大学生心理健康青春心电图课件
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什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？
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根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
生理健康
是健康的基础，指人体结构完 整，生理功能正常。
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社会适应健康
就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能 适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己 在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人 际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确 的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断 进取，有理想和事业上的追求。
（二）大学生常见心理问题
大学生中常见的心理问题按照其严重性，可 以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方 面。
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1. 大学生常见心理困扰
✓ 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 ✓ 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足
我来告诉你
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7.浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影 响正常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解 由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自 信心和自主能力，积极地适应生活，完善自己的人格。 深灰色区的人，应进行心理治疗，改变影响正常生活的 行为与思维方式，以消除或减轻心理上的痛苦与压抑， 控制或摆脱变态的行为，正常地生活。 8.心理出现问题，接受心理咨询、心理辅导或心理治疗 是很自然的事情。
我来告诉你
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纯白
浅灰
深灰 纯黑
健康人格 各种由生活、 自信心高 人际关系压力 适应力强 产生的心理冲
各种变态人格、精神病 人格异常与障 患 者 碍
突
心理健康“灰色区示意图”
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等 ✓ 人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关
系敏感、异性交往恐怖症等 ✓ 恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、
单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来 的心理困扰等 ✓ 心理幼稚化：沉迷游戏、行为举止低龄化 ✓ 就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等
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看看你健康吗？
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哎呀，肚子好痛啊！
我怎么一看书就困啊！
最近心情很糟糕！
让你不理我！
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道德健康
就是不以损害他人的利益来满足自己的需 要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的 能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支 配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
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大学生心理健康的标准： 1、具有独立生活能力。 2、有独立思考判断能力 3、能够从心理上接纳自己。 4、勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信
心。 5、具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应
新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。 6、人际关系良好。 7、学习方法得当。 8、能应付一定的挫折。
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案例
一学生，男，考入某学院。报到后感到大学校舍等 环境还不如原所在中学，老师也不像心目中的大学 老师。“这哪像个大学”，他极度失望，情绪败坏， 军训中途擅自回到家中。父母亲友反复劝其返校， 他却越发烦躁，坚决不肯再上这所学校。
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心理健康包括两层含义： • 无心理疾病 • 具有一种积极向பைடு நூலகம்的心理状态
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1.心理健康与否的界限是相对的，正常与异常更像是连续体 的两端，没有明显的分水岭。 2.心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因 社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。 3.个体心理健康与否可以与常态人群相比较，年龄相仿的人， 在心理上应具有较大的相似性。 4.个体心理是否健康还可以与自身的惯常心理和行为相比 较。当反差很大时，则反映现时可能正在受到某种心理问 题的困扰。
那什么是真正的健康呢？
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1946年联合国世界卫生组织对健康的 定义是：“健康是一种在身体上、心 理上和社会功能上的完满，而不仅仅 是没有疾病和虚弱的状态。”
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5.在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说， 如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么， 在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域， 世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。 6.灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅 灰色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则 患有种种异常人格和神经症。浅灰色区与深灰色区之间无 明确界限。
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根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
生理健康
是健康的基础，指人体结构完 整，生理功能正常。
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社会适应健康
就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能 适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己 在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人 际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确 的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断 进取，有理想和事业上的追求。
（二）大学生常见心理问题
大学生中常见的心理问题按照其严重性，可 以分为一般困扰、情绪及行为障碍和精神障碍几个方 面。
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1. 大学生常见心理困扰
✓ 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 ✓ 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足
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7.浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影 响正常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解 由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自 信心和自主能力，积极地适应生活，完善自己的人格。 深灰色区的人，应进行心理治疗，改变影响正常生活的 行为与思维方式，以消除或减轻心理上的痛苦与压抑， 控制或摆脱变态的行为，正常地生活。 8.心理出现问题，接受心理咨询、心理辅导或心理治疗 是很自然的事情。
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纯白
浅灰
深灰 纯黑
健康人格 各种由生活、 自信心高 人际关系压力 适应力强 产生的心理冲
各种变态人格、精神病 人格异常与障 患 者 碍
突
心理健康“灰色区示意图”
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等 ✓ 人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关
系敏感、异性交往恐怖症等 ✓ 恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、
单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来 的心理困扰等 ✓ 心理幼稚化：沉迷游戏、行为举止低龄化 ✓ 就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等
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看看你健康吗？
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道德健康
就是不以损害他人的利益来满足自己的需 要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的 能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支 配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
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大学生心理健康的标准： 1、具有独立生活能力。 2、有独立思考判断能力 3、能够从心理上接纳自己。 4、勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信
心。 5、具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应
新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。 6、人际关系良好。 7、学习方法得当。 8、能应付一定的挫折。
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一学生，男，考入某学院。报到后感到大学校舍等 环境还不如原所在中学，老师也不像心目中的大学 老师。“这哪像个大学”，他极度失望，情绪败坏， 军训中途擅自回到家中。父母亲友反复劝其返校， 他却越发烦躁，坚决不肯再上这所学校。
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1.心理健康与否的界限是相对的，正常与异常更像是连续体 的两端，没有明显的分水岭。 2.心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因 社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。 3.个体心理健康与否可以与常态人群相比较，年龄相仿的人， 在心理上应具有较大的相似性。 4.个体心理是否健康还可以与自身的惯常心理和行为相比 较。当反差很大时，则反映现时可能正在受到某种心理问 题的困扰。
那什么是真正的健康呢？
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