整理与收纳家务的方法与技巧

整理与收纳家务的方法与技巧

整理与收纳家务的方法

1、将现有物品分为必要和不必要两类

家中能够进行收纳的场所毕竟是非常有限的，那么就需要仔细考虑一下，哪些东西对自己来说是必要的，哪些是不必要的。

2、舍弃不必要的东西

一旦确定了不必要的物品，尽量要做到回收利用，可以把它们送到二手市场或送给亲朋好友，如没法循环利用，就果断舍弃。

3、决定物品的放置场所

不管什么样的物品，都需要一个家，使用频率较高的要放置在使用场所的旁边或是距离使用场所最近的地方。

4、决定物品的放置方式

决定了放置的场所，接下来要做的事情就是决定如何收纳。它的窍门在于能够方便存取。必需品怎么样才能毫不费劲一下子取出来。

5、保持完美的收纳

将所有使用的东西初步很有秩序地放置到家后，记住以后使用完毕后，一定把它物归原处。购物之前，最好先考虑家中是否还有收纳和空间。

家务减肥的方法

1.拖地，减肥不减胸。

拖地是锻炼胸部的最佳运动，面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。

2.擦窗户，各种部位都得到锻炼。

(1)面向窗户，双脚展开与肩部同宽，脚尖向外侧站立，高高举起双臂。这时有意识地伸展背部，臀部紧绷，重心向上移。

(2)膝盖弯曲，与脚尖保持一致的方向，身体不要前倾，慢慢地将腰部挺

直。这时，背部(脊椎起立肌)和大腿(内收肌、大腿四头肌等)都会得到很好的锻炼。

(3)平时不好使的手也用起来，提拉骨盆周围，做肘部伸展，用力地让侧腹和肩胛骨也动起来。肩部(僧帽机)和背部的肩胛骨周围、腹部都能得到锻炼。

3.洗碗，锻炼双腿线条。

你可以一边洗碗，一边把一条腿向后抬，尽量抬高，这样能锻炼大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗时稍稍踮起脚尖，这样能锻炼小腿，拉长腿部线条。

4.收拾物品，锻炼背部、腰部和臀部。

清理物品的时候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展开，腿伸直，臀部翘起来，把曲线凹出来，这样不仅能锻炼背部、腰部和臀部，还能让你心情舒畅，更加爱自己。

5.洗菜，锻炼腰四周。

身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个动作可以炼到腹肌、后背、侧腹。要点，注意防止滑倒。

6.晾衣服，撑出纤腰。

将衣服筐放在地上，背对晾衣杆，将腰和肘关节弯下取衣物，在原位扭转身体，并把衣服晾起来，左右交换进行。

7.擦桌子，告别蝴蝶袖。

擦桌子时换个动作，站在桌子一边，双手按住抹布，接着，身体不要动，靠手臂的力量将抹布来回推擦。这组类似俯卧撑的动作，每分钟可以消耗5卡路里热量。注意，向前推擦时，双手要在同一水平线上，且双臂用力要保持一致，这样还可以促进肩膀的血液循环，缓解办公室一族肩颈酸痛的症状。

8.擦地板，收紧胸部。

用膝盖着地的方法趴在地上，手伸直拿着抹布，边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑，可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。要点，手向前伸的距离不要太大，否则肩关节承受的负担就会过重。

如何教育孩子做家务

1、首先，家长要明确教孩子做家务的目标。教孩子做家务不仅仅是减少一些繁重的家务活，也不是为了教孩子怎样干活，主要是为了通过做家务培养孩子的责任感，独立性，自尊心，自信心和能力。帮孩子树立正确看待权利和

义务的关系。

2、教孩子做家务要尽早开始。根据不同年龄的孩子的能力，让他们干与他们能力相当的活，不要让他们干他们不能完成的活。一旦孩子对做某件事失去信心，他们以后就不愿再偿试了。

3、要用实事求是的标准去对待孩子做的家务，当孩子做得不够好时，家长不应包办代替，或者是责骂不休。教孩子干活的理想方法是，首先教孩子怎么做，其次和孩子一起做，再让孩子单独做。

4、不要以利诱使孩子做家务。对孩子干活最好的鼓励是微笑，拥抱，或者是在孩子能听到的范围内在别人面前褒奖孩子。不能把给孩子零用钱做为孩子劳动的报酬，否则会适得其反。

5、要支持额外劳动。当孩子做了家长安排之外的活时，家长应适时鼓励。帮孩子树立人人为我，我为人人的思想，主动的为集体付出，成为一个不计较的人。

6、给孩子安排家务活要适度，不要让孩子干太多的活，使孩子疲劳不堪，这样会使孩子产生不良的情绪，但是孩子能够干的应该干的，家长也不能妥协。