初中心理健康教育 敞开心扉,拥抱新生活 主题班会课件

情。
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• 河蚌是通过分泌出一种“炭酸钙”的化合
物来慢慢减轻适用沙砾进入身体的疼痛。 • 我们也可以学习河蚌寻找属于我们自己的
“补钙”方法来适应新的学校生活。
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勇敢写出我的不适应！ ——哪里缺钙？
面对新环境和新要求，你适应了吗？ • 回想从入学到现在：
– 你现在暂时还不适应的是什么？
• 想一想以上问题
作业多、活动多，老师盯得少。
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新要求
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鼓掌小游戏：
如果一个人尽全力鼓掌，一分 钟能拍几下？（老师计时）
我估算的： 下
我实际拍的： 下
其实老师只计了15秒！ 不要低估自己的能力，面对新生活新挑战，我们是 有很强的适应能力的，关键在于我们怎么去适应！
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• 河蚌如何对待进入蚌壳的沙子？
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“补钙”
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出谋划策—给心灵补补“钙”
• 随机抽取同学们的“不适应”，全班同学 一齐“出谋划策”！
学习上觉 得很吃力；
特别不习 惯现在的生 活；
很想念小 学时候的生 活 …… 15
◆主动适应新生活的策略
A：主动进行心理调整，积极适应新生活
（做好心理准备；调整角色心理；优化学习动机；调节失落 心理）
• 做好角色转换 • 保持良好积极的心态：分享《快乐人生法则》
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◆不适应新生活的原因
A：生活变化带来的自然反应 （“被人照顾”到“自己一件一件处理生活事情”）
B：年龄特征带来的适应困难 （年龄特征决定的我们在中学阶段有相当程度的闭锁
心理以及自我中心的倾向，另外就是思维极端化， 把中学想的很美好，或者想的很糟糕） C：自我松懈造成适应困难 （经过升学考试拼搏后，觉的很放松，加之很多学 生进入重点中学，心理有种自我成就感） D：自我认知失调导致适应困难 （自我评价过高，现实不理想）
– 把答案写在白纸上 – 匿名 – 时间5分钟 – 写完后组长收齐交给老师
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◆“缺钙”原因：你遇到了这样的问题吗？
初中生活伊始,同学们或多或少都会遇 到“入学适应”的问题,出现程度不同的适 应障碍,表现出紧张不安、心烦意乱、逃避 现实、独来独往等情绪和行为症状。
-----------适应不良综合症
B：主动进行行为调整，积极适应新生活
（调整生活方式；学习方式；调整人际交往） • 养成认真踏实的学习习惯 • 真诚待人，与老师、同学友好相处 • 合理地安排时间
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保持良好积极的心态
欣赏 《快乐人生法则》
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心灵作业
1、回想从开学至今，最开心的事情是什么？ 2、准备一本笔记本，每天记录一件开心的事
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畅谈升入初中后你在生活和学 习方面的新感受！
想象与实际的差距？
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打开心扉说变化
小学
中学
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Biblioteka Baidu新生活新变化
A：生活环境变化
陌生老师；陌生同学
B：角色转换
排头优秀学生变成队尾学生
C：新的人际关系
新师生关系 、同学关系
D：学习方面
（学习内容、学习难度、教师教授方式不同）
学习上“五多一少”：书多、课多、教师多、
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认识新同学
• 首先，请同学们报数1、2,1、2，然后围成两个圆 圈，报“1” 在外圈，报“2” 在内圈，内圈的脸朝外； 外圈的脸朝内，两人面对面站着，然后互相介绍， 大概30秒左右（要用心记住别人，最后要抽查）。
• 时间到了之后，外圈的人不动，内圈的同学自动向 右移一个座位，面对面的两人开始自我介绍。然后 以同样的方式进行，尽量能转一圈。
湖海里的珠蚌，当开启蚌壳，因砂石的侵 入，使它感到非常痛苦，它的腺液受刺激，分
泌出一种“炭酸钙”的化合物。一层一层薄纱
似的珠母层，包围着砂粒，全身机能调动起来 对付这颗不如意的砂粒，经过三五年或更长些 ，这层胶汁层越来越厚，珍珠也就越来越大。 这造成痛苦的砂粒却使它在体内形成了可爱的 珍珠，痛苦的时间越长，珍珠的价值越大。