三年级体育教案跳短绳

跳短绳

学习目标：

1、进一步掌握跳短绳的基本方法。

2、让学生在练习中掌握到一物多用的原理。

3、通过游戏激发学生激兴发挥动手，动脑的能力与他为相互合作的能力。

重点：双手甩绳与脚的协调配合游戏组字接力

难点：跳绳身体的协调性学

学习用具：短绳自备

学习过程

一、集合整队师生问好

二、1、集合做到快、静、齐。

2、认真听老师讲本课内容

3、认真跟体育委员做好准备活动。头部、体侧、体转、扩胸、振臂、大臂挠环、弓步压腿、仆步、膝踝关节

二．主教材跳短绳

1、按四列横队站开，老师讲方法。

2、学生先原地进行练习，注意动作的协调配合。

3、学生原地自由练习跳短绳，自己掌握休息时间。

4、老师辅导并检查学生动作。

5、学生分组进行练习，自由发挥，多样练习。

6、每组进行跳绳的展示，每组抽四为出来先练习，规跳绳，其他同学观察好的同学跳绳的方法。然后各组进行花样跳绳的练习、展示。

三、游戏组接力

1、把学生分成四个队进行。

2、老师讲游戏规则在同一起跑线上站好，先考虑本周组的什么话。然后老师发令，一跑出在规定地方自己合作组一幅画出来完后评比，要创意。

3、完后请站在画的外面，每组进行检查，评出优秀奖和三个鼓励奖。

四、集合、放松、整队、师生道再见

1、集合做到快、静、齐

2、认真自行做放松运动

3、认真听老师小结

4、布置家作，1分钟跳短绳平均心率：130-135次/分练习密度：30％

1．游戏具体操作过程

听令行动游戏目的：

1）使学生在练习过程中充分热身。

2）把学生的积极性调动起来。

游戏方法：学生站好队，老师通过手势和哨音指挥学生，控制学生的运动方向。有向前、向后、向左、向右、向上跳和向下蹲。在运动过程中，在这个运动方向上的相邻两个人之间，后者以触摸前者为目标。

游戏规则：学生必须按照老师发出的命令行动；在老师没有发出下一个命令时，学生一直保持这种运动方向。如果有人反应慢或者移动速度慢，被后面的人碰到则算输。

2．打“鸭子”

游戏目的：培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。

游戏方法：将学生分成人数相等的2个队。

一队学生均匀地站在圆圈线外，由1名学生持排球准备掷击圈中的“鸭子”。第二队站在圆圈内。游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“鸭子”。“鸭子”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。如果“鸭子”被球击中，则离开圈内，圈外的人，再打其他的“鸭子”，直到鸭子被打完为止。之后，第一与第二队互换角色，游戏继续进行。

游戏规则：

1）掷击者必须站在圈外。不得踏、越线。

2）只准掷击“鸭子”的头部以下部位。

3）“鸭子”只能在圈内活动。

3．抢小球游戏目的：

1）培养学生的判断能力。

2）培养学生的团队精神，互相配合的能力和果断出击的能力。游戏方法：把学生平均分为两队，先由一方向对方发球，接球方要注意对接球队员的保护和掩

护，大家齐心协力迷惑发球方队员，使本方能够顺利达阵得分。

游戏规则：

1）发球方必须在接球方接到球并传球以后才能过半场进行防守，防守时只能抱对方的上半身，不允许拉扯的击打对方，不允许说话，一旦有人发现目标不能向其他队员发信号，只能自己上去抱住持球队员。

2）接球方一旦开始进攻就不允许再传球；持球队员和无球队员都必须把手方在体前成持球状，不允许遮掩，一旦持球队员被对方识破无球队员可以抱住攻击持球队员的对手，同样也只能抱其上身，持球队员持球过对方底线后得一分。3）持球队员一旦被抱住就算本次进攻失败，双方回到本方半场，由上次攻方发球。教学要求：快、静、齐，动作到位；教学方法：先示范后讲解，边示范边提出要求、要领，学生听口令集体练习；游戏结束时，被碰3次以上（含3次）的人做5次俯卧撑。

场地器材：排球2个。在场地上划1个直径为10-12米的圆圈。

要求：学生要严格按规则进行游戏。在进行完一轮游戏后，增加一个排球，用两个排球打“鸭子”，再进行一轮游戏

场地器材：网球一个；篮球场一块。败方做三个俯卧撑。

要求：学生之间要密切配合，假动作要逼真，攻方队员要清楚持球队员是谁，好进行保护和掩护。