一下；手脚发力，与身无关；（发力出招时，必抢第一下；手脚的发力，与身法无关）力无定位，喉咙争膊；嘴不闭气，力发无形；（力不需要定位，打的时候注意对方喉咙和手肘，肩膀）动静无碍，语出如宁；拳争掌膊，也可伤人；（任何动静都不能阻止我们，拳，掌，肘，肩都可打人）中路边拦，抛桥窒手；咏春八手，皆可攻守；（抛桥窒手就是可从下向斜45°打击对方手桥，如同把对方手桥抛出，令对方瞬间停下攻击，如同窒息般（窒手也是粤语））标圈伏膀，捆刮耕摊；可从中破，捆手横拦；（接上，咏春八手分：标指，圈手，伏手，膀手，捆手，刮手，耕手，摊手；可以破中，捆手可横拦）膀有正错，错非真错；按头屹尾，按尾屹头；（正膀是用于卸力，错非真错的意思是膀手根据不同情况不正规地出，指变拳用！当膀手被按手腕（头），可以起肘（尾），当膀手被按肘（尾），可起手腕（头）简单来说，膀手被按手腕，用肘攻击，被按肘，用子午拳攻击中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练；头两句也是说膀手，膀手的出发分很多种，从中间出，似拳非拳，似膀非膀地出，无膀手之型，但有膀手之功用）中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练；（中间膀手，才是最正确的；武技想精通，只有苦练）先成后化，先化后成；刀切虽齐，墨守成规；（先练成就后精通，先精通才后练成；只有墨守成规）艺能巧变，将形补位；因缘各就，殊途同归；（技术能巧变，形能补位；虽师出不同，但目的一致）虽云定法，变化人为；禅宗绝学，皆在修身；（虽说有定律，但是武学的运用全在乎人为；咏春绝学，主在于修身养性）肉身成佛，古今几人；无为无我，无界无终。
《咏春操》口诀
《咏春操》口诀准备：全身放松，两脚并拢，头正颈直，目视前方，沉肩坠肘，含胸收腹。
敬礼：左掌右拳，上步敬礼，退步收礼。
开马：两手提拳开二字钳羊马，下交叉耕手，上交叉摊手，收拳。
冲拳：左冲拳，收拳，右冲拳，收拳。
合成二个八拍：左伏手，抌手，冲拳，膀手，摊手，正掌，膀手，收拳。
右摊手，正掌，膀手，挂拳，伏手，抌手，冲拳，收拳。
合成五个八拍：左转马扱挣，标指收拳，擸手上横掌，正身问手，荡手回中，抌手，穿掌，收拳。
右转马扱挣，标指收拳，擸手下横掌，正身问手，荡手回中，抌手，穿掌，收拳。
左摊手，耕手，摊手，收拳，右摊手，耕手，摊手，收拳。
左耕拦手，右耕拦手，左拑右打，右拑左打，左摊右打，右摊左打，左擸右打，右擸左打。
两手前抓，向左转马，正身抽拳，收拳，两手前抓，向右转马，正身抽拳，收拳。
发力及手法：左拑手，右拑手，后双拑手，前双接手，双拦手，左右拂手，双拦手，双抌手，双摊手，伏窒手，双标指，双拑手，双顶手，圈腕收拳。
左拍手，摊手，上横掌，收拳，右拍手，摊手，上横掌，收拳。
左膀手，摊手，托手，收拳，右膀手，摊手，托手，收拳。
进马冲拳：左转摆桩手，进马三冲拳，后转摆桩手，进马三冲拳，正马左摊右护，左窒右托，右窒左托，左窒右托，左正掌，右正掌，左正掌，双抌手。
进退马练习：进马左擸右打，进马右擸右打，进马左擸右打，退马左膀右护，退马右膀左护，退马左膀右护，正身双抌手，收拳。
进马右擸左打，进马左擸右打，进马右擸左打，退马右拍左护，退马左拍右护，退马右拍左护，正身双抌手，收拳。
标指摊打：左标指，右标指，右标指，左标指，右摊左打，左摊右打，左摊右打，收拳。
大回环三冲拳、收马、敬礼：两手前伸，向后两圈，向前两圈，弯腰两下，三冲拳，收拳，收马，上步敬礼，退步收礼。
传统武术精选——咏春拳口诀(大全)
咏春拳拳谱口诀1咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在（由）膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走（摧打）（败身诱敌败马脚打）马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯（愤）敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争（踭）下三路手以脚消脚摆放有威（势）打须有势（威）三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争（踭）底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三（之）关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空（中）（消打为攻）以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守（练功）寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松后紧再紧后松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投于外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑捆刮耕摊可从中破捆手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中间绑起（绑手行踭以踭为午）有影无形武欲精通唯从苦练先成后化先化后成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归虽云定法变化人为禅宗绝学旨在修身肉身成佛古今几人无为无我无界无终口诀2：詠春絕技源自少林招無虎鶴法無五行只談線位力與角度同門技力四位三度以弱勝強始是功夫內外相消並無絕招蓄勁似蛇發勁似貓朝形似雞陰陽發力不行心意只用精神來留去送甩手直沖梅花五點手腳互通門分內外手有生死勁發六合力從地起發勁在腰出招在膊力未還原切忌出手寸內發勁力有對錯發盡散盡散盡發盡力有八種當知分間真假虛實蓄谷鬆散線有安危主分內外頂位定位得不追手拳入三關任我行走馬有五敗十者九壞演挾跪撐攤身最慣敵手行橋必須落馬蹬腰作勢為搶內門上不過膊中不過爭下三路手以腳消腳擺放有威打須有勢三角朝形線守分明橋行中線指尾垂地正身子午側身爭底兩點之間直線最短轉馬朝形以圓化直敵壓三關以橫打直拳有三尖掌有三角有身打身無身打頸怕打終打貪打防空以攻為守以守為攻追形接打變化無窮三樁三拳步手身全地腳梅花木人紅船念頭主守尋橋打手追形之始求諸標指旁邊輔助箭槌八種走馬斜角幡龍跳躍固定標步半全起腳練力之法階段五重鬆沉穩勁清脆玲瓏先鬆後緊再緊後鬆鬆鬆緊緊循環不窮邪行仇念正用精神假想有敵不可用心意投於外一點精神反覆練習配合由勤手腳屬我控制隨心升肩聳膊氣提不利意沉身穩高低無忌發力出招必第一下手腳發力與身無關力無定位喉嚨爭膊嘴不閉氣力發無形動靜無礙語出如寧拳爭掌膊也可傷人中路邊欄拋橋窒手詠春八手皆可攻守標圈伏綁綑刮耕攤可從中破綑手橫攔綁有正錯錯非真錯按頭屹尾按尾屹頭中間綁起有影無形武欲精通唯從苦練先成後化先化後成刀切雖齊墨守成規藝能巧變將形補位因緣各就殊途同歸「招无虎鹤」不模仿动物的形态动作, 亦不以此为招式「法无五行」即拳理内不讲什麼五行八卦,两仪阴阳「只谈线位, 力与角度」承上句, 对於咏春拳来说, 拳理的内容, 只有线面空间, 用力的方法, 及攻防角度, 以上的动物的形态及五行八卦, 在咏春拳中视为不切实际, 故有别於其他国术门派「同门技力四位三度」敌人来招, 就三维空间来说, 总的来说可归纳为四个方位(左上, 左下, 右上, 右下)和三个打击距离(远距离用腿, 近距离用拳,掌,踹, 贴身用肘,膝,膊), 由於三维空间分析是咏春独有的拳理归纳法, 故只传於同门「以弱胜强始是功夫」顾名思义, 因此不讲力大体重, 反而以快巧狠制胜「内外相消并无绝招」内门(正身)外门(侧身及斜身)并无优劣之分, 因此并无绝招, 生死相搏, 快者为胜「蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡」於拳理上以动物的动作作为比喻, 使学习者更易明白「蓄劲似蛇」蛇经常都保持一个蓄势待发的状态, 出招不会蓄力, 全身松弛, 话去就去「发劲似猫」猫发劲前是保持非常松持的状态, 一下子「爆」出去, 而且猫儿扑击, 善於一下子运用全身的力量, 拳亦如是, 不出击时什麼力都不用, 一出击时, 同时牵动全身上下多组肌肉, 以最少的能量及最短时间引发最大之爆发力「朝形似鸡」看过斗鸡就会知, 鸡咀永远是会朝向自己的目标, 不理敌人到哪里, 永远以桩手指向敌人, 是为"定点追形"「阴阳发力」阴阳实指"主动" 和"被动" 两种力, 如敌人拉扯或摔抱攻之, 便借其势送予一拳或一肘, 以彼之道还施彼身, 是为"被动力"; 一般打击是为"主动力"如果“发劲在腰”，为何“手脚发力与身无关”呢？腰能发力在乎旋转与抖弹，又如何“力发无形”呢？发劲在腰、腰马合一呢D其实亦系好多武术的基本为何手脚发力与身无关就可以说是层次的问题先要练到腰桥马合一发劲在腰即系会身可以配合到咁去做每一个动作咁未叫做练成要做到配合到后再拆返散d动作因为因应唔同情况手脚身未必可以同时去配合做一个动作右手未必可以等左手左手又唔一定要等埋腰先开始郁重点系在要发力的时后可以配合到“六合”去发劲咁就好既然“招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度”又何用“蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力”呢招式手法上唔模仿动物动作因为人的体格体能本来就同动物不同至于蓄劲似蛇、发劲似猫、朝形似鸡系以比喻的形式去令人明白其法度蛇…要扑过去猎物前系点蓄劲呢…其实只系好放松作出攻击前唔会绷紧亦唔会拉弓猫又系点发劲的呢？猫出手爪猎物时手系好松的但在要接触到猎物时才会绷紧正如咏春寸劲在打到目标时发劲一样鸡又系点朝形呢？如果大家有睇过斗鸡就会发觉佢地只要一开战佢地的武器“咀”就永远系朝住对方即使走位去到边身位朝到向边一面自己的武器(咏春一般系自己双手)都系向对方朝形至于阴阳发力并唔系好神化的东西其实只系指“旋转”当手打出时系由阴转阳就会做成旋转“以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人反覆练习配合由勤手脚属我控制随心以攻为守以守为攻武欲精通唯从苦练”------此乃任何门派皆有之说词。
咏春十式口诀
1敬礼 31摊手收拳61双枕手2起手32左膀手62进右马左耕
3开马33摊手昂掌63枕手4下耕手34右膀手64左拳枕手5上摊手35摊手昂掌65进马右拳6左直拳36左转马66退马左拳7右直拳37左脚低膀67退马右拳8左侧按38进马低膀68退马左拳9右则按39进马低膀69双枕手10后按手40进马低膀70进左马右耕
11前按手41双向手71枕手12双拦手42双枕手72右拳枕手13双拂手43双推手73进马左拳14双拦手44收拳转马74退马右拳15双枕手45右脚低膀75退马左拳16双摊手46进马低膀76退马右拳17双窒手47进马低膀77双枕手收拳18标指手48进马低膀78前擸手19双按手49双向手79擸手左转20双提手50双枕手80左抽拳21收拳51双推手81前擸手22左摊手52左圈步82擸手右转23耕手53右圈步83右抽拳24摊手54左耕手84后回手两转25圈手低掌55右耕手85前回手两转
26摊手收拳56左耕手86左拳27右摊手57双枕手87右拳28耕手58右耕手88左拳、收拳29摊手59左耕手89
合马敬礼
30
圈手低掌
60
右耕手
“新咏春十式”口令
叫三
声。
咏春套路名称
第一段
二字钳羊马左枕手左日字冲拳左膀手左摊掌左正掌左膀手二字钳羊马右摊手右正掌右膀手转日字冲拳右伏手右枕手右日字冲拳二字钳羊马第二段
左伏右膀左伏右摊右正掌右膀手左转马拍掌左伏右膀右摊手右蹬脚圈腿退马右摊右进马左伏左退马二字钳羊马左伏右摊左伏右膀左枕手左冲拳右摊左转马肘击左拳右摊退马外门扫退左伏右膀钳羊马左伏左退马右摊右进马二字钳羊马
第三段
二字钳羊马右摊左膀左摊右膀内门拍打转马左膀手捆手右捆手右沉肘左冲拳左上马右冲拳左正蹬腿左进马左冲拳左进马右冲拳转马摊打双内门黐手二字钳羊马双伏手右外门拍手左拿肘抹手拂手窒手冲拳窒掌挫肘转膀手右退马冲拳右退马留中右退马外拍门左退马外拍门双伏手二字钳羊马
第四段、
二字钳羊马双黐手进马右冲拳进马左冲拳进马右冲拳右侧蹬腿窒腿右转马护膀左连环擸手左转马护膀破排掌靠上步肩靠转马膝靠双黐手二字钳羊马双黐手退步枕手退步挫手退马枕手捆手侧蹬腿左转马右冲拳右护膀转马右摊左打左护膀转马左擸右打退马抹打转马肩靠双黐手二字钳羊马
第五段
二字钳羊马左摊右伏左膀右伏右退马双伏手左退马双伏手转马右枕手右手掌右转马右摊转马右枕手进马冲拳转马护膀左侧步退马守中退马守中耕手抱摔右圈腿退马双黐手二字钳羊马左膀右伏左摊右伏上马冲拳转膀手上马冲拳转膀手左冲拳圈手横拳左枕手左上冲拳退马冲拳进马外门拍打右连踢直蹬腿右连踢侧蹬腿右进马侧蹬腿窒腿反摔双黐手二字钳羊马
第六段
二字钳羊马右摊左伏右正掌右圈腿侧蹬右圈腿钳羊马抹手破排掌耕手破排双圈手双横掌破排拍手右肘靠错步拿臂上步靠肩右上马右冲拳圈腿退马挫打左上马摊打左上马摊打双黐手二字钳羊马右膀左伏左抹手右内门扫腿右窒腿右捆手右退马双摊手左退马正掌破排掌靠双摊手左退马转马耕打错步反拿肩退步守中拍手窒手摔退马枕手退马枕手退马枕手双黐手二字钳羊马。
咏春口诀
咏春绝技，源于少林；招无虎鹤，法无五行；（詠春拳是源自于南少林，招式不會模仿動物，身法亦無五行）只谈线位，力与角度；同门技力，四位三度；（只談中線位置，用力的方法，在實體的三維打鬥當中，只分四個攻擊位置：即左上門，左下門，右上門，右下門）以弱胜强，始是功夫；内外相消，并无绝招；（以巧力攻蠻力，最終只有技術取勝，內外門相互配合，沒有所謂的絕招）蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力；（用三種動物來說明詠春用勁的方法，絕對不是模仿動物的意思，虛實之力要配合好）不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲；（不要用心神頭腦去想招式，只要精神集中，讓雙手自己出招，來的拳留住，對方之拳若收立刻伸張）梅花五点，手脚互通；门分内外，线有生死；（前句未解，手腳要互相配合好，打的時候分內門和外門，打的路線有生有死）劲发六合，力从地起；发劲在腰，出招在膊；(勁力有六合，由腳傳勁，到腰發勁，到肩膀時出招）力未还原，切忌出手；寸内发劲，力有对错；（如果勁力沒有恢復，請千萬勿亂出手，長橋發勁，力有對有錯）发尽散尽，散尽发尽；力有八种，当知分间；（勁力發出去就要散開出去，散出去就得將招式發出去；力學有八種，我們得知道其分別用處）真假虚实，蓄谷松散；线有安危，主分内外；（八種力學分：真力，假力，虛力，實力，蓄力，谷力，松力，散力；而人體的線有安全線與危險線，我們歸納為內門線和外門線）顶位定位，得不追手；拳入三关，任我行走；（在打時頂位讓對方無法發力，定位打擊對方中線，得手之後切勿追加招式；拳入對方三關《手腕開始到肩膀的三個關節》時，對方中線已經可以任我們去打) 马有五败，十者九坏；演挟跪撑，摊身最惯；(馬步身法如果有差錯的話，十個人有九個功夫不行；假裝挾制對方，實際是半跪撐掌，而防禦時，轉馬攤身最為習慣）敌手行桥，必须落马；蹬腰作势，为抢内门；（敵手橋攻擊，不能上馬，也就是不能起腳；蹬腿時要有腰做勢，其次是腰有時做勢，是爲了搶攻對方內門）上不过膊，中不过争；下三路手，以脚消脚；（兩手的擺放，上不過肩膀，中不過手肘，下三路手，以腳消之）摆放有威，打须有势；三角朝形，线守分明；（擺放出招架勢時要有威，打時要有勢；三角朝形的架構，打擊線和防護線顯得很是明顯）桥行中线，指尾垂地；正身子午，侧身争底；（橋上走中線，尾指最好垂地；正身朝形子午錘，側身對敵肘與掌）两点之间，直线最短；里帘必争，高接低攀；（兩點之間，只有直線最短：內門比相爭，高處攻擊要由其下接，低位攻擊要盡力攀越黏打）转马朝形，以圆化直；拳有三尖，掌有三角；（追形時要轉馬去追，防守時要利用圓形結構的特點去化解直線攻勢；拳掌發力各有三處地方）有身打身，无身打颈；怕打终打，贪打防空；（有身時打身，無身打時打頸；怕打的最終還是要打，貪打的要注意防範自身中線漏空）以攻为守，以守为攻；追形接打，变化无穷；（攻擊就是防守，而防守卻是為了攻擊；詠春的追中線，變化讓人摸不定）三桩三拳，步法身全；地脚梅花，木人红船；（三個樁法，三個拳發，步法身法齊全；）念头主手，寻桥打手；追形之始，求诸标指；（小念頭拳主要是守，尋橋套路主要打手；追形之時，要配合標指）旁边辅助，箭槌八种；走马斜角，幡龙跳跃；（接上，旁邊協助，子午拳有八種；走馬上步要走斜馬，跳躍要輕巧）固定标步，半全起脚；练力之法，阶段五重；（固定好路線就立刻上步，敵人想其腳你得在其離地一半時予以截擊；練力的方法，階段有五重）松沉稳劲，清脆玲珑；先松后紧，再紧后松；（只有松沉之勁，才能清脆玲瓏；打時手橋要鬆弛，打下要繃緊，收招要回覆鬆弛）松松紧紧，循环不穷；邪行仇念，正用精神；（接上，只有這樣才能讓對方捉摸不透；對敵時要邪有仇念，但是卻得正用精神）假想有敌，不可用心；意投于外，一点精神；（練習時要假想有敵，但不可用心；如果將意念投放在其他地方，練習的精神絕對好不到哪去）反覆练习，配合由勤；手脚属我，控制随心；（要反復練習，手腳才能配合的恰到好處；手腳是我們的，控制全在我們的意念，要隨心所欲的發揮）升肩耸膊，气提不利；意沉身稳，高低无忌；（升聳肩膀，氣提都沒有利；只有意沉才能身穩，高低才能不忌憚）发力出招，必第一下；手脚发力，与身无关；（發力出招時，必搶第一下；手腳的發力，與身法無關）力无定位，喉咙争膊；嘴不闭气，力发无形；（力不能有定向，打喉嚨用肘；嘴不能閉氣，閉氣不利）动静无碍，语出如宁；拳争掌膊，也可伤人；（任何動靜都不能阻止我們，拳，掌，肘，肩都可打人）中路边拦，抛桥窒手；咏春八手，皆可攻守；（中路防守有邊攔，拋橋窒手；詠春的八手，都可攻可守）标圈伏膀，捆刮耕摊；可从中破，捆手横拦；（接上，詠春八手分：標指，圈手，伏手，膀手，捆手，刮手，耕手，攤手；可以破中，捆手可橫攔）膀有正错，错非真错；按头屹尾，按尾屹头；（膀手有對錯，但錯非真錯；打頭要防下身，打下身要防上身）中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练；（中間膀手，才是最正確的；武技想精通，只有苦練）先成后化，先化后成；刀切虽齐，墨守成规；（先練成就后精通，先精通才后練成；只有墨守成規）艺能巧变，将形补位；因缘各就，殊途同归；（技術能巧變，形能補位；雖師出不同，但目的一致）虽云定法，变化人为；禅宗绝学，皆在修身；（雖說有定律，但是武學的運用全在乎人為；詠春絕學，主在于修身養性）肉身成佛，古今几人；无为无我，无界无终。
咏春口诀
两点之间 直线最短 转马朝形 以圆化直 敌压三关 以横打直 拳有三尖 掌有三角 有身打身 无身打颈 怕打终打 贪打防空 以攻为守 以守为攻 追形接打 变化无穷 三桩三拳 步手身全 地脚梅花 木人红船 念头主守 寻桥打手 追形之始 求诸标指 旁边辅助 箭槌八种 走马斜角 幡龙跳跃 固定标步 半全起脚 练力之法 阶段五重 松沉稳劲 清脆玲珑 先松后紧 再紧后松 松松紧紧 循环不穷 邪行仇念 正用精神 假想有敌 不可用心 意投于外 一点精神 反覆练习 配合由勤 手脚属我 控制随心 升肩耸膊 气提不利 意沉身稳 高低无忌 发力出招 必第一下 手脚发力 与身无关 力无定位 喉咙争膊 嘴不闭气 力发无形 动静无碍 语出如宁 拳争掌膊 也可伤人 中路边栏 抛桥窒手 咏春八手 皆可攻守 标圈伏绑 捆刮耕摊 可从中破 捆手横拦 绑有正错 错非真错 按头屹尾 按尾屹头 中间绑起 有影无形 武欲精通 唯从苦练 先成后化 先化后成 刀切虽齐 墨守成规 艺能巧变 将形补位 因缘各就 殊途同归
虽云定法 变化人为 禅宗绝学 旨在修身 肉身成佛 古今几人 无为无我 无界无终 咏春拳口诀之二
咏春拳法自成家， 法度森严忌浮夸， 师传身授勤苦练， 笑谈破敌传佳话。
问手摊出审敌势， 远如观花近发招， 任他龙腾与虎跃， 我自安然乐逍遥。
出手疾如流星闪， 脚起无形似飞箭， 上必埋午下钳阳， 确保身形无漏偏。
2009-10-23 19:08 回复 61.51.201.* 2 楼
好贴顶起
2009-10-24 17:02 回复
UltraMan_z 4 位粉丝 3楼
顶..~
2009-10-24 18:51 回复
小和尚 J 41 位粉丝 4楼
补充两个再 叶问口诀
念头不正，终生不正。 念头主手(一说守)，寻桥主脚(与步)。 标指不出门。(拳法) 来留去送，甩手直冲。 揿头扢尾，揿尾扢头，中间(飘)膀起。 正身子午，侧身以膊(为子午)。 朝面追形，而(追形)不追手，以形补手，以手补形。 力由地起，拳由心发，手不出门(手不离午)。 避实击虚 (遇实则卸，见虚即进）。 畏打(终)须打，贪打(终)被打。(不畏打，不贪打) 转马手先行。上马手先行。(转马上马，桩手先行)
咏春拳口诀(大全)
頂位定位 得不追手 拳入三關 任我行走 馬有五敗 十者九壞 演挾跪撐 攤身最慣 敵手行橋 必須落馬 蹬腰作勢 為搶內門 上不過膊 中不過爭 下三路手 以腳消腳 擺放有威 打須有勢 三角朝形 線守分明 橋行中線 指尾垂地 正身子午 側身爭底 兩點之間 直線最短 在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力通根保1据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资0配不料置仅试技可卷术以要是解求指决，机吊对组顶电在层气进配设行置备继不进电规行保范空护高载高中与中资带资料负料试荷试卷下卷问高总题中体2资2配，料置而试时且卷，可调需保控要障试在各验最类；大管对限路设度习备内题进来到行确位调保。整机在使组管其高路在中敷正资设常料过工试程况卷中下安，与全要过，加度并强工且看作尽护下可1都关能可于地以管缩正路小常高故工中障作资高；料中对试资于卷料继连试电接卷保管破护口坏进处范行理围整高，核中或对资者定料对值试某，卷些审弯异核扁常与度高校固中对定资图盒料纸位试，置卷编.工保写况护复进层杂行防设自腐备动跨与处接装理地置，线高尤弯中其曲资要半料避径试免标卷错高调误等试高，方中要案资求，料技编试术写5、卷交重电保底要气护。设设装管备备置线4高、调动敷中电试作设资气高，技料课中并术3试、件资且中卷管中料拒包试路调试绝含验敷试卷动线方设技作槽案技术，、以术来管及避架系免等统不多启必项动要方方高式案中，；资为对料解整试决套卷高启突中动然语过停文程机电中。气高因课中此件资，中料电管试力壁卷高薄电中、气资接设料口备试不进卷严行保等调护问试装题工置，作调合并试理且技利进术用行，管过要线关求敷运电设行力技高保术中护。资装线料置缆试做敷卷到设技准原术确则指灵：导活在。。分对对线于于盒调差处试动，过保当程护不中装同高置电中高压资中回料资路试料交卷试叉技卷时术调，问试应题技采，术用作是金为指属调发隔试电板人机进员一行，变隔需压开要器处在组理事在；前发同掌生一握内线图部槽纸故内资障，料时强、，电设需回备要路制进须造行同厂外时家部切出电断具源习高高题中中电资资源料料，试试线卷卷缆试切敷验除设报从完告而毕与采，相用要关高进技中行术资检资料查料试和，卷检并主测且要处了保理解护。现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
咏春拳口诀(大全)
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力通根保1据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资0配不料置仅试技可卷术以要是解求指决，机吊对组顶电在层气进配设行置备继不进电规行保范空护高载高中与中资带资料负料试荷试卷下卷问高总题中体2资2配，料置而试时且卷，可调需保控要障试在各验最类；大管对限路设度习备内题进来到行确位调保。整机在使组管其高路在中敷正资设常料过工试程况卷中下安，与全要过，加度并强工且看作尽护下可1都关能可于地以管缩正路小常高故工中障作资高；料中对试资于卷料继连试电接卷保管破护口坏进处范行理围整高，核中或对资者定料对值试某，卷些审弯异核扁常与度高校固中对定资图盒料纸位试，置卷编.工保写况护复进层杂行防设自腐备动跨与处接装理地置，线高尤弯中其曲资要半料避径试免标卷错高调误等试高，方中要案资求，料技编试术写5、卷交重电保底要气护。设设装管备备置线4高、调动敷中电试作设资气高，技料课中并术3试、件资且中卷管中料拒包试路调试绝含验敷试卷动线方设技作槽案技术，、以术来管及避架系免等统不多启必项动要方方高式案中，；资为对料解整试决套卷高启突中动然语过停文程机电中。气高因课中此件资，中料电管试力壁卷高薄电中、气资接设料口备试不进卷严行保等调护问试装题工置，作调合并试理且技利进术用行，管过要线关求敷运电设行力技高保术中护。资装线料置缆试做敷卷到设技准原术确则指灵：导活在。。分对对线于于盒调差处试动，过保当程护不中装同高置电中高压资中回料资路试料交卷试叉技卷时术调，问试应题技采，术用作是金为指属调发隔试电板人机进员一行，变隔需压开要器处在组理事在；前发同掌生一握内线图部槽纸故内资障，料时强、，电设需回备要路制进须造行同厂外时家部切出电断具源习高高题中中电资资源料料，试试线卷卷缆试切敷验除设报从完告而毕与采，相用要关高进技中行术资检资料查料试和，卷检并主测且要处了保理解护。现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
咏春拳口诀及解释
*念头不正，终生不正。
【小念头没有练正确，任你如何练一生时间也是白费时间。
这说明了小念头在咏春拳中的基础地位有多重要。
】*念头主手(一说守)，寻桥主脚(与步)。
【在攻防意识中，练小念头练习侧重于防守，练寻桥侧重于攻击。
由于小念头这套拳中步法是没有的，只有二字钳阳马，所以练小念头侧重于防守】*来留去送，甩手直冲。
【敌拳来要留住-我粘手不让他手收回，这样他就空了半边身出来了。
如果留不住敌手，他想收回，正好是我攻击的好时机，因为他拳一收回，收回拳的那边身就等于没有攻击力了。
也正好符合拳经中的最佳攻击时机-敌旧力已过，新力未生之时是最好攻击时机。
甩手-敌拳攻来，用手法把敌拳的攻击路线偏离攻击线，跟着我趁敌未能收回拳时直接快速攻击。
】朝面追形，而(追形)不追手，以形补手，以手补形。
【敌方不主动攻击，而是面向着我不断作各种步法运动。
比如他在远距离不断试探转圈，请看叶问 2 对英国拳手有这个场面。
不管他如何围绕我转，我始终正面向对方身体中线，是为朝面追形。
*追形不追手-他在围绕我不断转动的同时，一般会出刺拳试探我虚实【假动作为多】，我不用注意他的出手动作如何，只要始终关注他的身形。
因为防拳看肩，防脚看跨。
单是注意对方的拳头是很难看清的。
*以形补手-如果我的手法不能阻止对方攻势，就要以步法身法来弥补防御的不足。
比方下潜法、双手护头左右拧腰、向后退步或后仰。
此几种步法是我看拳击书中照搬过来的。
*以手补形-敌猛攻的情况下，我被迫用身法步法防御的时候，双手也不能空闲下来，要用各种手法阻止对方的追击拳法。
算是边退边打吧。
*力由地起，拳由心发，手不出门(手不离午)。
---尽管各种拳法看起来只是单纯的运用肩膀的力量出拳，但其实是用全身的力量进行攻击的，攻击开始都有一个蹬地前冲的动作，也许动作小你没有注意到而已。
蹬地、利用腰力出拳、攻击对方。
所以说力由蹬地开始发起，出拳的意识是由你自己的攻防意识控制开始发起。
*手不出门，就是咏春拳的手法不能脱离左右肩膀的范围，攻击为例，一超出双肩范围，你的动作辐度就大，虽然攻击力量也大，但破绽和所需的时间也长，所以尽量不要超出双肩范围。
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咏春口诀、心法理论
发制敌有玄机，桥来桥上去，来留必去送，摊拦和耕膀，点点心法不含糊，
后发先至藏奥秘，肘来肘上消，甩手要直冲，搭截与沉标，着着招式要分清，一招得手莫停留，长桥逼身破，直来曲中取，黏摩兼烫荡，一线之差隔天涯，连环逼打要紧记。
马来马争先。
横来直手标。
吞吐带偷漏。
半点疏懒定淘汰。
拦摊膀，推托拉按，
缠撞挂漏，曲手留中，
甩手直冲，以桥占桥
逢虚须冒进,出手力留中；
转马手先行,发拳肘在中
见手追形，逢空必进，朝形破敌，有手则留，无手破中，来留去送，甩手直冲
咏春拳要求你牢记：一不「显意露形」，二不「追手」，三不「惜敌」。
一不「显意露形是隐蔽动作的意思，攻击前要防止汇露攻击意图不要有多余动作。
二不「追手」是指力求主动攻击，不做无效防御。
如对方将动时，你有机会即可出手直接击打，不要等对方出手后消手再动作或对方不在你防御要求之内，这与对方手桥相接等等。
三不「惜敌」指实战搏斗之时，要敢拚敢打，一旦获得主动要乘势猛击，切习心慈手软。
（１）中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。
若将敌我之中线连接使成一个中线平面。
若配合「朝面追形」我们在进攻和防守方面是绝对的有利．在进攻方面，我们沿着中线配合「朝面追形」向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速拳轨、近者自然较快击中。
再看我们若向敌方左或右攻击、对方很容易卸去我们之力．但若我们向敌方中线攻击。
对方则甚难卸力，而且受力较重。
在防守方面，我们守中线配合「朝面追形」及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。
（２）朝面追形：与对方朝正面对面者为「朝面」。
若不能「朝面」（如对方面向其它方向）我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为「追形」。
咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。
无论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。
其好处如下：防守方面：简化敌人向我们进攻的来向。
因为正面之攻击，敌人向我们进攻之来向只限于九路。
九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。
因此我们对敌人来势较易捉摸。
进攻方面：配合中线理论。
我们较易击中目标及敌人受力较重。
出手快而影少；仅手美同时到达敌人，所以出手时不用转。
动勃颈。
因此出手之影（先兆）会很少。
而且左右手很易相互兼顾。
（３）埋踩理论：咏春出手或防守大多数是手踩紧贴着中线平面的、好处如下：巧方面：可抢中线以达
最短距离和最重之攻击。
守方面：一方面埋踩本身已保护身体若干重要部分，另方面守中线以达
最短距离之防守；
（４）收踩理论：永春出手后（不论是攻或守）手和手臂均不再蓄力，手踩微曲是为收踩。
这样除了有利
自己同一双手能立刻再作攻击外，在防守方面使敌方难以取我们之关节并守位方面亦会较紧密。
（５）来留去送：「来留」者对方向我们击来之手法，我们除了消外最好尽可能将其留住，以便
利用咏春桥手相接之感觉将其控制。
「去送」者当敌方发强力向我们去来，我们利用手法把击来之
方向改变，令其攻击不能击中我们，若可能我们应再加力顺其势向那改变后的方向送去，令敌失势
或把式用老。
（６）甩手直冲：「甩手」者是指当对方突然将与我相接之桥手撤去（不论何任何方面）。
每当
对方「甩手」，我们应以第一时间发招冲出直攻敌方为之「直冲」。
「朱留去送」和「甩手直冲」
心法，是从离手练习锻炼出来的。
（７）攻守同期：当我们消对方之攻击时，在可能范围内我们应同一时期发招攻向对手。
这样将会由被动
变主动而达到后发制。
（８）其它辅助心法：
不消“过笼”：咏春消手以能消对方来手而不超过防守所需范围为原则。
对方来手若不可能击中我们，我们则不需要运用任何消法。
不消“过笼”可以减少气力和时间的消耗。
消后反击敌当会更快。
不“追手”：“追手”者，离开防守所需范围来追着去接触对方桥手也。
咏春拳长于桥手相接后之感觉和反应。
所以初学咏春拳者很容易下意识地犯“追手”的错误。
若敌桥手不在我之防守范围内，我们不要追着去接触其它桥手，反之应该趁机向敌攻击以求击敌。
若对方用桥手消我们之攻击，我们便达到接触对方桥手之目的；这是“寻桥”方法之一。
不“冲身”：咏春出手（攻或防）、马步上落和转变都要以维持重心为原则。
尽量减少被对方借力机会而至“失形”。
“失形”者失去重心而不能保持对敌之平衡状态也。
不需借助位置而发力：咏春拳的“攻”与“守”皆以能锻练到从任何位置都可以发力为原则。
换句话说，无论手在何处皆能发力不从心消对方来手或向对方攻击而不需要将手收回或提高已某一位置来帮助发力。
咏春拳的理念是阵地式的，进与退都必须保持攻击及反击的有利距离，即使非打不可，我们都要心存「不贪打」，「不怕打」，「应打即打」，「怕打终需打」的思想。
咏春拳身形步法都以高身窄马为主，手法以柔化刚发，黐桥短攻，动作简单直
接，善攻能守，整体配合，首尾相应，拳不空出,手不空回,一手多变,见手即打,沉肘脱膊寸劲发力
咏春拳讲究人体力学，子午归中，手法灵活多变，三尖相对，外圆内方，形松意紧其实咏春拳的理念是阵地式的，进与退都必须保持攻击及反击的有利距离，即使非打不可，我们都要心存「不贪打」，「不怕打」，「应打即打」，「怕打终需打」的思想。
小念头「三拜佛」在一摊三伏手法里，锻炼如何，以腕带肘，及以肘带腕的意念，力流循环不息，小念头整套拳法正是咏春拳系技法总汇，所谓:「若求咏春真妙法，需从念头下真功。
」
“寸劲”乃咏春拳用作攻防之劲力，亦称“弹劲”或“短劲”：这是一种短暂而有爆发性和能于短距离（约两寸）内发出杀伤力击敌之劲力。
“寸劲”是从小念头，扯空拳及打沙包等锻练。
寻桥的特点「人过我桥三分险，转马偏身把形朝，遇敌寻桥需落马，转身灵活标马快，桥入三关任我打」
咏春标指的手法是长桥的打法，多是打手救手的招式，打法忽长忽短，由下打上，消打同时，柔化刚发，襟头屹尾，襟尾屹头，攻击力度如竹如藤，落点穿透。
临阵应敌，以手保形，前手多变，拳不空出，手不空回。
标指内的凤眼搥及姜子搥打法，都是十分凶狠凌厉毒辣的重击手法。
「咏春标指不出门，还魂急救标指手」，可见标指在咏春拳系的超凡地位。
咏春拳是着重黐手对奕训练，最终训练的是「触觉」，「力觉」及「反应」。
在咏春门派中门人都十分注重黐手练习，因为没有黐手搏击锻练又如何思考咏春手法实际效用，所以黐手是咏春训练最重要的一环。
黐手练习：其目的是：
（1）锻练与敌方桥手接触后之感觉和反应。
（2）锻练制造和寻找敌方之空隙。
（3）锻练双手之左右兼顾和一心二用。
（4）锻练咏春拳心法如“来留去送”、“甩手直冲”、“不消过笼”、“不追手”等等。
（5）练习攻，防手法与组合。
（6）练习手法与马步之配合。
木人桩法，不但可以锻炼桥手的硬度，手法的灵活，发劲穿透，同时锻炼身形步法迂回变换，进退的方位角度.
把学到的咏春拳法在木人桩上发挥出来，所谓:「无师无对手，对镜与桩求。
」。