大学生颈椎病的病因及其预防措施
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第 １ ２卷 第 ４期
２ ０ １ ７年 １ ２ 月
宁 波 城 市 职 业 技 术 学 院 学 报
Ｊ ０ＵＲＮＡＬ ＯＦ ＮＩ ＮＧＢ ０ Ｃ Ｉ Ｔ Ｙ ＣＯＬ Ｌ ＥＧＥ ０Ｆ Ｖ０Ｃ ＡＴ Ｉ ＯＮＡＬ Ｔ ＥＣ ＨＮ０Ｌ ０ＧＹ
Ｖｏ １ ． １ ２ Ｎｏ ． ４ Ｄｅ ｃ ． ２ ０ １ ７
大 学生颈椎病 的病 因及 其预 防措施
陈 晓 三
（ 黄 冈 中 药材 公 司 ，黄 冈 湖 北 ４ ３ ８ ０ ０ ０ ）
摘 要 ： 近年来 ， 随 着社 会 的 发 展 ， 生 活 条 件 的逐 渐 改 善 ， 大 学 生 的 生 活 和 学 习 方 式 也 都 发 生 了很 大 的 改 变 。 在 这 些 改 变下 ， 很 多 大 学生 由于 得 不 到 适 当的休 息 和 活 动 ， 普 遍 出现 了颈 椎 病 。 目前 而 言 ， 高校 中大 学 生 颈椎 病 的 现 状 比较 严 峻 ， 而 且 其 数 目还在 不 断 地 增 长 。 根 据 近 年 来 的研 究 ， 发 现 其 增 长 速 度 还 在 不 断地 加 快 。 本文
动 脉及 颈部 交感 神 经 等组 织 。 引起 一 系 列 症状 和
同学 们 不 要趴 在 桌 子上 看 书 写 字 、 写 字要 坐 直 等
等 ，但 是 绝大 部分 同学 还 是 没 能提 高 重视 程 度 ，
形成 了伏 案学 习 的习惯 。另 外 ， 随着社 会 的发 展 ，
电子 产 品也 在 不 断地 加 入 同学 们 的 日常生 活 中 。
７ ８
宁波 城 市 职 业技 术学 院学 报
２ ０ １ ７年 第 ４期
也是 颈椎病 产 生 的重要 原 因 。然而 睡眠 中导致 颈 椎 承受 压力 的原 因就在 于 枕头 的高度 选 择有 误 。 因为 人 在熟 睡过 程 中 ， 颈 部处 于 放 松 状 态 ， 如果 枕 头高 度不 合适 。 就会 使得 某 一部 分 颈椎 屈 曲过
其一 ， 不 良的生 活 习惯 。很 多 同学从 小 就 没 有形 成正 确 的坐姿 。虽 然很 多教 师 和家 长都 告诉
脱 出、 韧 带 增厚 。 致 使 颈椎 脊 髓 、 神经 根 或 椎 动 脉 受压 ， 出现 一 系列 功 能 障碍 的 临床 综 合 征 。 这一 病 症 很 容易 刺 激或 压 迫邻 近 的神 经 根 、脊 髓 、 椎
度， 从 而造 成颈椎 病 。根据统计 ， 约有 一半 的大学 生在 枕头 高度 的选择 上不 符合要 求 。
的行 为 是 否会 造 成 身体 不适 ， 很 多 活动 超 过 了正 常 的活 动 范 围 ，或是 某 一 动作 持 续 时 间 过久 ， 超
收 稿 日期 ： ２ ０ １ ７ — １ １ — １ ８ 作者简介 ： 陈 晓三 ， 黄 冈 中药 材 公 司药 师 ， 主要 从 事 医药 职 业 教 育 研 究 。
通 过 对 大 学 生 出现 颈椎 病 的原 因进 行 分 析 ， 提 出相 应 的预 防措 施 ， 以 减 少 当代 大 学 生颈 椎 病 的现 象。
关键词 ： 大学生： 颈椎 病 ： 预 防措 施 中图分类号： Ｒ ６ ８ １ ． ５ ５ 文献标识码 ： Ａ 文章编号 ： （ ２ ０ １ ７ ） ０ ４ ～ Ｏ ０ ７ ７ — ０ ４
上 肢麻 木 、 头晕 、 四肢 酸胀 等一 系列 的症 状 。可见
这 一症 状 不 但会 影 响 到 同学 们 的 学 习 ， 还 影 响到
了 同学 们 的正 常 生 活 ．所 以无 论 是 家 长 还 是 学 校． 都应 该对 这 一现象 提 高重视 程度 。 二、 大 学生颈 椎病 的 影响 因素
这 一 原 因是 导致 大 学 生 患 上 颈 椎 病 的 直 接
原因， 也是 最 主要 的原 因 。 当代 的 大学 生 往 往 比
较随性 ． 做 事情 不 考 虑 后 果 ， 也 不 注 意 自己 日常
验等， 增 加 了颈椎 的压 力 。
其三， 不 良睡姿 。 人 的一天 大概 有 １ ／ ３的 时 间 都 在 睡 眠状 态 ， 所 以 睡眠 中颈椎 承 受 过 大 的压 力
一
、
引 言
过 承受 范 围 ， 都 会 导致 颈 椎 病 的形 成 。 由于慢 性 劳 损 导 致 大 学 生 颈 椎 病 的影 响 因 素 主 要 有 以下
三点。
颈 椎病 又 称颈 椎 综 合 征 ，是 颈 椎 骨关 节 炎 、
增生性颈椎炎 、 颈神 经 根 综 合 征 、 颈 椎 间 盘脱 出 症 的总 称 。 是 一种 以退行 性 病 理 改 变为 基 础 的疾 患 。主 要 由于颈 椎 长期劳 损 、 骨质 增生 ， 或椎 间盘
当代 大 学 生基 本人 手 一 台笔记 本 电脑 ， 长 时 间地 盯着 电脑 屏 幕 就会 使 得 颈 椎 长 时 间地 处 于 弯 曲 的状 态 ， 从 而 颈椎 的 压力 增 大 ， 容 易 造 成颈 椎 病 。
体 征 。简 单 来 讲 ， 对于学生而言 ， 如 果 患 上 颈 椎 病 ，最 容 易 出现 的临 床症 状 就 是 颈部 非 常 僵 硬 ， 伴 随着 疼 痛 ， 有时颈部的活动不灵活 ， 还 会 出现
（ 一） 慢 性 劳损
除此 之 外 ，同学 们 在 看 电 视 的时 候 也 很 少 会 正 坐， 侧 躺 等 动 作 都 会 使 得 颈 椎 的压 力 加 大 ， 导致
颈 椎 出现 问题 。［
其二 ， 不 正 确 的 劳 动姿 势 。 患上 颈 椎 病 的 主
要 原 因就 是 颈 椎 长 时 间 承 受 较 大 的 压 力 使 得 颈 椎 无法 承 受 。 从 而 出现 问题 。 所 以很 多 不 正确 的 劳 动姿 势就会 导 致颈 椎病 。这 一现 象 出现在 大学 生 中主 要 是 因为 大 学 生 经 常低 头 书ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ写 或 是 做 实
２ ０ １ ７年 １ ２ 月
宁 波 城 市 职 业 技 术 学 院 学 报
Ｊ ０ＵＲＮＡＬ ＯＦ ＮＩ ＮＧＢ ０ Ｃ Ｉ Ｔ Ｙ ＣＯＬ Ｌ ＥＧＥ ０Ｆ Ｖ０Ｃ ＡＴ Ｉ ＯＮＡＬ Ｔ ＥＣ ＨＮ０Ｌ ０ＧＹ
Ｖｏ １ ． １ ２ Ｎｏ ． ４ Ｄｅ ｃ ． ２ ０ １ ７
大 学生颈椎病 的病 因及 其预 防措施
陈 晓 三
（ 黄 冈 中 药材 公 司 ，黄 冈 湖 北 ４ ３ ８ ０ ０ ０ ）
摘 要 ： 近年来 ， 随 着社 会 的 发 展 ， 生 活 条 件 的逐 渐 改 善 ， 大 学 生 的 生 活 和 学 习 方 式 也 都 发 生 了很 大 的 改 变 。 在 这 些 改 变下 ， 很 多 大 学生 由于 得 不 到 适 当的休 息 和 活 动 ， 普 遍 出现 了颈 椎 病 。 目前 而 言 ， 高校 中大 学 生 颈椎 病 的 现 状 比较 严 峻 ， 而 且 其 数 目还在 不 断 地 增 长 。 根 据 近 年 来 的研 究 ， 发 现 其 增 长 速 度 还 在 不 断地 加 快 。 本文
动 脉及 颈部 交感 神 经 等组 织 。 引起 一 系 列 症状 和
同学 们 不 要趴 在 桌 子上 看 书 写 字 、 写 字要 坐 直 等
等 ，但 是 绝大 部分 同学 还 是 没 能提 高 重视 程 度 ，
形成 了伏 案学 习 的习惯 。另 外 ， 随着社 会 的发 展 ，
电子 产 品也 在 不 断地 加 入 同学 们 的 日常生 活 中 。
７ ８
宁波 城 市 职 业技 术学 院学 报
２ ０ １ ７年 第 ４期
也是 颈椎病 产 生 的重要 原 因 。然而 睡眠 中导致 颈 椎 承受 压力 的原 因就在 于 枕头 的高度 选 择有 误 。 因为 人 在熟 睡过 程 中 ， 颈 部处 于 放 松 状 态 ， 如果 枕 头高 度不 合适 。 就会 使得 某 一部 分 颈椎 屈 曲过
其一 ， 不 良的生 活 习惯 。很 多 同学从 小 就 没 有形 成正 确 的坐姿 。虽 然很 多教 师 和家 长都 告诉
脱 出、 韧 带 增厚 。 致 使 颈椎 脊 髓 、 神经 根 或 椎 动 脉 受压 ， 出现 一 系列 功 能 障碍 的 临床 综 合 征 。 这一 病 症 很 容易 刺 激或 压 迫邻 近 的神 经 根 、脊 髓 、 椎
度， 从 而造 成颈椎 病 。根据统计 ， 约有 一半 的大学 生在 枕头 高度 的选择 上不 符合要 求 。
的行 为 是 否会 造 成 身体 不适 ， 很 多 活动 超 过 了正 常 的活 动 范 围 ，或是 某 一 动作 持 续 时 间 过久 ， 超
收 稿 日期 ： ２ ０ １ ７ — １ １ — １ ８ 作者简介 ： 陈 晓三 ， 黄 冈 中药 材 公 司药 师 ， 主要 从 事 医药 职 业 教 育 研 究 。
通 过 对 大 学 生 出现 颈椎 病 的原 因进 行 分 析 ， 提 出相 应 的预 防措 施 ， 以 减 少 当代 大 学 生颈 椎 病 的现 象。
关键词 ： 大学生： 颈椎 病 ： 预 防措 施 中图分类号： Ｒ ６ ８ １ ． ５ ５ 文献标识码 ： Ａ 文章编号 ： （ ２ ０ １ ７ ） ０ ４ ～ Ｏ ０ ７ ７ — ０ ４
上 肢麻 木 、 头晕 、 四肢 酸胀 等一 系列 的症 状 。可见
这 一症 状 不 但会 影 响 到 同学 们 的 学 习 ， 还 影 响到
了 同学 们 的正 常 生 活 ．所 以无 论 是 家 长 还 是 学 校． 都应 该对 这 一现象 提 高重视 程度 。 二、 大 学生颈 椎病 的 影响 因素
这 一 原 因是 导致 大 学 生 患 上 颈 椎 病 的 直 接
原因， 也是 最 主要 的原 因 。 当代 的 大学 生 往 往 比
较随性 ． 做 事情 不 考 虑 后 果 ， 也 不 注 意 自己 日常
验等， 增 加 了颈椎 的压 力 。
其三， 不 良睡姿 。 人 的一天 大概 有 １ ／ ３的 时 间 都 在 睡 眠状 态 ， 所 以 睡眠 中颈椎 承 受 过 大 的压 力
一
、
引 言
过 承受 范 围 ， 都 会 导致 颈 椎 病 的形 成 。 由于慢 性 劳 损 导 致 大 学 生 颈 椎 病 的影 响 因 素 主 要 有 以下
三点。
颈 椎病 又 称颈 椎 综 合 征 ，是 颈 椎 骨关 节 炎 、
增生性颈椎炎 、 颈神 经 根 综 合 征 、 颈 椎 间 盘脱 出 症 的总 称 。 是 一种 以退行 性 病 理 改 变为 基 础 的疾 患 。主 要 由于颈 椎 长期劳 损 、 骨质 增生 ， 或椎 间盘
当代 大 学 生基 本人 手 一 台笔记 本 电脑 ， 长 时 间地 盯着 电脑 屏 幕 就会 使 得 颈 椎 长 时 间地 处 于 弯 曲 的状 态 ， 从 而 颈椎 的 压力 增 大 ， 容 易 造 成颈 椎 病 。
体 征 。简 单 来 讲 ， 对于学生而言 ， 如 果 患 上 颈 椎 病 ，最 容 易 出现 的临 床症 状 就 是 颈部 非 常 僵 硬 ， 伴 随着 疼 痛 ， 有时颈部的活动不灵活 ， 还 会 出现
（ 一） 慢 性 劳损
除此 之 外 ，同学 们 在 看 电 视 的时 候 也 很 少 会 正 坐， 侧 躺 等 动 作 都 会 使 得 颈 椎 的压 力 加 大 ， 导致
颈 椎 出现 问题 。［
其二 ， 不 正 确 的 劳 动姿 势 。 患上 颈 椎 病 的 主
要 原 因就 是 颈 椎 长 时 间 承 受 较 大 的 压 力 使 得 颈 椎 无法 承 受 。 从 而 出现 问题 。 所 以很 多 不 正确 的 劳 动姿 势就会 导 致颈 椎病 。这 一现 象 出现在 大学 生 中主 要 是 因为 大 学 生 经 常低 头 书ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ写 或 是 做 实