如何通过后天训练炼成记忆大师

如何通过后天训练炼成记忆大师

复旦大学神经生物学研究所副教授翁史钧认为，《最强大脑》中八成的超能力都和记忆力有关，九成都是后天训练而成的。只要勤学苦练、方法得当，任何人都能具有“最强大脑”?下面小编为你整理炼成记忆大师的技巧，希望能帮到你。

《最强大脑》应赛技巧：将抽象转化为形象

从45000个小色块中找出颜色变化的那一块、90分钟记住120个指纹、5岁神童与电脑比计算、迅速判断出一张新面孔是由50张人脸中的哪两张合成……这些看似匪夷所思的任务却在最近红火的节目《最强大脑》的舞台上一次次被选手们成功挑战。

北大心理学系副教授魏坤琳介绍，数字可以变成图片、谐音或是故事，记忆高手在短时期内编故事的能力非常强。

举个例子，杨万里记忆斑点狗，与吴天胜记忆手指纹，用的是类似的记忆方法。小狗“玛雅”的斑点照，可以把三个黑点形成的三角形联想成金字塔，而金字塔据说是玛雅人建造的;小狗“狗蛋儿”的斑点照共有6个点，而且都是圆的，就像6个狗蛋。

再比如“宝贝旅行箱”价格是277元，由于记忆大师所采用的数字编码通常是两个一组的，27可用“耳机”表示，77可用“机器人”表示，277可用“两个机器人”表示，因此“宝贝旅行箱价格277元”，可联想成：“我拿着宝贝旅行箱去旅行，箱子里放着我最喜欢的两个机器人。”此时大脑中可以想象出两种颜色的变形金刚。

超强记忆九成来自后天勤学苦练

复旦大学神经生物学研究所副教授翁史钧认为，《最强大脑》中八成的超能力都和记忆力有关，九成都是后天训练而成的。只要勤学苦练、方法得当，任何人都能具有“最强大脑”?

“过目不忘，是很少人可以做到的，超强记忆方法也是需要练习者刻苦钻研。” 袁文魁说。新晋级的记忆大师郑爱强对此表示认可：“通过训练，例如数字、扑克、二进制、抽图等比赛项目确实可以做到让人过目不忘，把这些方法用在学习上也会提升效率，然而，这也仅仅是在某些领域。”

上海交通大学Bio-X研究院教授李卫东长期研究人脑记忆潜能，并发起组建上海交通大学“中国超级大脑研究中心”与上海交通大学“中国超级大脑人才库”。他指出，即便是记忆大师也需经过艰苦的训练。现在全国参加记忆培训的人最少也有几十万，而

去参加记忆比赛获奖的，甚至晋级为记忆大师的则寥寥无几，这也说明，不是参加了

记忆培训就都能成为记忆大师。

走出误区记忆训练≠成功捷径

1小时正确记忆1000个阿拉伯数字，1小时正确记忆10副扑克牌，2分钟内正

确记忆1副扑克牌。在“世界脑力锦标赛”上，同时达到这三个标准，才能被世界记忆

运动委员会(WMSC)授予“世界记忆大师”称号。作为世界最高级别脑力记忆比赛，世界脑力锦标赛被称为“脑力奥运”。据第23届世界脑力锦标赛官网介绍，截至今年6月，

全球共有130多位世界记忆大师，其中中国有75位，可谓占据半壁江山。

脑力运动的神奇，让全世界的人都感受到记忆的魅力。现实生活中，记忆力训练

对学习和生活的影响是否真如人们所想象的那么大呢?

疑问1

记忆培训可以开发右脑?

尚无定论

美国神经生理学家斯佩里教授研究认为，左脑就像个雄辩家和科学家，善于语言

和逻辑分析;右脑就像个艺术家，长于非语言的形象思维和直觉，且右脑的记忆量是左

脑的100万倍。

记忆培训是否能开发右脑、调动潜能?学界对此尚无定论。

研究认为，一般人在学习的过程中，在运用阅读、理解、记忆等能力的时候，往

往只用到左脑的功能，所以总觉得学习比较吃力，而那些右脑潜能得到充分调动的人，在阅读、理解、记忆的速度上，都比一般人要快数倍甚至上百倍。

袁文魁认为，右脑发达者一般更具创造力，更有创新意识，敢于打破常规，他们

可能在传统教育中并不突出，但更可能创造历史，乔布斯和爱因斯坦就是右脑发达的

典型代表，“一般来说，科学家大多左脑发达，而爱因斯坦的右脑也很发达，相对论就

是在右脑状态下制造出来，这种右脑状态是突然的灵感乍现”。

但记忆训练究竟能否开发右脑，世界记忆大师苏清波表示，并不清楚记忆训练是

否能开发右脑潜能，但若能熟练运用其技巧，生活中确实能事半功倍。他说，在接受

记忆法训练后，生活确实更便利了，比如文章只要看一两遍就能记下来，而且记住的

时间更长，也能短时间记住数十个电话号码，甚至能“人脸识别”、记住与其交流过的

陌生人。“第一次坐武汉地铁一号线，运用技巧，一下子就记住所有站点。”

疑问2

记忆培训练就过目不忘?

作用有限

对记忆大师，更多的人愿意用“记忆魔法师”去形容他们。其实，这折射出的是不少人对超强大脑、超强记忆抱有怀疑的态度。

“无需怀疑，右脑形象记忆其实是有一定科学性的。通过专业的训练，用图片化、故事化的记忆方法，将枯燥的内容记下来早已有之，在国外也被大量运用。”李卫东介绍，根据人脑记忆规则，那些有趣奇特的内容会更容易被记忆，而时下各类记忆培训机构正是利用这一规则，将一些较无趣的记忆对象趣味化。

如今，不少记忆培训机构都打“右脑形象记忆”这一招牌，高喊“右脑的记忆力是左脑的100万倍，一定要开发右脑形象记忆”这类口号。对此，李卫东认为这是培训机构的一种吸引人的宣传手段。他介绍，左脑与右脑有不同的功能分区，记忆时左右脑均在运作。

“为更好记忆，我们需要调动左右脑的不同功能，增强左右脑的协同能力，这对增强记忆有一定作用。根据研究结果，我们已经发现经过专业记忆培训后的人脑与常人的人脑有区别，经过培训的人可能会形成新的神经网络连接。”

那么，记忆培训是否能练就过目不忘的本领?

李卫东坦诚，通过这一记忆方法，牢固地记住电话号码、人脸等，对日常生活有一定的作用，但是，这并不代表经过专业培训就能掌握过目不忘的本领。他们曾做过一次记忆测试，让记忆大师背诵一段随手拿来的小说段落，结果发现，在短时间内记忆大师跟普通人一样，无法将这段生涩的段落很好地背下来。

虽然国外确实发现了真正过目不忘的人才，然而，“超级大脑人才库”仍在搜寻和等待有过目不忘能力的中国人出现。

疑问3

记忆培训一定提高成绩?

因人而异

可怜天下父母心，为了让孩子轻松背课文、记单词，当下不少家长纷纷把孩子送去参加各种记忆力培训班。如果可以做到过目不忘，那孩子的学习成绩得提高多少?

“事实上，任何记忆都需要一个编码过程，这个过程是复杂的。如果通过这种方法让孩子去记忆课文，需要对每一篇课文去编码，有时效果并不理想。”李卫东认为，对小朋友的学业更要以鼓励与快乐引导为主。