体育教学中的分解练习法

体育教学中的分解练习法

分解练习法是把完整的动作合理地分成几段或几部分，逐段或按部分实行练习的方法。分解练习法的优点，是因分解练习，动作技术的难度相对降低而利于掌握，也利于突出重点、难点，增强动作困难部分的学习而加快教学进程，还能提升学生学习的信心。其缺点在于有可能形成对动作分解掌握的习惯，妨碍完整顺利掌握。分解练习法适用于教学较复杂而又可分解，用完整法又不易掌握的动作的教学，或动作的某部分需要较细致地学习时采用。

分段练习法通常有如下几种形式：

1.分段依次练习法

分段依次练习法是把完整的动作分为若干段落，再按完成动作的顺序依次逐段学练，掌握各段动作后，再将各段动作连接起来完整地学练的方法。例如，把侧向滑步推铅球的动作分为：侧向准备姿势、滑步动作和用力推掷动作三段，并按此顺序依次逐段实行练习。即先教练第一段（侧向准备姿势）；再教练第二段（滑步动作）；然后教练第三段

（用力推掷动作）；最后把第一、二、三段连接起来完整地实行练习。

2.分段递进练习法

仍以仙向滑步推铅球动作为为三段为例，先教练第一段（侧向准备姿势）；再教练第二段（滑步动作）；然后把第一、二段连接起来练习；再后教练第三段（用力投掷动作）；最后把第一、二、三段连接起来完整地实行练习。

3.分段顺进练习法

仍以上面内容为例，先教练第一段；学会后，再把第一、二段连接起来练习；第一、二段都学会后，再把第一、二、三段连接起来完整地实行练习。

4.分段逆进练习法

同上的内容，先教第三段；学会后，再将第二、三段连接起来练习；第二、三段都学会后，再将第一、二、三段连接起来完整地实行练习。

5.分段中起练习法

采用分解练习法时，为使学生能较快地掌握完整动作，应注意以下几点：

1.动作划分段落或部分时，应注意其相互间的联系，使或分开的段落或部分易于连接完成，不破坏动作的结构。

2.使学生明确所划分的段落或部分，在完整动作中的地位和相互联系。在分解练习时，应为连接完成完整的动作作必要的准备。

3.分解练习法要与完整练习法结合使用。分解法的主要作用在于减少学生学习中的困难，最终达到完整掌握动作的目的。所以，分解动作的练习时间不宜过长，只要基本掌握即可与其它段落或部分，以至动作的各段落、各部分连接起来完整地练习、掌握。否则，有可能形成分解动作的动力定型，而不利于动作的连接和较顺利地完整掌握。在完整练习中，也可根据需要对某些动作实行分解的再练习，以利完整动作的准确掌握。