补益肝肾墨旱莲

墨旱莲，又有墨水草、麦旱莲、莲子草、水旱莲等别名，为一年生菊科植物鳢肠的干燥地上部分。多分布于辽宁、河北、江西、陕西、华西及华东、中南、西南等地区。高约15～60厘米，生于田边、沟边草丛等阴潮湿地。全株有白色粗毛，主根细长而微弯曲，茎直立或平伏于地，多有分枝，在着地的茎节上易生根。其叶对生，叶片呈披针形，长约1～5厘米，边缘有时有细锯齿，无叶柄。秋季开白花，其花序生于枝顶或叶腋，果形瘦小，呈褐色。

墨旱莲全草入药，一般在夏秋季枝叶茂盛时采收，洗净晒干备用或鲜用。中医认为，墨旱莲性味甘、酸、寒，具有补益肝肾、凉血止血、清热止痢等作用。北京军区总医院临床药物研究所研究发现，墨旱莲具有免疫活性，也就是有强壮身体、滋补长寿的作用。

相传，唐代有个叫刘简的人，平生爱慕仙道，听说

哪里有名山仙迹，定要去游

览拜访。有一次，刘简遇到

一位自称“虚无子”的采药

老人，便虚心讨教。虚无子

把他带到自己的药园参观，

对他说：“长生不死是不可

能的，但长寿是可望的。山

中百岁寿星甚多，他们就是

神仙，在下也已百岁有余。”

虚无子指着水池边一种长

得墨绿鲜嫩的草说：“我就

是常食这种草药而活到百

岁而发不白，耳聪目明的。”

临别时，虚无子送给刘简一

包药种，让他回去种在水池

边，苗长到六寸以后即可开

始服用。嫩时可当菜吃，夏秋

可采鲜茎叶煎水喝，每天用

鲜品100克左右。冬天则用

阴干的茎叶，每天30克煎水

饮用。刘简回家后按虚无子

吩咐种植食用，果然活到一

百多岁而发不白、耳不聋，还

能看清书上的小字。因这种

植物叶墨绿，刘简便给它取

名为墨斗草，即墨旱莲。

下面介绍几则墨旱莲

治病、补益验方。

1.创伤出血墨旱莲

（鲜品）适量，白糖少许，捣

烂外敷或取鲜品旱莲草

100克左右煎汤内服。

2.痢疾取墨旱莲

（鲜）、马齿苋（鲜）各200

克、白头翁50克，煎取汁，

内服。每日1剂。

3.妇女赤白带下取墨

旱莲50克以鸡汤或肉汤煎

服，每日1剂，连服5～7剂。

4.鼻部撞伤性出血

取鲜品墨旱莲适量，洗净，

捣烂，绞汁，取汁液滴入鼻

孔内1～2滴，再以本品适

量，煎水内服，鼻出血可止。

5.肝肾虚证墨旱莲、

五味子、菟丝子、柏子仁各

10克，女贞子、枸杞子各20

克，置砂锅内加水煎20分

钟，取汁服用，每日1剂，连

服5～7日。可以治疗肝肾

虚引起的头晕、眼花、失眠、

多梦、须发早白、腰膝酸软

等症。

6.过敏性紫癜人参、

墨旱莲各10克，粳米100轩岐纵横

橘井一瓢

补益肝肾墨旱莲

□王延

群50

【2019．08】

每天去公园

晨练时，

经常看见有人在撞树或撞石柱，这也是健身的一种锻炼方式。从理论上讲，撞击运动可以刺激穴位和经络，促进局部及全身的血液循环，增强消化功能，还可以起到局部按摩的作用，经常性撞击锻炼，还可以使人的肌肉弹性和力量增强，并使内脏的稳定性增加。但是，这些锻炼只适合于身体康健的年轻人和运动员，并不适合老年人。

老年人由于机体的退行性改变，大多会有一些基础性疾病，其中肺气肿就是常见疾病之一。由于反复咳嗽，肺泡腔内压力

增高，肺泡壁破裂，互相融

合，在肺内形成含气的囊

腔，医学上称为肺大泡。肺

大泡大小不一，直径从10

毫米至数厘米不等。在老年

人群中有肺大泡的人很多，

大多数没症状，不用处理，

但是，这些人如果进行撞击

锻炼，靠近肺表面的肺大泡

就可能破裂，则可引起急性

气胸，出现突发性呼吸困

难，甚至危及生命。

另外，骨质疏松也是

老年人常见的退行性改

变。有的老年人坐公交车、

坐游艇剧烈颠簸后就能造

成脊柱压缩性骨折，也有

些老年人剧烈咳嗽后便可

导致肋骨骨折；老年人跌

跤后引起股骨颈骨折的概

率比年轻人要多得多，这

些都与骨质疏松的基础性

病变有关。曾有报道，老年

人撞击树木后引起腰椎骨

折及滑脱。

因此，撞击健身不适

合老年人，即使身体健康、

没有基础性疾病的老年

人，也要慎重选择撞击类

运动。老年人应该选择一

些没有危险性的锻炼项

目，如散步、快走、太极拳、

游泳和舞蹈等有氧运动。

——

—摘自健康报网

克，白糖适量。将墨旱莲煎汤，去渣后入粳米、白糖煮作粥；人参另炖，加入粥中服食，日1剂，连服数日。适于气不摄血所致的过敏性紫癜。对于气阴两虚的中老年人，也有良好的补益作用。

7.清热养阴滋养肝肾墨旱莲30克，仙鹤草50克，排骨600克，蜜枣2枚。将墨旱莲、仙鹤草和蜜枣分别用清水洗干净；排骨用

清水洗干净，斩段，连同以上

材料全部一齐放入已经煲滚

了的水中，继续用中火煲两

小时左右，加少许细盐调味，

即可饮用。本膳有清热养阴、

滋养肝肾、凉血止血的作

用。对于许多出血病症，如

胃与十二指肠溃疡出血、流

鼻血、咯痰带血、便血等的

治疗和预防均有帮助。对于

儿童白血病难以止血者，本

方更易为儿童所接受。

8.补益肝肾墨旱莲

30克，黄芪15克，当归10

克，生姜6克，猪肝60克，食

盐等调味品适量。将猪肝切

片备用，上药水煎取汁，待药

汁烧沸后，纳入猪肝，熟后即

可调味服食。本方补益肝肾，

可用于肝癌、慢性肝炎、肝硬

化患者调补之用。

轩岐纵横

橘井一瓢

撞击健身不适合老年人

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【2019．08】