晚上不停咽口水睡不着该怎么缓解【医学养生常识】

晚上不停咽口水睡不着该怎么缓解

文章导读

在现实生活中很多人在晚上睡觉的时候会容易出现不停的咽口水的情况，不停

的咽口水会影响到正常睡眠，而引起不停的咽口水的原因有很多种，这可能是患有胃部

疾病所引起的一种症状，需要及时进行治疗，可以在生活习惯中进行缓解，平时注意饮食

规律，精神上也可以想其他事情转移注意力。

晚上不停的咽口水睡不着怎么办?

晚上睡觉唾液多可能因为患有神经官能症或其它引起植物神经功能紊乱的疾患，副交感神经活动相对亢进，胃肠蠕动加强，唾液及其它消化液的分泌增加加上入睡后吞咽动作

有粘膜溃疡舌炎等疾患，由于慢性炎症的刺激

也可使唾液分泌增加，还有，睡眠时由于体位的关系，侧身睡头偏向一侧，也容易流口水。当然这种情况的口水流量较少。

针对睡前流唾液多的处理办法：首先你不要有精神负担先到正规医院去检查，要针对流口水的原发疾病予以治疗，例如神经官能症，口腔炎症等;

其次，要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻，粘糯等不易消化的食物;

养成饭后漱口，睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。另外，睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。