【0551】体育保健学1-2

1、：[判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（）

参考答案：错误

2：[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。（）

参考答案：正确

3：[判断题]比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。（）参考答案：正确

4：[判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。（

参考答案：正确

5：[判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。（

参考答案：错

脑组织中无能量储备，主要靠供给能量（糖）。

缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（X ）

皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（X ）

女运动员月经期可有以下四种表现:正常型、抑制型、兴奋型、病理型。

"4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。（对）

5适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）A、冷敷法 B、热敷法 C、石蜡疗法 D、红外线疗法

包扎肘、膝、踝等关节处应选择（D）8字型包法

运动性腹痛的特点是:安静时(不痛)，运动时(疼)。

59.骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是( D )。 A、疼痛 B、功能障碍 C、畸形 D、骨擦音

胸外心脏按压的频率为每分钟（60-80）次

60.14、在指量法取穴时,拇指的横度为 1 寸,食指与中指二指合宽 1.5 寸,四指并拢总宽度为 3 寸。

61.兴奋剂的种类有六类：一是精神刺激剂，如麻黄素、可卡因、苯丙胺等；二是合成类固醇，如睾丸素睾酮、康复龙、大力补等；三是利尿剂，如速尿、利尿酸、安体舒通等；四是麻醉止痛剂，如可待因、杜冷丁、芬太尼等；五是茁-阻断剂，如心得安、心得舒、心得怡等；六是肽激素类，如人生长激素、红细胞生成素、促性腺激素等室内运动建筑的适宜温度一般应控制在5度左右。

运动性血尿的特点是A：训练或比赛后骤然发生血尿

成年女子的肌肉占体重的35%, ,心脏重量较男子少10%~15%, ,女子心脏容积455~500毫升,心率比男子快2~3次/分,血压低于男子约10%。

62.

老年人各器官、系统的解剖生理特点为：脑神经细胞减少20%~45% ，大脑重量和脑皮层表面积减少 10% ，脑血流

量减少 17%

《体育保健学》的学习方法和要求

1．学好相关基础理论课程《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动生理化学》、《运动生理力学》……等。

2．运用辩证唯物主义思想、观点、方法，树立：

人体结构与机能对立统一观点

人体局部与整体的对立统一观点

人体先天与后天的对立统一观点

人体与外环境的对立统一观点

以这些观点去认识、理解、研究体育运动对人体的影响以及人体对体育运动适应的主客体之间的相互关系，从而掌握、运用体育运动中的保健规律和诸措施。

3．学以致用，理论密切联系实际。

中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？

答:根据中小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意：

（1）站、立、跑、跳时姿势要正确，运动负荷不应超过身体负担的能力。

（2）进行对称的运动项目时，或长时间处于比较固定一种姿势的运动项目时，应注意身体各部分的全面锻炼。

（3）不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习，也不要过多的在高处向低处跳下的练习。

（4）一宜长过早得从事力量练习。力量练习负荷不宜过大，次数不宜过长。

（5）宜进行柔韧性练习，应注意发展关节周围肌肉的力量。

选择题

3、运动场馆修建的卫生要求的内容不包括以下哪项？

A：绿化

B：采光

C：照明

D：坐落方向

正确答案：A

4、运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。

A：体育运动安排不当

B：营养不良

C：发育不良

D：运动器官异常

正确答案：A

1、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。

（）

正确答案：正确

2、运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比

较高。（）

正确答案：错误

4、在运动损伤中并发休克的主要原因有（大量出血）和（剧烈疼痛）。

5、在**性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射（破伤风抗毒血清）。

6、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C）

A：蛋白质

B：脂肪

C：糖

D：ATP

7、出血量达到全身血量的(B)可出现休克，甚至危及生命。

A：20%

B：30%

C：40%

D：50%

8、伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（正确）

9、皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（错误）

5、当运动员．心律出现节律不齐，而且不消失或反而增多时，多数是功能

不良的反应，应立刻停止运动，并采用心电图等方法查明原因，以防过度疲劳

或疾病的发生。（正确。）

6、晨间锻炼的一般卫生要求：运动量不宜过大，一般以身体发热，微有出

汗即止；时间以控制在30―60min为宜。

（错误）

7、运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练

特别是大强度的训练有密切的关系。训练一旦停止，尿蛋白即消失。（正确。）

8、常用于肢体粗细相差不大部位的绷带包扎法应为（）。

A：环形包扎

B：螺旋形包扎

C：8字形包扎

D：反折形包扎