学习《黄帝内经》心得--对“治未病” 的理解
《黄帝内经的健康智慧》①：至高思想——“治未病”
《黄帝内经的健康智慧》①：至高思想——“治未病”第一课：黄帝内经的至高思想爱健康，爱你们，大家好，欢迎收听《黄帝内经的智慧》。
相信点击进来的小伙伴，对《黄帝内经》多少知道些，它是中医四大经典之首，有“医学之祖”之称，中医学作为学术体系形成，就是从《黄帝内经》开始的，所以它也是公认的中医奠基之作。
从这节课开始，我们将通过7节课，分享7条来自黄帝内经的核心理论，相信通过它，你就能感受到，这些老祖宗留下来的、中国人独有的医学智慧，在今天仍然熠熠闪光。
今天分享第一条中医智慧“治未病”，早在2000多年前，圣人就提出了“不治已病、治未病”这种未雨绸缪、防微杜渐的预防思想，可以说它代表着中医特色和精髓，搞懂了它，黄帝内经也算入门了。
“治未病”虽然只有三个字，却蕴含深意，我们从字面上可以拆解成两层意思“治”和“未病”。
首先来看“治”，是对健康的“治理“”管理”，怎么理解呢？黄帝内经原文是这样说的：”是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。
夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”，翻译过来，就是优秀的大夫不是等生病再去治，而是在病发前就注意了，如果病情已经发生才治疗，就如同口渴了，才挖井取水；临到打仗了，才铸造兵器，为时已晚。
可以看到，黄帝内经中所提出的“治未病”的理念，正是近些年来，权威医学家为了促进人类健康，力挽狂澜所提出的“健康管理“主张。
如果人的健康状态，是从“健康”到“亚健康”，再到“疾病”的一段旅程，“健康管理”就是帮助人们进行关口前移，停留并逆转到“健康状态”。
这不仅是防治疾病的上策，也是投入产出性价比的“上策”，来自世卫组织的数据，在健康管理中每投入一块钱，相当于在治疗方面省了六块钱。
因此，这些年国家非常重视“治未病”，甚至把它写进了《健康中国2030》国策——“从疾病医学，向健康医学转变”。
治未病思想，可谓古人对今天”健康管理”最精辟和朴素的概括。
●那么“未病“指的又是什么呢？后世反复通读黄帝内经后，发现“未病”包括健康的三种状态，都是做好健康管理的机遇窗口。
治未病讲座心得体会
在我国，中医学一直强调“治未病”的理念，即预防疾病的重要性远大于治疗。
近日，我有幸参加了一场关于“治未病”的讲座，通过这次讲座，我对中医的治未病理念有了更深入的理解和体会。
以下是我对这次讲座的一些心得体会。
一、治未病的核心理念治未病，顾名思义，就是在疾病发生之前就采取预防措施，避免疾病的发生。
这与现代医学的预防为主、治疗为辅的理念不谋而合。
治未病的核心理念主要包括以下几个方面：1. 强调预防为主。
中医认为，疾病的发生是内外因共同作用的结果，其中内因是根本，外因是诱因。
因此，治未病首先要关注人体的内在平衡，预防疾病的发生。
2. 注重个体差异。
每个人的体质、生活环境、生活习惯等都有所不同，因此，治未病要因人而异，根据个人的具体情况制定相应的预防措施。
3. 调整生活方式。
中医认为，疾病的发生与生活方式密切相关。
因此，治未病要注重调整饮食、运动、作息等生活方式，以达到预防疾病的目的。
4. 重视情志养生。
中医认为，情志不畅是导致疾病的重要原因之一。
因此，治未病要注重情志养生，保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等情绪。
二、讲座内容回顾本次讲座主要围绕以下几个方面展开：1. 中医治未病的历史渊源。
讲座介绍了中医治未病的历史发展，从古代的《黄帝内经》到现代的中医实践，都强调了治未病的重要性。
2. 治未病的具体方法。
讲座详细介绍了中医治未病的具体方法，包括饮食调理、运动养生、情志养生、药物预防等。
3. 治未病的实际案例。
讲座通过实际案例，展示了治未病在临床实践中的应用，使我们对治未病的理念有了更直观的认识。
4. 治未病与现代医学的结合。
讲座探讨了中医治未病与现代医学的结合，强调两者在预防疾病方面的互补性。
三、心得体会1. 治未病理念的重要性。
通过本次讲座，我深刻认识到治未病理念的重要性。
在日常生活中，我们要注重预防，养成良好的生活习惯，以减少疾病的发生。
2. 中医治未病的独特优势。
中医治未病具有独特的优势，如注重个体差异、调整生活方式、重视情志养生等。
《黄帝内经》“上工治未病”发微
“上工治未病”出于《素问・四气调神大论》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”这句话的基本意思就是说高明的医生治病重在预防。
一、提出和论证了“预防――和谐”的健康指导理念
上工治未病，重在预防。因此《素问・上古天真论》指出：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”贼风，是指由于气候反常或者天气变化过度而导致的自然因素，如“六淫”风、寒、暑、湿、燥、火等，对于自然因素的外邪，应该做好防范，远离侵害;但为何又要“精神内守”呢?其实可推知，广义的贼风就暗含着社会层面的致病因素，只不过没有明说，社会因素对人的影响往往是内在的，人的情志、劳逸等等都与你所处的社会息息相关，当今世界的疾病，心理、精神方面的疾病发病比例是逐年渐长，已经对整个社会的和谐产生了重要的影响，所以，预防就显得尤其重要。古人提出了对于这些致病因素的防范法则以及措施。恬淡虚无，是节制人的贪欲，防止不必要的心理伤害;虚邪贼风，避之有时，防止外邪的侵害;精神内守，不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心。《素问・上古天真论》说：“法于阴阳，和于术数，……不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，……故半百而衰也。”即根据天地四时的阴阳变化来调节自身的阴阳协调，使自身达到一个和谐的状态，则不受外界致病因素的侵扰，如果不懂得保持精气的充满，经常过分地耗散精神，务求内心一时的贪欢，违反了养生的`乐趣，则到五十岁左右便衰老了。现代医学中所说的自然因素、社会因素、心理因素等致病因素的预防，追根溯源就在几千年前《黄帝内经》中的治未病之说。
(二)“恬淡虚无”
于国来说，是指不通过军事扩张、掠夺资源、争霸或称霸，而主要依靠自己的力量，发展内需，改革创新，落实科学的发展观，积极参与国际经济技术合作与竞争，尽量不要让别国成为自己的敌人，自己军事力量好，但不轻易用兵，反对霸权主义与强权政治，对内寻求和谐，对外寻求和平，争取和平的国际环境来发展自己，又会以自身的发展来维护世界和平，促进共同发展，促进和谐世界，则也将“邪不可干”。
《黄帝内经》读后感
《黄帝内经》读后感《黄帝内经》是中国古代医学经典之一，被誉为中医的圣典，是中医学发展的重要里程碑。
这部经典以黄帝为名，传说是黄帝亲自问诊医仙伏羲，记录下了医仙的治病经验和医学理论，成为后世医学家所学习借鉴的宝贵资料。
在阅读《黄帝内经》的过程中，我深深感受到其中蕴含的智慧和深刻的医学思想。
这部经典不仅包含了丰富的医学知识，更重要的是它对人体、疾病和治疗方法的认识和探讨。
通过对阴阳、五行、经络等理论的阐述，它揭示了人体的生理和病理规律，为中医的诊断和治疗提供了理论基础。
在《黄帝内经》中，黄帝和伏羲的对话使我感受到了医者对病人的关爱和责任。
医者应当以慈悲之心对待病人，用医学知识和技术帮助他们恢复健康。
医者不仅要治疗病人的疾病，更要关注病人的整体健康状况，从根本上预防疾病的发生。
另外，我也从《黄帝内经》中学到了中医治疗疾病的方法和原则。
中医强调整体观念，认为人体是一个有机整体，各个器官之间相互联系、相互影响。
因此，中医治疗疾病不仅要针对症状进行治疗，更要从整体出发，调节人体的阴阳平衡，促使气血畅通，达到治病强身的目的。
通过阅读《黄帝内经》，我深刻体会到中医学的独特魅力和价值。
中医学注重预防和调理，倡导“不治已病，治未病”的理念，提倡健康生活方式，注重饮食、运动、精神调节等方面的平衡，以达到身心健康的境界。
总的来说，读完《黄帝内经》让我对中医学有了更深入的了解和认识，也让我更加珍惜健康和生命。
希望通过学习和实践，能够将中医学的理念和方法运用到日常生活中，保持身心健康，远离疾病的困扰。
愿我们都能像黄帝和伏羲一样，用医学的智慧和慈悲之心帮助他人，共同建设一个更加美好的社会。
黄帝内经的读书心得(13篇)
黄帝内经的读书心得(13篇) 读一本意义方长的书，能加深我们的理解能力，让灵魂感到冲突。
“读书百遍，其义自现”。
每次读书，都能秒趣横生，并从中得到可贵的知识。
以下是为大家精心整理的黄帝内经的读书心得，欢迎各位前来阅读。
黄帝内经的读书心得【篇1】想学习传统文化，一定要先了解一下黄帝；想健康长寿，一定要先看看《黄帝内经》。
黄帝诞生于四千多年前，是部落联盟的首领，是我们中华民族的始祖，华夏文化的初祖。
《黄帝内经》记载：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
”黄帝一生下来就聪慧灵气，小时候就善于言谈，悟性超强，稍大后就无所不通，敦厚敏捷，成年后便登上天子之位。
后来黄帝统一天下，奠定中华文明的基础，被后人尊为中华民族的人文始祖。
因他发明了轩冕，故又称之为轩辕黄帝。
书归正传，《黄帝内经》是我们最早的医学典籍，可以说是中医的始祖。
至于成书年代，一直很有争议，有人认为是先秦黄帝所作；有人认为是战国时期后人所作；也有人认为是在两汉时期成书，这些问题先不去讨论，咱们还是开始分享末学学习经典的一点心得。
《黄帝内经》采用的一问一答的形式，一般是黄帝问，岐伯答，岐伯是上古时代最著名的医学家，创建了中医学的基本理论，被后人尊为中医始祖。
在《黄帝内经》中，被黄帝尊为天师。
在《黄帝内经》开篇“素问。
上古天真论”中，第一段话就是：“（黄帝）乃问天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”这个是黄帝提出的第一个问题，为什么上古时代的人都能够长寿，活到一百多岁，行动还没有衰老现象，而现在的人，到五六十岁，就已经开始衰老了呢？下面就是岐伯精彩的回答了，大家有缘可以看看原文，末学在这里只是简单总结一下岐伯回答的两个要点：一，要懂得养生之道。
上古之人，都比较了解养生的学问，能够效法阴阳之道，并采用各种养生方法来保养自己的身体，饮食有节，作息有常，懂得顺应自然规律去生活，才使身体不容易受到病邪的伤害，活到人类应有的年龄，一百多岁还行动自如，没有衰退的迹象，也就不足为怪了。
《内经》“治未病”解读及其应用探讨
内经“治未病”解读及其应用探讨简介《黄帝内经》集中了古代中医的理论体系和临床实践经验，是中医的经典之一，被誉为中医之源。
在其中，有一种独特的理论称为“治未病”，也被称为“预防医学”。
“治未病”是指在一个人还没有生病的时候预先采取相应措施，以防止疾病的发生。
这种理念不同于西医的医疗模式，西医通常对症治疗，即在一个人已经生病的情况下才开始治疗。
因此，“治未病”也被认为是中医独有的优势。
原理“治未病”的核心思想是，预防疾病的最佳方式是保持身心的平衡和健康。
为了实现这个目标，需要先了解和遵从以下几个原则：1.养生《内经》认为，保持健康的最好方法是养生，这意味着过上一种健康的生活方式。
这包括饮食、运动、作息时间、情绪管理等各个方面。
养生是“治未病”的基础，是保持寿命和生命力的关键。
2.治疗思路从《内经》来看，“治未病”的治疗思路不同于西医的治疗思路。
中医强调整体观念，不是只看病因，也要看体质、心理因素等。
《内经》要求医生要掌握阴阳五行等中医理论，可以根据患者的体质和环境因素，制定中、长期合理的建议和计划，以帮助患者预防疾病的发生。
3.个人化治疗方案“治未病”理念主张，治疗要个性化，即“因人而异”，因此没有一种通用的治疗方案。
每个人的体质、情况和疾病都不相同，因此需要医生根据患者的实际情况，制定专门的个性化治疗方案。
4.创新思维中医“治未病”的理念也在慢慢地与现代医学相结合。
现在，许多中医医生也开始使用现代科技手段，比如基因检测，来帮助制定个性化的治疗方案。
这种创新思维为“治未病”带来了新的机遇和挑战。
应用探讨“治未病”理念有许多应用的场合。
在此，我们将介绍一些这种理念的主要应用。
1.疾病预防“治未病”主要实现疾病预防的目的。
对于某些有家族病史或某些特定职业的人，医生可以根据其体质、环境因素等等，提前通知并提供一些预防措施，以降低患病的风险。
2.管理慢性疾病对于许多慢性疾病，例如高血压、糖尿病等情况，早期干预是十分关键的。
黄帝内经心得体会(通用8篇)
黄帝内经心得体会（通用8篇）本文为大家分享黄帝内经心得体会相关范本模板，以供参考。
《黄帝内经》这本书是古代第一本医书，里面详细的记录了中医中药的很多种类和手法，为后世进行中医中药研究提供了不可替代的价值。
《黄帝内经》分为两卷，内容是皇帝与岐伯或者雷公或他人对话的形式进行描述，可读性比较强，理解起来也很简单，深入浅出的描绘出了古人治病救人的方式方法，然后从侧面反映了医术和疾病的千变万化。
有喜欢养生的，和注意身体的人，可以看一下这本书，讲的非常科学和奇妙!《黄帝内经》详细记录了人体的脉络和五脏六腑与天地的联合关系，加上阴阳的平衡。
还有心肝脾肺肾对应的五行属性，对于扎针的深度和广度，还有时辰，都有一些明确记载。
对于内脏器官在四时(春夏秋冬)应该得病的预防或者得病之后的调养，都会给予指导。
就比如说养生，宜乎顺应四时之规律，怎么讲呢!譬如，夏天，夏天就应该晚睡早起，然后去出汗，冬天呢，因为寒冷，就要早睡晚起，等到早上寒气退去再起床。
还有，现在的季节是秋天，书中说道，秋伤于湿，冬必咳嗽。
什么意思呢?就是现在是秋天，不要吃那些凉的的，不然冬天就会咳嗽。
还有一种说法是立秋后不要吃西瓜，西瓜是寒性食物，所以立秋后不应该再吃了。
还有春生、夏长、秋收、冬藏。
一般来讲，春天万物生发(植物发芽)，夏天疯狂生长(小孩子长得特别快)，秋收(肃杀和丰收，古代人在秋天打猎比较多，经过夏天的生长小动物长大并且有了后代)，冬藏(有的动物冬眠，而人类一般冬天去世比较多，有的人得病，只要扛过了冬天，一般就会没事了)。
所以，沿着四时的规律去养生，可谓是科学而又高效!大家都知道十二个时辰，其实分别对应的心肝脾肺肾，还有五行(金木水火土)，并且发病的时间也是有例可循的。
还有针灸，也就是所谓的中医扎针点穴一类的手法。
如果有个中医经验丰富，看病的时候，不需要吃药，也许点穴扎针就可以治病救人。
还有号脉，根据脉搏跳动的频率，动静，判断病人的病情。
依托着阴阳，纵惯着逆从，考验着表里，所以，一个合格的医生一定是懂得这些道理的!并且善于利用这些原理，科学而又神奇为大家祛除病痛，拯救世人性命。
《黄帝内经--着至教论》
《黄帝内经--着至教论》
《黄帝内经》是中国古代医学经典之一，其中的《着至教论》是一篇非常重要的篇章，它主要阐述了中医学的“治未病”理念。
在读完这篇文章后，我更加深入地了解了中医学的预防和治疗方法。
在《着至教论》中，黄帝提出了一种“上医治未病”的治疗理念。
简而言之，这种方法的主要思想是通过提高身体的免疫力来实现防病治病的目的。
这种方法强调预防、保健和维持身体健康状态的重要性，因此可以让人们在生活中避免许多疾病发生。
《着至教论》中还强调了良好的生活习惯、饮食习惯和情绪状态对于身体健康的重要性。
这些因素在中医学中属于养生的范畴，通过遵守健康的生活方式，人们可以巩固自己的免疫力，并通过自我调节来减轻身体的负担。
然而，值得注意的是，这种治未病的理念并不是取代疾病治疗的方法，而是在利用中医养生方法的同时，寻求更好的治疗方式。
它通过加强身体的自我调节功能、优化身体内部环境、提高身体免疫力等方面，更好地管理和治疗疾病。
总之，《黄帝内经--着至教论》是一篇非常实用的文献。
这篇文章清晰地展现了中医学的养生常识和治疗理念，强调了预防的重要性。
在读完这篇作品之后，我感到自己受益匪浅，相信这篇文章将有助于更多人了解中医学的精髓，掌握更好的养生和治疗方法。
《内经》治未病观
《内经》治未病观《内经》治未病观《内经》全称《黄帝内经》我国现存最早的一部医书，成书年代约为战国时期。
以下是小编整理的《内经》治未病观，希望对大家有所帮助。
治未病一词最早见于《黄帝内经》，《素问·刺热》曰：“肝热肾热，颐先赤。
病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病。
”《素问四气调神大论》中曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。
夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”。
以“渴而穿井，斗而铸锥”为喻，形象地说明治未病的医学思想，这里所说的“不治已病治未病”的原则，并不是说中医不治疗已经发生的疾病，而是强调不应只注意已发生的病，更重要的是把“注意力”放在有可能即将发生的疾病上，体现了治未病的观点。
《黄帝内经》中治未病的观点主要体现在：未病先防、既病防变、病中防逆转、瘥后防复发四个方面。
下面我从疾病的发生、发展、传变、复发四个方面分述之。
一、未病先防-防止疾病的发生未病先防是指在未病之前，采取各种措施，做好预防工作，以防止疾病的发生。
在中医学中，医者的最高境界就是在疾病发生之前采取正确的预防措施，防止疾病的发生。
如何才能做到未病先防?《素问刺法论》中曰：“正气存内，邪不可干”，说明“治未病”的主要内容是内存正气。
1.增强正气《素问上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。
”增强自身体质，提高人体正气，从而增强机体的抗病能力，进而能达到形与神俱、终其天年。
“人体正气”是决定疾病是否发生发展的关键因素。
《灵枢·百病始生》更具体指出：“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。
卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。
此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得乃客其形”。
《素问评热病论》曰：“邪之所凑，其气必虚”;《素问·生气通天论》“内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。
黄帝内经养生智慧解密：未病先防，预防疾病
黄帝内经养⽣智慧解密：未病先防，预防疾病黄帝内经养⽣智慧解密未病先防，预防疾病是故圣⼈不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。
夫病已成⽽后药之，乱已成⽽后治之，譬犹渴⽽穿井，⽃⽽铸锥，不亦晚乎！（《素问?四⽓调神⼤论》）本条原⽂是说，疾病的关键是预防重于治疗，所以⾼明的医⽣“上⼯”“上医”“良医”他们不主张治疗已病，却⾮常重视预防未病，这就如同治理国家⼀样，不要等到出了动乱再去治理，⽽是在动乱之前就考虑防备，预防重于治理。
所以，假如疾病已经形成才去治疗，动乱之后才去平定，这就好像是⼝渴了才去掘井，发⽣战争之后才去铸造兵器，那就太晚，太迟了！“治未病”是《内经》提出的防病养⽣谋略，后世多有发挥，其既是养⽣保健的原则，亦是治疗疾病的原则。
以下介绍“治未病”的内涵与应⽤：1.“治未病”的内涵《内经》的“治未病”包括“未病先防”和“既病防变”两个⽅⾯，后世对此多有发挥，⽬前⼀般认为“治未病”应包括“未病先防”“既病防变” 与“瘥后防复”三个⽅⾯，其中“未病先防”更接近养⽣保健的真谛。
⾸先，“未病先防”。
未病先防，是指在未患病之前采⽤预防的⽅法从⽽避免疾病的发⽣，适⽤于未病的健康⼈群与亚健康状态的⼈群。
包括祛除影响健康的因素和主动养⽣、锻炼⾝体。
影响健康的因素包括外因和内因两类，外因包括环境因素、⼯作压⼒、⼈际关系、家庭或社会负担等，内因包括⾃⾝抗病能⼒、健康意识、不良⽣活⽅式、感情挫折等。
增强健康意识，积极⾏动，采取各种措施，做好预防⼯作，可以提⾼机体抗病能⼒，防⽌病邪侵袭。
其次，“既病防变”。
既病防变，是指当机体已经处于疾病状态时，要早期诊断，及早治疗，防⽌疾病转变殃及其他未病脏腑或危及⽣命。
《黄帝⼋⼗⼀难经》即《难经》说：“见肝之病，则知肝当传脾，故先实其脾，⽆令得受肝之邪，故⽈治未病焉。
”未病早防为上策，已病早治为中策，以败为戒为下策。
因此，东汉史学家荀悦《申鉴杂⾔》说：“先其未然谓之防，发⽽⽌之谓之救，⾏⽽责之谓之戒。
治未病心得体会1500字
治未病心得体会1500字治未病是中医理论中的一个重要概念，意味着在人们身体健康状况出现问题之前，通过保养调理来预防疾病的发生。
我个人对治未病的体会和心得如下：首先，治未病强调的是预防而非治疗。
传统中医理论认为，人体内部的阴阳平衡与经络运行畅通是健康的基本要素。
因此，我们可以通过一些相对简单的方法来保持良好的身体状态，如良好的饮食、适度的锻炼和养成良好的生活习惯等。
这种预防疾病的观念与现代医学中的“早期诊断、早期治疗”思想相契合，强调提前干预和关注，以保持健康状态。
其次，治未病注重的是个体的整体调理。
中医认为，人体是一个有机的整体，各个器官和系统相互关联，相互影响。
因此，当一个部位或系统出现问题时，它可能是身体其他部分的反应和提示，我们不能仅仅局限于治疗症状，而要关注整体调理。
中医通过诸如针灸、按摩、中药等方法，以调理人体的阴阳平衡、气血畅通，来达到增强体质、预防疾病的目的。
另外，治未病对个人的自我管理提出了更高的要求。
传统中医以及现代医学都认为，健康是个人责任。
我们每个人都应该关注自己的身体健康状况，主动采取一些措施来保持健康。
这包括健康的饮食习惯、适量的运动、良好的生活作息等。
此外，我们还可以关注自己身体的信号，比如体温、脉搏等，及时发现异常情况并采取处理措施。
对我个人而言，治未病的概念启示了我在健康保养方面的改变。
传统中医的观念让我认识到，预防疾病比治疗疾病更加重要，所以我开始更加注重日常的健康习惯，包括规律饮食、定期锻炼和保持良好的心理状态等。
此外，我也积极学习中医保健知识，通过了解自己的体质类型和身体特点，有针对性地进行一些调理。
我发现，这些方法对我的身体和心理健康都有积极的影响，让我感觉更加有活力和平衡。
总而言之，治未病理论提醒我们要重视健康保养，从预防疾病的角度出发，关注整体调理和个体差异，在个人生活中加强自我管理。
它是一种健康观念的转变，让我们认识到个体的自我调整能力和健康自主权，进而更好地保持身心的健康状态。
《黄帝内经》的读书心得（精选11篇）
《黄帝内经》的读书心得（精选11篇）《黄帝内经》的读书心得篇1《黄帝内经》对我们平时的工作和生活中调节情志有很大的帮助，由于现在生活节奏快，工作压力大，很多人难有一个平和的心态对人对事。
《黄帝内经》就告诉我们要“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺”，要“恬淡虚无，真气从之”，从而使人少生病或不生病。
有了好的身体，才能更好的工作。
《黄帝内经》要求人们要顺应四时休养生息，而不好的生活习惯在我们周围人的身上随时能找到。
比如，经常熬夜，暴饮暴食。
而《黄帝内经》强调:“法于阴阳，和于术数”，它表现在我们每个人普普通通的日常生活中，要求我们饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱。
只有做到了这些，并把它变成一种生活方式，变成一种生活习惯，我们才会健康长寿。
《黄帝内经》是我国的瑰宝，是我国最早、地位最高的中医巨著、中医养生学之源。
通过这部古老经典的学习，我们能够洞察生命规律，从根本上把握健康养生之道。
《黄帝内经》中有关健康养生的论述比比皆是。
养生之道《黄帝内经》，它更像一本养生宝典、一本哲学书，一本了解自然，了解自身，关注自身，顺应自然法则，达到天人合一从而使人生存的更好的养生哲学书。
也使我悟到“ 上穷天纪，下极地理，远取诸物，近取诸身，更相问难” 的智慧。
《黄帝内经》流传千百年，是一本前无古人后无来者的旷世经典，它的医学价值和哲学价值正在不断被后人挖掘中，我也从这本书中得到不少的启发，也希望我能更深更好的理解这本书，给我的生活工作带来更大的帮助。
成为中国医药学发展的理论基础和源泉。
我觉得《黄帝内经》可以用三个 " 第一 " 给它作一概括。
第一，《黄帝内经》是第一部中医理论经典。
人类出现以后，就有疾病，有了疾病必然就要寻求各种医治的方法，所以医疗技术的形成的确远远早于《黄帝内经》。
但中医学作为一个学术体系的形成，却是从《黄帝内经》开始的，所以《黄帝内经》被公认为中医学的奠基之作。
这部著作第一次系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法，为人类健康做出了巨大的贡献。
《黄帝内经》治未病
《黄帝内经》说：“夫四时阴阳者，是万物之根本也。
所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
故与万物浮沉于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣!故阴阳四时者万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
道者，圣人行之，愚者佩之。
从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。
反顺为逆，是谓内格。
是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。
夫病已成而后药之，乱以成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”春夏秋冬各有阴阳的变化，这是万事万物生长化育的根本，所以四时养生的总原则就是，春夏养阳，秋冬养阴。
因为春、夏阳气主导，秋、冬阴气主导，所以春天和夏天要养阳，秋天和冬天要养阴。
那么怎么来养阳，怎么来养阴呢?这里又有两派说法了，有人说这个春夏养阳啊，就是这个春天夏天要补养阳气，秋天冬天要调养阴气。
也有人说，这不对，春天夏天本来是阳的，你就应该要泄阳，把阳气要泄掉一些，秋天冬天本来是属阴的，阴太足了，所以要把阴气泄掉一些。
那么到底哪一种说法正确呢?是补着养还是泄着养?其实不管是补还是泄，只要用得对了，都是养。
所以，大家一定要注意到后面的这句话：“以从其根”，这个“从”的意思就是随的意思，顺应它追随它。
就是顺着它来养，顺着做就行了，不论是补还是泄，其实不矛盾，顺从这个根就行。
“根”是什么，“根”就是四时阴阳。
这样就“与万物臣服于生长之门”，谁与万物臣服于生长之门啊?这里说的是人，我们人的这个生命就要跟万事万物一样，顺从臣服于“生长之门”。
“生长之门”是什么呢?这个既是一个时间概念，也是一个空间概念。
我们先得搞清楚是什么时候生?春生夏长秋收冬藏，这是从四季来说，如果从一天中来看，半夜子时就是阳气初生的时刻;如果从方位来说，就是东方生，南方长，西方收，北方藏。
这里我们可以一起来看文王八卦图，文王八卦图里方位、时间、脏腑都配好了的。
在文王八卦里，我们会发现最北边这里，阴气不断地盛涨，当阴盛到极致，反而是阳气开始生的时候。
《黄帝内经》说上工治未病不治已病作文
《黄帝内经》说上工治未病不治已病作文《“上工治未病”在生活中的体现》在《黄帝内经》里提到“上工治未病，不治已病”。
刚看到这话时，我还迷糊着呢，这啥意思啊？后来经历的一些事，可算是让我有点明白了。
就拿我邻居老张来说吧。
老张这人，长得五大三粗的，看起来壮实得很。
但是啊，他有个很不好的习惯，就是爱抽烟，那烟啊，几乎是一根接着一根，有事没事就抽。
而且他特别爱吃肉，每顿没肉就觉得像没吃饭一样，蔬菜那是几乎不沾。
我有次跟他说，老张啊，你这生活习惯可不好啊，得改改。
你看你这样老是抽烟吃肉，身体迟早得出问题。
老张就哈哈一笑，说我身体好着呢，你看我多壮，能有啥问题。
我心想，这就是典型的不见棺材不落泪啊。
但是我心里却想，这其实就跟“治未病”相悖了。
没过多久，老张开始咳嗽了，一开始他也没当回事，就觉得可能是上火了。
但是这咳嗽越来越严重，后来去医院一检查，原来是呼吸道感染加上血脂高。
医生就跟他说，这都是你抽烟和饮食不均衡造的。
这时候老张才后悔了，他这就属于已经病了才开始重视。
我就想啊，如果他当初能听我那话，稍微调整下生活习惯，不就不会像现在这样难受了吗？这就好比房子有了裂缝才想着去修补，那不如在发现有危险趋势的时候就加固啊。
我们生活中很多时候也是这样，常常是等到身体不舒服了，生病了才开始着急。
像每天熬夜刷手机打游戏的年轻人，眼睛红得像兔子似的才知道不应该熬夜。
这“上工治未病”，说的不就是这个道理吗？在问题还没产生的时候就去避免，而不是等到问题已经发生了才去解决。
我们都得多注意那些可能导致生病的小习惯小隐患，可别学得像老张似的，等到已经病了才知道后悔。
《“预防为主”才是健康之道》“上工治未病，不治已病”，这确实有它的道理啊。
我不禁想起之前自己的一次经历。
我们公司组织体检，在体检前呢，我就特别淡定。
我觉得自己年轻力壮的，能有啥毛病。
但是我有个同事小李就不一样了，他那是做足了准备。
他提前好几天就开始调整饮食了，那些个油炸的、辛辣的统统不吃，每天的食物都是清单又营养，还早睡早起的。
医学生学习《黄帝内经》心得体会四篇
篇一：作为一位《黄帝内经》的忠实学者，我深受这部经典的启发和影响。
在此，我想分享我对这部医学巨著的总体感受、关键点分析、个人体验以及对于现代医学的启示等方面的内容。
首先，我要说的是，《黄帝内经》的作者在古代医学领域具有极高的成就。
这部经典不仅总结了古代医家的经验和智慧，而且构建了一个完整的医学体系，为后世中医的发展奠定了坚实的基础。
在主题表达方面，《黄帝内经》以黄帝与岐伯的对话形式进行阐述，内容广泛涉及生理、病理、药理等方面，深入浅出地介绍了中医的基本理论和治疗思想。
阅读这部经典，我深感中华文化的博大精深，也为自己能够有机会学习这部医学瑰宝感到无比庆幸。
在《黄帝内经》中，有许多引人入胜的关键点。
例如，书中提出的“天人合一”的思想，强调人与自然的和谐共生，这不仅在当时是一种先进的理念，而且在现代医学中仍然具有指导意义。
此外，书中的“阴阳五行”理论也是中医中非常重要的基础理论，它为医生提供了诊断和治疗疾病的思维框架，对后世中医的发展产生了深远的影响。
从个人的角度来看，《黄帝内经》给我留下了深刻的印象。
我对书中的主人公黄帝和岐伯非常认同，他们不仅智慧过人，而且对医术充满热情。
每当读到他们之间的对话，我都会情不自禁地陷入思考，想象自己置身于那个时代，亲身参与他们的讨论。
此外，我对书中的一些经典案例也深感震撼，例如那张治病的药方，只有几味简单的中药，却能神奇地治愈疾病。
这些都让我对中医产生了浓厚的兴趣和信任。
结合我自身的中医背景，《黄帝内经》给我在临床和实践方面带来了很多启示。
在《黄帝内经》的指导下，我逐渐领悟到中医强调的整体观念和辨证论治的重要性。
例如，《黄帝内经》提到的“虚则补之，实则泻之”的治疗原则，让我明白了在面对不同的病人时，要善于运用中医的“八纲”辨证方法，准确地判断疾病的性质，然后进行针对性的治疗。
此外，《黄帝内经》还强调医生要关注病人的生活习惯、饮食起居等方面，这使我更加注重与病人的沟通交流，以便更好地了解他们的病情和需求。
皇帝内经感悟心得体会(3篇)
第1篇一、天人合一，道法自然《黄帝内经》强调“天人合一”的观念，认为人体与自然界是相互联系、相互影响的。
在人体内部，五脏与五行相对应，而五行又与自然界中的金、木、水、火、土相对应。
因此，人体健康与自然界的变化息息相关。
我们要顺应自然规律，调整生活作息，才能达到养生保健的目的。
1. 顺应四时变化《黄帝内经》提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。
”春季是万物复苏的季节，人体也应该顺应这一自然规律，适当增加户外活动，舒展筋骨，调养精神。
夏季炎热，人体容易出汗，应注意饮食清淡，保持充足的水分摄入。
秋季干燥，应适当增加滋润食物的摄入，避免燥邪侵袭。
冬季寒冷，要注重保暖，适当增加温补食物的摄入。
2. 调整生活作息《黄帝内经》指出：“人卧则血归于肝。
”晚上11点到凌晨3点是肝脏的“值班时间”，此时人体应处于睡眠状态，让肝脏得到充分的休息。
因此，我们要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，使身体各个器官得到充分的休息和恢复。
二、阴阳平衡，健康之源《黄帝内经》认为，人体健康的基础是阴阳平衡。
阴阳是中医学的基本概念，代表着自然界和人体内部的两种对立统一的物质。
阴阳平衡，人体才能保持健康。
1. 调整饮食结构《黄帝内经》提倡饮食要“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。
即以谷物为主食，辅以水果、肉类、蔬菜等，保持饮食的多样性和均衡性。
同时，要根据个人体质和季节变化调整饮食结构，使阴阳平衡。
2. 适度运动《黄帝内经》强调：“动则不衰，静则生疾。
”适当的运动可以促进气血流通，增强体质。
运动要适度，避免过度劳累，以免耗伤阴精。
三、预防为主，防治结合《黄帝内经》强调预防疾病的重要性，提出“上工治未病，不治已病”。
预防疾病的关键在于调养身体，增强体质，提高免疫力。
1. 健康生活方式保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，可以有效预防疾病。
2. 心理调适中医认为，情志因素对身体健康有很大影响。
保持乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，有助于预防疾病。
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
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矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。