教你补益肝肾茶疗的方法

教你补益肝肾茶疗的方法
肝藏血，肾藏精，二者对维护人体健康有着重要作用。

中医保健茶饮具有补益肝肾的功效，可改善因肝肾功能不足（精血虚少）所致的头昏目眩、目干、容易疲劳、失眠多梦、腰膝酸痛、肢体麻木等症状。

●灵芝甘草益肝茶
材料：灵芝10克，甘草8克。

做法：将上述两味茶材研成粉末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：补益肝气，保肝强身。

适于慢性迁延性肝炎或肝炎病毒感染者饮用。

饮用禁忌：慢性活动性肝炎患者不宜饮用。

●佛手疏肝理气茶
材料：佛手干品10克。

做法：将佛手放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：疏肝理气，和胃化痰。

可缓解由肝胃不和引起的恶心呕吐、咳痰等症状。

饮用禁忌：阴虚见舌红少苔、口干者不宜饮用。

●首乌补益肝肾茶
材料：何首乌5克，丹参、芦荟、绿茶各3克，红枣（去核）2颗。

做法：将何首乌、丹参、芦荟研成研成粗末，放入纱布袋中，扎紧袋口。

然后将纱布袋、红枣、绿茶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，
代茶饮用。

功效：补肝益肾，安神宁心，还可美容养颜，适于女性饮用。

饮用禁忌：大便溏泄、有湿痰者不宜饮用。

●首乌补肝益肾茶
材料：制首乌、菟丝子、怀牛膝、熟地黄、桑葚子、女贞子各9克。

做法：将上述六味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：补肝益肾，强筋健骨。

适于久病后肝肾阴虚人群饮用。

饮用禁忌：肝肾湿热、小便浊而色赤者不宜饮用。

●桑叶菊花清肝茶
材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，适量白糖。

做法：将上述三味茶材一同放入沙锅中，加水煎煮。

煮沸后，改小火继续煎煮5分钟，去渣取汁，调入白糖，即可饮用。

功效：清肝明目，清肺润喉。

可缓解头痛眩晕、目赤肿痛等症状。

饮用禁忌：肝燥者不宜饮用。

●山药固肾益精茶
材料：新鲜的山药200克。

做法：将山药用清水洗净，去皮，切成片状。

然后将其放入沙锅中，加水煮熟后，关火。

浸泡半小时后，代茶饮用，同时吃熟山药片。

功效：补脾健胃，固肾益精。

适于脾胃虚弱及津亏燥热人群饮用。

饮用禁忌：湿盛中满或有实邪、积滞者不宜饮用。

●丹参山楂保肾茶
材料：丹参15克，黄芪、山楂各10克。

做法：将上述三味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：补中益气，养血安神，补肾强身。

适于气虚乏力、心悸失眠、脾胃虚弱、食欲不振等人群饮用。

饮用禁忌：表实邪盛，及阴虚阳亢者不宜饮用。

●首乌补肾益精茶
材料：何首乌8克，地骨皮、茯苓各5克，生地黄、熟地黄、天门冬、麦冬、人参3克。

做法：将上述茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：补肾益精，益寿延年。

适于体质虚弱及肾虚精亏的中老年人饮用。

饮用禁忌：饮食呆滞、脘腹饱胀者不宜饮用。

●甘草清肝解热茶
材料：甘草12克，溪黄草30克，酢浆草10克。

做法：将上述三味茶材研成粉末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：清热利湿，退黄散瘀，清肝明目。

可促进肝脏的血液循环和肝细胞的再生。

饮用禁忌：凝血机制障碍者不宜饮用。

●香附麦冬和肝茶
材料：香附8克，麦冬、白芍、当归各10克。

做法：将上述四味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：养血益阴，和肝理气，调经止痛。

适于肝郁气滞，胸胁、脘腹胀痛，及月经不调等人群饮用。

饮用禁忌：实热证者不宜饮用。

●枸杞洋参补肾茶
材料：枸杞子20克，西洋参10克，冰糖适量。

做法：将枸杞子用清水洗净，去掉杂质，备用；西洋参切成薄片，备用；冰糖捣碎。

然后将枸杞子、西洋参和冰糖一同放入沙锅中，加水煎煮。

煮沸后，代茶饮用。

功效：滋阴补肾。

适于肝肾亏虚人群饮用，可改善腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等症状。

饮用禁忌：外邪实热、脾虚有湿及泄泻者不宜饮用。

●熟地当归益肾茶
材料：熟地黄9克，当归、菊花各3克，枸杞子5克。

做法：将上述四味茶材分别用清水洗净，然后一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：滋阴补血，益肾明目。

适于肾阴不足、血虚萎黄、心悸失眠等人群饮用。

饮用禁忌：气滞痰多、脘腹胀痛、食少便溏者不宜饮用。

●五子滋肝补肾茶
材料：枸杞子、菟丝子、五味子、车前子各5克，覆盆子3克。

做法：将上述五味茶材研成粗末，放入沙锅中，加水煎煮。

煮沸后，改小火继续煎煮10分钟，取汁，代茶饮用。

功效：补肾益精，养肝明目。

适于肝肾不足人群饮用，可有效改善阳痿遗精、腰膝酸软等症状。

饮用禁忌：痰湿素盛或下焦湿热者不宜饮用。

●二子滋补肝肾茶
材料：女贞子、枸杞子各30克。

做法：上述两味茶材分别用清水洗净，然后一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。

盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：补益肝肾，乌须明目。

适于肝肾阴虚、腰酸耳鸣、须发早白等人群饮用。

饮用禁忌：脾胃虚寒泄泻及阳虚者不宜饮用。

●青皮红花疏肝茶
材料：青皮、红花各10克。

做法：将上述两味茶材分别去掉杂质，用清水洗净，沥干水分。

青皮切成细丝，备用。

将青皮和红花一同放入沙锅中，加入适量清水浸泡半小时。

然后开火煎煮，半
小时后关火，去渣取汁，代茶饮用。

功效：疏肝解郁，行气活血，消积化滞。

适于胸胁脘胀痛、食积气滞人群饮用。

饮用禁忌：孕妇及气虚者不宜饮用。

●夏枯草桑叶清肝茶
材料：夏枯草、野菊花、山栀子、茵陈、溪黄草各15克，桑叶、车前子、黄芩各10克。

做法：将上述各味茶材分别用清水洗净，一同放入沙锅中，加水煎煮。

煮沸后，改小火继续煎煮半小时，去渣取汁，代茶饮用。

功效：清肝明目，散结解毒。

适于肝胆湿热证人群饮用，可缓解头痛、烦躁、口苦、小便黄等症状。

饮用禁忌：脾胃虚弱者不宜饮用。