聚焦幸福关注中职学生的幸福感

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前言

2006年4月，国家主席胡锦涛在美国耶鲁大学发表演讲，阐述了中国政府坚持“以人为本”的发展思想，表示要“关注人的生活质量、发展潜能和幸福指数、使13亿中国人民过上幸福的生活”。这是我国领导首次向全世界宣布中国政府重视和关注国民幸福指数。

2011年3月,中国两会召开期间,世界媒体关注全国政协委员和人大代表热议的建设幸福中国问题,认为让人民更幸福将成为中国政府未来工作的主题。

2011年9月,教育部办公厅发出通知要求全国中小学上好开学第一课。今年全国的开学第一课以幸福为主题，倡导以积极的态度感受幸福,在不断进步中获得更大的幸福体验。同时也倡导教师、家长和社会各方面共同努力,让孩子拥有幸福的童年。可见，随着我国改革开放的不断深入，社会政治、经济、文化的不断发展，衡量财富指标体系大体经历的三个阶段，我们已从单纯的关注国民生产总值GDP，关注教育指标、健康指标的人类发展指数HDI体系，上升到关注以人为本和谐发展幸福指数GNH体系，关注我们百姓的幸福感，关注社会后备力量青少年的幸福感。

中职学生是我国中等职业教育模式下的受教育者，他们学历层次、培养方向、培养模式、就业环境上都不同于一般的大学生，也不同于普通高中生。他们来校时分数较低，文化底蕴非常薄弱，家庭教育问题突出，导致了学生在校学习压力过大，心理承受能力不强，心理能量不足。同时，中职阶段是青少年生理和心理发育的关键时期，也是心理冲突和行为、情绪问题发生的高危阶段，中职生的主观幸福感应该引起我们的关注。

1、我国中职学生的幸福感现状

1.1自卑心理较严重

中职生一般是接受九年义务教育之后，没有考上普通高中的学生以较低的文化课分数进入中职学校学习某种技能的学生。目前社会、家长、学生对职业教育的不认同，中职教育的地位不高、学历不高，毕业以后只能是社会地位、社会层次比较低的蓝领等，在一定程度上影响着中职学校学生自信心的培养。同时，大部分中职生由于成绩差可能一直以来就被学校放弃，被同学挤兑，被社会否定，被家人责备，几乎很难找到自己的人生价值，也不知道自己还有什么优势，平时都比较自卑，因而经常看不起自己，表现就很消极和颓废。

1.2挫折心理很明显

绝大多数的中职生都是经过中考的失败以后重新进入学校的，当来到这个新环境以后，由于本身实力的欠缺和心理阴影，使他们缺乏抗击能力，一旦遇到一点小困难，就可能产生严重的挫折感和失败感。而挫折心理可引起消极的情绪反应和行为变化,可能导致个性改变，引起情绪紊乱,甚至产生躯体疾病或心理、行为问题。

1.3没有明确的目标，导致学习的盲目性，降低成功的概率

“志不立，天下无可成之事”，一个人无论他现在多大年龄，他真正的人生之旅是从设定目标的那一天开始的，以前的日子只不过是绕圈子而已。

中职生懵懵懂懂的进入中职校进行专业学习，实际上还没搞清楚自己的专业方向，自己的未来发展方向。即目标不明确，导致学习缺乏动力，缺乏克服困难的勇气和毅力。

1.4家庭环境不如人意

有统计表明，中职学校有很多学生的家庭都存在一定的问题，很大一部分学生父母离异，或是出自单亲家庭。这部分学生因为长期感受不到家庭的温暖，容易产生自卑心理，造成性格孤僻，嫉妒心强。在和父母的沟通上也存在很大问题，父母或“唯分数论”或简单粗暴或一味溺爱，也正是因为这种家庭环境，所以很多中职生不愿意回家，不愿意面对不能理解他们，不能给他们心理支持的父母，他们宁愿和社会上所谓的“朋友”在一起。

1.5情感意志力较差

中职生是一个特殊群体，从年龄结构上分析，中职学生大部分正好处于青春期，叛逆心理极强。情感意志力比较弱，情绪控制能力差，有明显的情绪两极性，容易出现高强度的兴奋、激动，或是极端的愤怒、悲观。易受到影视剧中一些情节的影响，崇尚哥们义气，为朋友两肋插刀，所以大多数中职生控制不住自己的行为，自我约束能力差。

教育是获得幸福的目的和手段，教育的过程是学生体验幸福的过程，学校是学生心灵成长和获得幸福的场所，正如俄国教育学家乌申斯基所说，教育的主要目的在于使学生获得幸福，不能为任何不相干的利益牺牲这种幸福，这一点是无需置疑的。教育者应更多的关注学生的心理成长、关注学生幸福感的体验。学会体验幸福将是伴随学生终身的一种生存方式。

2、提高中职学生幸福感的策略

2.1要有相信自己能获得幸福的坚定信念，信念即自我实现的预言，对于人生成功和幸福它是最好的预言。

人与人之间的差别，一开始仅在于思考问题的方式不同，有什么样的信念就会有什么样的人生。但是，信念并非与生俱来，是软件，是后天获得的。既然是软件，我们就有选择给自己安装什么样的软件的自由。

著名的心理学家爱里丝，有一个著名的ABC心理理论，“人的情绪主要根源于他自己的信念，以及他对于周围情景的评价与解释的不同而不同。”

对某一样事物，你有什么样的看法，你就有什么样的结果，对于事物的看法没有绝对的对错，但是有积极和消极之分。积极思维的人：他对事物总能找到积极的解释，然后找到积极的办法，也能得到积极的结果，积极的结果强化他积极的情绪，使他更加积极。我们可能无法左右事情，但是，我们至少可以调整心情。

我们要引导学生坚信自己能获得幸福。

2.2拥有人生目标，常保希望，常怀幸福感。

2.2.1引导中职学生进行自己的生涯规划。培养职业兴趣，教师通过案例教学、问卷调查、到企业参观访问、市场需求、个别沟通辅导等方式帮助学生分析自己，发现闪光点、兴趣点，并使兴趣得到维持和加强。

2.2.2了解自己所学专业的专业知识、专业技能、所需的职业资格证书。跨入中等职业学校的学生从入学开始接受的教育除了必须的基础学科知识外，一般都带有专业倾向，如：财会专业、旅游专业、烹饪专业。如何适应这个角色的变化，首要的任务是了解自己的专业情况、专业能力、专业资格、专业倾向性,使学生对自己未来三年有一个良好的预计和安排,知道我来这里将学什么,怎么学,目标是什么。心中有数,消除迷茫心理。

2.2.3制定确实可行的计划。

有了奋斗的目标，同时也知道达到既定的目标需要的条件，接下来就要落实到具体的行动。为了使学生循序渐进的、有计划、有步骤的向目标靠拢，教师要帮助引导学生制定具体的、确实可行的计划。

2.3工作、生活既条理化又不乏新鲜、创意，享受过程幸福。

2.3.1在一天要结束的时候，规划好明天一定要完成的事，写下来，保证明天一定完成，这样既有条理性又有成就感。

2.3.2好好规划每一天，提高学习、工作效率。

我们经常深陷于层出不穷的琐事和突发情况之中，然后一天就不知不觉的溜过去，每每在后悔中周而复始。据统计，一个效率低下的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。美国效率大师艾维利提出“6点优先工作制”。要求把每天所要做的事情按重要性排序，标出6件最重要的事情，每天一开始，先全力以赴做好标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后，再全力以赴做标号为“2”的事，以此类推……一般情况下，如果一个人每天都能全力以赴的完成6件最重要的大事，那么他一定是高效率的人。

2.3.3做点不一样的事，保持一种新鲜感，好奇心。

学习上、工作上的一致性是好的。但是如果日复一日的重复同样的轨迹就不好了。它会让你情绪低落、疲惫不堪，并且丧失对生活的激情。

做点不一样的事，摆脱固定的轨迹，用全新的眼光看待事物。为你的日子注入多样性，哪怕是最简单的：选一条不同的路线去上学。

日常作息有规律、工作有计划，高效率，严格控制自己的起居作息，生活得有条不紊又不乏新鲜感，既平静了纷繁的思绪，就可以用心思考、用心观察，才可以有更多的心力来体会生活的细节，享受过程的幸福感。

2.4掌握应对方式，学会幸福。

心理学研究发现，人们在面对问题与压力时的第一反应有两种：问题应对和情绪应对。问题应对包括采取行动、制订计划、情感支持、工具支持、合理化解释、接受事实等。情绪应对则包括积极情绪和消极情绪（逃避、自责、情绪发泄、幻象、否认、忍耐等）。

心理学家已经在过去几十年的探索中发现：产生快乐结果的认知和判断与幸福感的产生密切相关。在某种程度上，“人生本不缺少幸福，所缺少的只是对幸福的把握与感受”。人的认知

聚焦幸福—关注中职学生的幸福感

厦门工商旅游学校戴秋红

［摘要］我国中职生的幸福感现状：自卑、挫折、目标模糊、家庭环境不如人意、情感意志力较差。提高中职生幸福感的策略：树立人

生目标，常怀幸福感；生活条理化，有创意，体验过程幸福；学会积极思维，学会感受幸福；学会感恩，学会体验幸福。

［关键词］中职生幸福感现状策略

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