促进骨骼发育的穴位有什么【健康必备常识】

促进骨骼发育的穴位有什么

文章导读

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孩子们需要更好的发育和成长，才能让自己拥有更好的身材，保障身体健康，其实在儿童和青少年时期，骨骼发育还是很重要的，此时就需要找到一些相应的方法来取得更好的效果，除了运动和饮食之外，按摩推拿的方法也是很常见的，那么促进骨骼发育的穴位有什么?

\n 1、捏脊在怎样才能长高的问题上，捏脊同样是一种不错的方法。首先采取俯卧的姿势并且将背部裸露，然后在背部涂上适量的滑石粉，然后用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住背部皮肤。而拇、食指前移，提拿皮肉并且向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁，每天睡前捏上3～5遍。这种按摩的主要功效是调理我们的消化系统，以此来增强人体抵抗力，并且还能促进骨骼的生长。

2、搓脊柱每天只要有时间，不妨在家让家人帮忙搓脊柱，方法是从下向上搓大约5～7次。搓脊柱的功效在于振奋我们的阳气，阳气充足才能让我们体内的各个器官以及组织充满活力，并且还能促进细胞的再生以及生长。

3、按压百会穴\n