如何提高学生的体育素质

如何提高学生的体育素质

摘要：体育课既要传播技能，培养能力，也要培养学生的体育文化素养，使学生养成良好的运动习惯，生命不息，运动不止。

关键词：提高学生体育素质

体育课既要传播技能，培养能力，也要培养学生的体育文化素养，使学生养成良好的运动习惯，生命不息，运动不止。怎样提高学生的体育素质呢？

一、培养体育意识

体育意识，即学生参与体育活动过程中对体育及其重要性的认识，以及由此而产生的思想观念、心理活动的总和，它包括对体育的认识与理解、体育参与意识和终身体育意识等。为培养学生的体育意识，我们在上室内课时，反复强调“生命在于运动’’的道理，激励学生积极主动参加晨操、课问操和课外拔河、登山、游泳活动，日日不懈，常年不止，持之以恒。每年学校举办田径、球类比赛或参与县里组织的田径运动会时，我们一再强调“重在参与”，“友谊第一，比赛第二”，争取参加，个个为竞赛出力，互助合作，彼此关心，既要为本队、本班运动员鼓劲，也要为别队、别班队员鼓掌，既培养了集体主义精神，又增进了班级、校际之间的友谊。

二、传授体育知识

体育知识，包括体育基础知识、体育保健知识、体育锻炼知识、身体评价知识和单项运动技术知识等。我们学校没有铜仁一中那样

的大型运动场，也没有铜仁学院那样的室内运动场，但有教学主楼旁的一块场地，和得天独厚的乌江，虽无法开展大型体育活动，上体育课就因地施教，如讲立定跳远的动作、姿势和技巧；讲解仰俯卧撑、仰卧起坐的姿势、呼吸、动作的配合要领；讲解乒乓球的握球姿势，接发球的技法；讲解篮球如何过人、上篮、进攻、防守以及避免伤人犯规和自卫的防止伤害的道理，讲解乌江的水性，如何学习在乌江上练习蛙泳仰泳、自由泳的方法技巧，使学生了解基本的体育知识，认真上好体育课，积极主动参加各种体育活动，锻炼身体，健全身心。这些体育知识使学生受益非浅，终生难忘。三、培养体育个性

体育个性是指学生在体育活动中经常表现出来的比较稳定的带有一定倾向性的个性心理特征的总和，是区别他人的独特体育行为、思想等精神面貌的总体表现。它包括体育个性倾向，如需要、兴趣等和个性心理特征如性格、能力等。我们注意培养城郊学生的体育个性，他们大多能吃苦耐劳、跑步、登山、踩跳礅过河，游泳是他们的强项。我们常带学生到望城坡登山练耐力，到乌江游泳、打水仗、跳水练勇气，引导学生上学时大胆踩鹅卵石无规则辅成的跳礅，练身体的平衡动作，为我校地区重点中学和铜仁学院、铜仁职业技术学院培育了不少体育尖子，如在校学生冉磊、谯利斌等就是这样的好苗子，他们都是富有体育个性的尖子生。

四、铸造体育品德

体育品德，指学生依据一定的体育道德规范在体育活动中表现出来的稳定的心理特征和倾向。我们上体育课时反复告诫学生自觉遵守体育规则，服从裁判，犯规主动举手，并对相关者表示歉意，如球类对抗赛时发生冲撞，主动将对方扶起，表示歉意；拔河比赛或参加校内外田径运动会时，要为双方呐喊鼓掌助威，不以胜败丧和气；参加竞赛时做到胜不骄败不馁。这些体育品德铸造着学生的灵魂，发挥了体育的育人功能。

五、规范体育行为

体育行为，是指学生进行体育活动的表现形式，是体育文化素养在学生行为中的直接反映。它包括体育活动、体育消费。学生懂得体育知识越丰富，体育意识越强烈，体育技能越高超，体育个性越突出，体育品德越高尚，体育行为就越自觉。我们沿河民族中学的学生在经过规范以后，每天都能自觉主动参加体育活动，并做到“快、静、齐”；上体育课前备好活动器材，穿好运动鞋，做好准备活动，聆听老师课前要求，观察示范，再分组训练。课后列队总结，归还体育器材。这样使学生把体育活动视为健身的手段，生活学习、工作不可或缺的终身需要。我校学生都有校服、运动鞋，不少学生自己买了乒乓球、篮球、羽毛球拍。他们不仅在校坚持体育锻炼，回家还能带动家人叁加体育活动，有助于体育活动的社会化、全民化。

学校强化体育素质教育，突出了对学生的体育文化的培养，学生

养成了良好的体育习惯，产生了潜移默化的育人作用。