突破自我设限曾琴分析

科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，一 拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上， 堪称世界上跳得最高的动物！然后在跳蚤头上罩一个玻璃 罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后， 跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶 以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁 后被动改变自己的高度。最后，当玻璃罩接近桌面时，跳 蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子， 跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
是指个体针对可能到来的失败威胁，自己事先 在心中设置障碍，为失败创造一个合理的借口，从 而保护自我价值，维护自我形象。
自我设限的原因
2、恐惧：因为害怕
4、坏习惯：俗话说
失败，害怕遭到非议
“习惯决定命运”，
和批评，害怕失去现
正是从小和过去养成
有的一切而给自己带
的不良习惯，在不知
来痛苦。所以，坐以
大家都很惊讶，因为冰柜里冷冻开关并没有 启动，这 巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然给“冻”死了！ 其实尼克并非死于冰柜的温度，而是死于自己心中的冰点，因 为他根本不相信一 向不轻易停冻的这辆冰柜车，这一天恰好 因维修而未启动制冷系统，他的不相信连试一试的念头都不能 产生。
那么如果有一天，我们变得什么都不敢相信了，我们同样 会死于无法预料的各种冰点，心中的冰点。
就是这四堵墙让本来可以享有成功 快乐人生的这个人失去了他应有的权利 和自由。
既然我们知道了自我 设限的原因，只要我 们突破这四堵墙，我 们定能找到成功的方 法。
1、让“学习”来克服“知识缺乏”
无知是因为无学，因为知识是学出来的。所以，只 有学习才能搬走“无知”这堵墙。
2、让“行动”来治疗“恐惧” 有些事情并不像你想象的那么难，当你做完一件事， 回头看时，其实原来很简单。只有让自己行动起来， “恐惧”这堵墙才会被吓跑。
突Biblioteka Baidu自我设限
重庆市护士学校 曾琴
敢雄路心 于鹰在在 超再脚云 越生下上
教学目的：
1、了解什么是自我设限，产生自我设限 的原因。 2、掌握突破自我设限的方法，在生活中 真正做到突破自我设限，发挥自己的潜能。
首先，让我们思考：
我们为什么要突破自我设限？
一位心理学家做了一个实验，他把一条饿了多日的小 鲨鱼放到鱼缸里，用一块透明的玻璃把鱼缸分成两半，在 鲨鱼的另一边放进几条小鱼。这条鲨鱼看到后，就箭一样 的朝小鱼冲去，结果，它碰到了中间的玻璃。连续好几次 它都碰到了玻璃没有吃到小鱼。这个时候，心理学家把中 间的玻璃拿开，小鲨鱼游到鱼缸中间也不再向前，即使小 鱼慢慢的游到鲨鱼的嘴边，鲨鱼也不敢吃，因为它知道， 如果它吃小鱼，它的头就会疼！
如何问才能确保自己从生门出去？
资料查一查，收获特别大！
我能查！
我能做！ 我能说！
做 好
我能想！ 自
我能试！ 己
我能查！
拥有积极的心态
拿破仑.希尔成功学的“黄金定律” •一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面” 的，如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、 机智与丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
曾经有这么一件事情：
心中的冰点
一家铁路公司的调车员尼克，他工作相当认真，做事也很负责，不过他有 一个缺点就是：对人生很悲观，常以否定的眼光看世界。
有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家提早急急忙忙地走了。 不巧的是，尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。尼克在冰柜里拼命地敲打着， 喊着，全公司的人都走了，根本没人听得到。尼克手掌敲得红肿，喉咙叫得沙 哑，也没人理，最后只得颓然地坐在地上喘气。 他越想越可怕，心想，冰柜里温度在零下20度以下，如果再不出去，一定被冻 死。他只好用发抖的手，找来笔纸，写下遗书第二天，公司职员陆续来上班。 他们打开冰柜，发现尼克倒在地上。他们将尼克送去急救，已没有生命迹象。
不觉中，限制了自己。
待毙、躲避退缩，不
1
愿尝试。
3
1、缺乏知识：因
2
3、懒惰：人之初，
4
为知识太少，没有
性本懒。没有人天
启动大脑运行的能
生愿意做事情，除
量。无知会使人愚
非他有梦想追求。
昧落后。
一个本来可以自由自在生活的人，为什么就失去 了自由呢？
我们看：因为这个人用四堵墙把
自己给困住了。这四堵墙分别是：1. 缺乏知识、2.恐惧、3.懒惰 4. 坏习惯。
我能想！
公主征婚 公主非常美丽可爱，又绝对聪明，无
所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
生死问答 国王在处死犯人前，让他选择：如从生门
出去则免死，如从死门出去则必死。两门各有 一守卫，其中有一个只说真话，有一个只说假 话。犯人出去前可以向两守卫问一个问题。
❖ 由此我们明白： ❖人生在世，最大的敌人不是别人，而是自己！我 们难以把握机会，因为犹豫和拖延的毛病；我们 容易满足现状，因为没有更高的理想；我们不敢 面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为 不想去突破；我们无法发挥潜能，所以不能超越 自己！
• 其实每个人都有超越自己的经验，在幼儿时期，没有人逼 我们学走路，我们却试着自己站立，不断跌倒，不断站起， 不断试步，终于能从抓的阶段，进入走的阶段。然后呢？ 我们对走也不满足，就学习跑。我们中取得显著成绩的同 学说“我们不要做一个普通人，我要超越！超越我那看来 有限的自己。”正是在这种不信自己办不到的愤怒和努力 下，他们挖掘了自己的潜能，充分掌握住了属于自己的每 一天，勤奋、坚实地迈好学习生活中的每一步，目标明确， 不断向前，挑战自我，超越平凡，最终才拥有了那令人瞩 目的辉煌的瞬间。
一、积极心态训练
• 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发 言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自 我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
鸡兔同笼 今有鸡兔同笼，上有头十，下有足二十
四，问鸡兔各几何？
答对一题得10分，答错一题扣3分。现 共有10题，小明得了61分，问对错各几题？
其实很简单，千万别投降！
我能做！
看图说话
答案好多个，敢说才合格！
我能说！
树上鸟儿 树上共有10只鸟，开枪打死了一
只，问树上还有几只鸟？
开动脑筋想一想，结果真的不一样！