少吃零食不挑食(课堂PPT)

小朋友年龄小，胃容量少，吃一餐不足以维持到 下一餐，在正餐外可以吃一两次点心，可以补充热量 和营养素，维持身体所需的能量。但是，零食吃多了 不但会长成奇奇那样的小胖墩儿，还会影响一日三餐， 这样就会造成营养不平衡，对身体健康非常不利。
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健康指南针
二、挑食容易造成营养不良
什么是挑食？
挑食是指在吃饭时只吃自己喜欢的食物。
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动脑筋
想一想，齐齐为什么长成了小胖墩儿？ 你平时饮食应该注意什么？
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健康教育
第四课 少吃零食不挑食
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健康导航
奇奇特别爱吃零食，尤其是巧克 力、奶油蛋糕、薯片之类的高热量的 零食。吃正餐时，他总是不好好吃， 这个不吃，那个也不吃。刚上小学一 年级的奇奇成了同龄小伙伴中的“小 胖墩儿”。因为这个，小伙伴还笑话 他，给他起外号，齐齐知道后很生气。
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健康指南针 一、可以百度文库当吃点零食
人体所需的营养素来源于食物，而各种食物 所含的营养素也不同，所以我们不能挑食。
如何正确饮食？
食物花色品种要多。既要有米面类，又要有
含优质蛋白质的豆类、蛋类、乳类、肉类食品，
还要有大量的蔬菜和水果。
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健康小秘诀
菠菜绿，萝卜红，西红柿儿水灵灵， 扁豆角儿像弯月，茄子笑脸紫莹莹。 白米饭二香喷喷，馒头包子热腾腾。 蔬菜量是营养全， 样样都吃不挑食。