游泳安全知识5篇

游泳安全知识5篇

游泳安全知识(5篇)

游泳安全知识（一）：

游泳的注意事项

1.必须选择正规、安全的游泳场所。

2.孩子必须有成年人的带领下游泳。

3.下水做好准备工作、拉伸，热热身。

4.不要跳水和潜泳。

5.不要在水中相互嬉戏。

6.不会游泳的用游泳圈等辅助飘浮物的，必须要用质量好的。

必须要遵循“七不准”

1.不得私自下水游泳。

2.小孩不擅自与同学结伴游泳。

3.小孩不在没有家长或监护人带领的情景下游泳。

4.不到没有安全设施、救护人员的水域游泳。

5.不到不熟悉的水域游泳。

6.小孩不在上下学的途中到小溪、河流、水塘、水库等水域游泳、嬉水。

7.不盲目下水施救。

下水前准备运动

为了防止入水后抽筋，在进入泳池前必须要做好热身运动，

可按照以下方法进行。

容易发生溺水的地方

发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所，在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。所以千万不要以为自我会游泳，在水中就掉以轻心！

抢救溺水者救护技能get

CPR(胸外按压)

1.定位：胸部正中，胸骨下（12），两（乳头）连线中间的部位。

2.姿势：救护员跪在伤病员身体（右）侧，左腿与伤病员右肩齐平。救护员两肩齐平，两臂（垂直），双手掌（交叉），手指上翘，掌根部紧贴（胸部），巧用肩、背、臂的结合力向（下）按压。

3.深度：使胸骨下陷至少（5－6）cm。

4.频率：为了使按压有效，按压应当有力而快速，成人（含儿童）每分钟(100－120)次，救护员能够经过数“01”、“02”这样的节奏来保证按压频率正确，按压频率与冠状动脉和脑灌注的增加成正比。

5.口对口吹气2次，成人心肺复苏操作时，按压与吹气的比例应为30：2。

游泳安全知识（二）：

一、游泳安全要点

（一）下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

（二）下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

（三）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

（四）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

（五）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，并且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

（六）跳水前必须要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

（七）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自我是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、游泳安全

（一）游泳时注意安全，在近水的地方玩耍要细心。在沙滩或沙岩上停留时，要观察周围的情景，有些沙滩一眼看上去是实的，可是其实下头有裂缝或底层是空的，如果人在上头动作太大，就会出现沙崩，将人埋在下头。在海滨玩耍时，要注意涨潮落潮的规律，涨潮时要迅速离开海边，免得被潮水卷走。

(二)游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身

体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。

(三)游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草游泳安全知识大全游泳安全知识大全。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。

(四)游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，立刻用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。

(五)洪水季节绝对不能下河游泳。

三、什么情景下不宜游泳

（一）单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应当有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

（二）身体患病、月经期间及喝酒后不宜游泳。对患有心脏病、肺结核、传染性肝炎、红眼病、高血压（病）、化脓性皮肤病、疥疮、中耳炎、眩晕症等疾病不宜游泳，有精神病史和癫痫史者也不宜游泳。另外，感冒高热、月经期间及酒后也不宜游泳。

（三）饱食或者饥饿时，剧烈运动及繁重劳动后不要游泳。

（四）被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不

明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

（五）恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情景下，也不宜游泳。

四、游泳要注意什么

（一）要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

（二）水下情景不明时，不要跳水。

（三）发现有人溺水，不要贸然下水施救（游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识），应大声呼唤四周的人前来相助。

五、怎样预防溺水

（一）不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。

（二）下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲劳、饥饿时不应下水。

（三）患有冠心病者或其他严重疾病者不宜游泳，若执意游泳则不宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺死亡。

（四）游泳前不宜过度换气，以免呼出很多二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。

六、如何预防游泳时下肢抽筋

（一）游泳前必须要做好暖身运动。能够跑跑步、做做操，