哺乳期可以吃秋葵吗

哺乳期可以吃秋葵吗

秋葵的营养价值很高，适当的吃些对人体不会造成一些不良的影响，秋葵原产地在热带，是一种保健功效很明显的蔬菜品种，适合大多数人来食用，尤其是对于处于哺乳期的妈妈来说，也可以适当的吃些秋葵，这有助于提高免疫力水平，对于哺育孩子也有很好的效果。

秋葵具有降低血糖的作用，秋葵里面富含粘性蛋白，另外还有水溶性的果胶，这些营养物质在进入肠道当中以后能够促进糖分的分解和吸收，缓解胰腺分泌胰岛素的压力，具有辅助降糖的功效，另外还有类胡萝卜素的营养物质，能够促进胰岛素的正常分泌，平衡人的血糖。

对于哺乳期妈妈来说，适当的吃些秋葵，有很好的通乳下奶的作用，里面含有多种的营养物质，尤其是含有钙离子和钾离子，有通乳通淋之功效，另外里面的蛋白质非常的丰富，这些蛋白质也是乳汁合成的原料之一，所以能够促进哺乳期妈妈分泌更多的乳汁来哺育孩子。

产后妈妈会面临产后肥胖的问题，这时候适当的吃一些秋葵，不但能够提高产妇的身体水健康水平，同时还具有减肥的作用，秋葵是一种高营养低脂肪的蔬菜，具有降低胆固醇的功效，是哺

乳期减肥的良好的一种食品。

以上简单的了解了哺乳期可以吃秋葵吗？秋葵的营养价值很高，哺乳期妈妈吃一些秋葵有很好的调理的作用，不但具有降血压降血糖的作用，还有很好的减肥的功效，另外适当的吃一些还能够促进乳汁的分泌。