心理委员培训课件.ppt
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要求。
-----美国人本主义心理学家 H·马斯洛
人的心理健康与不健康
健康者（84%）：平静、自信、乐观、积极；
一般心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉 学习、生活和工作有了一些困难；
心理问题是正常人在特定时期、特定情境下所出现的异常 心理反应，具有情境性，偶然性，暂时性的特点。
心理障碍（ 1%）： 1、非精神病性心理障碍：神经症（恐惧症、抑郁症、强
阜阳师范学院2009年班级心理委员培训
如何做好一名心理委员
段姗姗
阜阳师范学院心理健康教育中心 2009年11月
携手同行 你我共享 助人自助 共同成长
阜阳师范学院2009年班级心理委员 培训方案
见文件
身边的事实
2002年清华大学刘海洋2.23硫酸伤熊事件 2004年马加爵2.23 2004年5月16日江西医学院凶案 06年10月26日复旦大学一女博士跳楼 06年11月13日复旦大学一女研究生跳楼
迫症、癔症）和变态人格 2、精神病性心理障碍：如精神分裂症等
心理咨询的现状
文化让中国人不接受心理咨询 目前对心理咨询认识的一些误区：
1、心理咨询等于不体面的事 2．心理咨询等于算命 5．有了严重的心理问题才需要心理咨询 6、心理医生等于救世主
什么是心理咨询？
心理咨询=照镜子
每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法 看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨： “不识庐山真面目，只缘身在此山中”！
去深入寻找？ （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，
是否常看到对方的缺点？ （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能
5、组织各种形式的心理健康知识的宣传工作，定期开展 有关心理健康的活动，并做好相应的记录和总结。
6、积极参加培训，不断充实心理学知识，以提高自身心 理服务能力。
训练一：
请你用“是”或“否”回答
（1）你对他人真的很有兴趣吗？ （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不
“人”字的结构就是相互支撑
你的社会支持系统
小的时候，我们生活中最重要的人就 是父母，对我们影响最大的是原生家庭。 但是现在我们已经长大了，成人了 ，我们 和更多的人有了交往，建立了联系。当我 们面对生活中的困难和工作中挑战的时候， 除了亲人，我们还需要其他的社会支持系 统。
Байду номын сангаас
知心朋友？ 值得信赖的老师？ 专业心理咨询？
2、及时关注班级同学的心理状况，对心理有困惑的同学 进行耐心开导，帮助其走出困境。
3、做好信息反馈，发现有心理障碍的同学，及时向辅导 员和心理咨询中心反映，以便做出及时的应对措施，同时 做好疏导和陪伴工作。
4、按时参加心理健康教育与咨询中心和心理协会组织的 各项会议，并将会议有关精神传达给同学。
心理委员要关怀的对象
家庭有重大变故、情绪低落且持续时间在2 周以上、性格过于内向，孤僻，缺乏社会 支持的、
解决困难能力较弱、冲动个性、学习压力 大，学业欠佳、个人感情受挫、家境贫困， 经济负担重，深感自卑的学生、人际关系 失调后出现心理或行为异常
心理委员的工作职责
1、注重维护自身的心理健康，保持乐观向上的积极心态， 发现问题及时解决。
崔永元：抑郁症
杨丽娟vs刘德华
……
我们可以做些什么？
积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步 了解心理学和心理健康相关知识；
运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善 自我；
主动帮助身边的同学； 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报辅
回避？
评定方法:
下列回答计1分： 1.是 2.否 3. 是 4. 否 5. 是 6. 否
7. 是 8. 否 9. 是 10. 否 11. 是 12. 是 13. 是 14. 是 15. 是 16. 否 如果得分在13分以上，那么一般来说，你已具备 了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现 出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、 有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔细衡 量自己所提供的帮助是否得当。
导员或直接与校心理咨询中心联系；
心理委员的定位
心理的观察员：PS：我们要关怀的对象
桥梁
知心朋友（朋辈辅导员）： PS：你的支持 系统？
寻求他人帮助
刘广珠（1998）认为，我国大学生在 遇到烦恼时，只有11.02%的人主动寻求帮 助，有84.4%的人很少或偶尔寻求帮助， 而4.58%的人根本不寻求帮助。
心理咨询师就像一面清澈的镜子，可以帮助你更 加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！
心理咨询师=拐杖
拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅 途！
但是拐杖能在你无助时衷心陪伴和支持你，期待 你重新体会到自身的完整和力量，然后，丢掉拐 杖！飞奔！！
耐厌？ （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自
己的观点？ （7）别人陈述问题时你是否专注？ （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望
心理健康的标准
1．有足够的自我安全感； 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3．生活理想切合实际； 4．不脱离周围现实环境； 5．能保持人格的完整与和谐； 6．善于从经验中学习； 7．能保持良好的人际关系； 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本
-----美国人本主义心理学家 H·马斯洛
人的心理健康与不健康
健康者（84%）：平静、自信、乐观、积极；
一般心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉 学习、生活和工作有了一些困难；
心理问题是正常人在特定时期、特定情境下所出现的异常 心理反应，具有情境性，偶然性，暂时性的特点。
心理障碍（ 1%）： 1、非精神病性心理障碍：神经症（恐惧症、抑郁症、强
阜阳师范学院2009年班级心理委员培训
如何做好一名心理委员
段姗姗
阜阳师范学院心理健康教育中心 2009年11月
携手同行 你我共享 助人自助 共同成长
阜阳师范学院2009年班级心理委员 培训方案
见文件
身边的事实
2002年清华大学刘海洋2.23硫酸伤熊事件 2004年马加爵2.23 2004年5月16日江西医学院凶案 06年10月26日复旦大学一女博士跳楼 06年11月13日复旦大学一女研究生跳楼
迫症、癔症）和变态人格 2、精神病性心理障碍：如精神分裂症等
心理咨询的现状
文化让中国人不接受心理咨询 目前对心理咨询认识的一些误区：
1、心理咨询等于不体面的事 2．心理咨询等于算命 5．有了严重的心理问题才需要心理咨询 6、心理医生等于救世主
什么是心理咨询？
心理咨询=照镜子
每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法 看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨： “不识庐山真面目，只缘身在此山中”！
去深入寻找？ （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，
是否常看到对方的缺点？ （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能
5、组织各种形式的心理健康知识的宣传工作，定期开展 有关心理健康的活动，并做好相应的记录和总结。
6、积极参加培训，不断充实心理学知识，以提高自身心 理服务能力。
训练一：
请你用“是”或“否”回答
（1）你对他人真的很有兴趣吗？ （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不
“人”字的结构就是相互支撑
你的社会支持系统
小的时候，我们生活中最重要的人就 是父母，对我们影响最大的是原生家庭。 但是现在我们已经长大了，成人了 ，我们 和更多的人有了交往，建立了联系。当我 们面对生活中的困难和工作中挑战的时候， 除了亲人，我们还需要其他的社会支持系 统。
Байду номын сангаас
知心朋友？ 值得信赖的老师？ 专业心理咨询？
2、及时关注班级同学的心理状况，对心理有困惑的同学 进行耐心开导，帮助其走出困境。
3、做好信息反馈，发现有心理障碍的同学，及时向辅导 员和心理咨询中心反映，以便做出及时的应对措施，同时 做好疏导和陪伴工作。
4、按时参加心理健康教育与咨询中心和心理协会组织的 各项会议，并将会议有关精神传达给同学。
心理委员要关怀的对象
家庭有重大变故、情绪低落且持续时间在2 周以上、性格过于内向，孤僻，缺乏社会 支持的、
解决困难能力较弱、冲动个性、学习压力 大，学业欠佳、个人感情受挫、家境贫困， 经济负担重，深感自卑的学生、人际关系 失调后出现心理或行为异常
心理委员的工作职责
1、注重维护自身的心理健康，保持乐观向上的积极心态， 发现问题及时解决。
崔永元：抑郁症
杨丽娟vs刘德华
……
我们可以做些什么？
积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步 了解心理学和心理健康相关知识；
运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善 自我；
主动帮助身边的同学； 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报辅
回避？
评定方法:
下列回答计1分： 1.是 2.否 3. 是 4. 否 5. 是 6. 否
7. 是 8. 否 9. 是 10. 否 11. 是 12. 是 13. 是 14. 是 15. 是 16. 否 如果得分在13分以上，那么一般来说，你已具备 了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现 出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、 有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔细衡 量自己所提供的帮助是否得当。
导员或直接与校心理咨询中心联系；
心理委员的定位
心理的观察员：PS：我们要关怀的对象
桥梁
知心朋友（朋辈辅导员）： PS：你的支持 系统？
寻求他人帮助
刘广珠（1998）认为，我国大学生在 遇到烦恼时，只有11.02%的人主动寻求帮 助，有84.4%的人很少或偶尔寻求帮助， 而4.58%的人根本不寻求帮助。
心理咨询师就像一面清澈的镜子，可以帮助你更 加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！
心理咨询师=拐杖
拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅 途！
但是拐杖能在你无助时衷心陪伴和支持你，期待 你重新体会到自身的完整和力量，然后，丢掉拐 杖！飞奔！！
耐厌？ （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自
己的观点？ （7）别人陈述问题时你是否专注？ （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望
心理健康的标准
1．有足够的自我安全感； 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3．生活理想切合实际； 4．不脱离周围现实环境； 5．能保持人格的完整与和谐； 6．善于从经验中学习； 7．能保持良好的人际关系； 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本