我能行ppt优秀课件9 人教版

高中生凌芬，小时患小儿麻痹症，有瘸脚的 残疾，对自己缺乏自信。总觉得自己不如别人： 长相不如人，体育不如人，文艺也不如人。虽学 习成绩好，但她也觉得是自己“死用功”得来的， 随时有下降的可能。因此，她上课从不举手发言， 集体活动从不出头露面，怕出洋相，怕别人笑话。 有时她看到其他女同学活泼可爱，充满朝气的样 子，便觉得自己低人一等。她渐渐把自己封闭起 来，常独自发呆。同学也觉得她冷淡孤僻，便很 少和她交往，面临高考，同学们都紧张复习，而 她都越来越对自己失去信心，甚至一度产生了弃 考的念头。
自卑 Q:她的病因在哪里？
世界上著名的发明家爱迪生，晚年 变得骄傲自恃，他甚至对手下人说： “不要向我建议什么，任何高明的建议 也超越不了我的思维。”这样，他就堵 塞了自己智慧的源泉，丧失了前进的动 力，也就不可能再有什么重大的发明了。
Q： 爱迪生晚年没有能够再 做出重大发明，是患了什么心 理疾病导致的结果？
提问：马某还相信自己吗？他表现出来的还是
自信吗？这种心理有什么特点？
这时的马某是一种什么心理？
自卑
这种心理有什么特点？
夸大自己的缺点， 忽视自己的优点， 自己瞧不起自己。
自卑、自负的心理状态
所带来的负面影响：
马某是真人真事，就是骇人听闻的马加爵事件中的 主人公马加爵，马加爵在大学期间由于缺少心理上的自 我调适，内心的自卑与自负发生了剧烈的碰撞，结果酿 成了惨剧——在一次与同学打牌所发生的冲突中，他杀 死了他的四位同学。2004年4月，昆明市中级法院公开 审理此案，以故意杀人罪判处马加爵死刑，剥夺政治权 力终身。
自傲自负
Q：你认为《千手观音》 成功的因素是什么？
自信
连线题：
“Yes，I can.”
“别人都不如我” 卑
“我是女生，学不过男生” 信
自负 自
自
我能行
一、自信的含义 是人对自身力量的确信，深信自
己一定能做成某件事，实现所追求的 目标。 二、自信的作用
自信是一个人成长与成才不可
缺少的一种重要的心理品质，是生活 中获得成功和快乐的重要因素。
在我们的学习生活中，很多同学都曾有过自负或自 卑的心理经历，下面，让我们进行一个即兴小品表 演。 1、以小组为单位，推荐三名表演的同学； 2、小品内容：数学考试后，自卑的甲、自信的乙、 自负的丙都得了90分，三个同学一起走在回家的路 上（分别会有什么表现）。 3、分组讨论（约三分钟）,同学们为表演的同学设 计人物和语言。 4、其他同学根据表演来猜测他们所扮演的角色。 5、最后评一评哪一组表演的更形象。
模拟招聘会
假如，十年后的一天，你大学毕业 了，想找一份理想的工作，那么你 怎么去推荐自己呢？
（温馨提示：夸夸自己）
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自信一族
学习电脑 锻炼身体 打篮球 唱歌 我能行 我能行 我能行 我能行
……
跳舞 我能行
相 信 自 己 行，才 会 我 能 行； 别 人 说 我 行，努 力 才 能 行； 你 在 这 点 行，我 在 那 点 行； 今 天 若 不 行，明 天 争 取 行； 能 正 视 不 行，也 是 我 能 行； 不 但 自 己 行，帮 助 别 人 行； 相 互 支 持 行，合 作 大 家 行； 争 取 全 面 行，创 造 更 能 行！
马某从小学、中学在父母眼中，一直都是
孝顺、懂事的孩子，在老师眼中他是一个成绩 优秀的学生，2000年他以697分的高分考入了云 南大学，进入大学后，马某发现周围的同学分 数都没有他高，就认为自己是最优秀的，最好 的，就开始目中无人，连教授老师也不放在眼 里。
提问：他表现出来的还是自信吗？这种心理有 什么特点？
自负、自卑、自信的区别：
自负与自卑都是自信的误区。
自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看 不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是 虚假的，追求的目标根本不可能达到。
超越自负 告别自卑 自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使
可以做得很好，也不敢尝试。
只有自信的人能够实事求是地看待自己， 既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。
你能行吗？
现在老师有一个任务要请一 位同学来完成，能顺利完成 的同学就有奖励。
也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树， 可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河， 可你却只是一泓山泉；
…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑，做 最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力 我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你 是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了， 你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸 倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米， 出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有 终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最 再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体 第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一 文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了 不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候 ，我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人 书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来 的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没 倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键
想一想
刘翔说: ‘‘我是奥运会冠 军,我相信自己能创造更多 的奇迹和辉煌。”从他的话 中我们可以感受到什么？
奥运冠军刘翔
自己不自信的 事情（地方）
拿出一张白纸，在纸上 写出你认为自己还不够自信 的地方……
增强自信的方法：
⑴思想上：端正态度，正确看待 自己的优缺点，重在发现自己的 闪光点。
⑵行动上：扬长避短，发挥自己 的优势和特长，改正自己的缺点 和不足，使自己不断进步。
三、 自信 自负 自卑三者之间的关系 超越自负 告别自卑 树立自信
多少次挥汗如雨
老
伤痛曾填满记忆
自信是对只自因我为始能终力相信的确信，而自卑
师 自负都源于对去总自拼是己搏在才鼓能能舞力胜自利己的错误估计，现
相信自己 寄
语
在，同学们正要处成于功就一得个努力注重个性张扬的 青春阶段，都巨渴热人血望在在东拥赛方承有升腾起一个展示自我的 平台，充满自信相心信是自己必要的，但各种不
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
思 考：
选定几个你认为很有自信的人，说 出他们在言谈、举止、为人处世方面 有什么特点？(P20）
选定的对象姓名 与人交谈时 走路时 面对问题时
1.
2.
3.
自信的人共有的特征： 乐观、坦诚、虚心、大度、 开朗、言行一致、执着 幽默、勇敢、果断等。
自信者的风采
快速表现自信的三个锦囊： 挺起胸膛 抬起头，平视他人（前方） 微笑
适当的心理你状将态赢得相都胜信会利自创己成造为奇迹我们前进的绊
脚石，让我梦想们在告你手别中自这是卑你，的天超地越自负，走
向自信，好好CB学AC相习B信A，C自B己快ACB乐A 生活，做未来 生活的强者你，将做超越主极宰限超自越己自己命运的主人．
相信自己
当这一切过去你们将是第一
相信自己
每天早上花一分钟的时 间自己对着镜子大声说出： “我能行，我充满信心， 我一定能成功！”
马某表现出来的是一种自信吗？
自负
这种心理有什么特点？ 夸大自己的优点，
忽视自己的缺点，
自视过高，看不起别人。
进入大学不久，马某在自己生存的小环境 培养起的自负和骄傲迅速被现实击得粉碎─竞 选干部的失败，参加运动会的失利，人际关系 的紧张使他的心理严重失衡，导致成绩急剧下 降……马某开始怀疑自己,进而认为自己什么也 不行,并认为同学们都瞧不起自己。
在思想上相信“我能行”， 行动上表现“我能行”， 情感上体验“我能行”， 这种“我能行”的态度就是自信
请你给自信下定义 自信:_____________________
自信: (p20)
是人对自身力量的 确信，深信自己一 定能做成某件事， 实现所追求的目标。
自信是建立在对自己正确认知基础 上的、对自己实力的正确估计和积极肯 定，是自我意识的重要成分，是心理健 康的一种表现，是学习、事业成功的有 利心理条件。