教师心理健康教育ppt课件

问卷调查：“教师与学生的关系好比是——与——的关系。” 三分之一以上的学生感受是消极的：猫与老鼠、统治者与 被统治者、警察与小偷、老虎与兔子、法官与罪犯、暴君 与复仇者、监狱长与囚犯、留作业的工具与做作业的工具、 棍子与懒驴……（近半数学生对部分老师感到害怕，并非都是差生。） （3）教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度
第二节
一、压力与应激
教师的压力和挫折与心理健康
苦难：天才的垫脚石，弱者的万丈深渊。
1、何谓压力？ 这是一种因外部环境的影响而导致的紧张、焦虑感以及在此基础上所 产生的应激反应状态。指的是心理压力。 2、何谓应激？ 人们在感到有心理压力时而产生的一些诸如心跳加快、血压升高、反 应速度加快、活动效率提高或降低等不同寻常的心身反应。应激的产生是 一种典型的心理——生理反应。 3、压力与应激对健康的影响 积极作用：压力引起应激，在应激状态下，人可能会有一些超常的表现。 消极作用：这些超常的表现只是一种短暂的辉煌，不可能持久，而且对身体 有害。应激状态下的超常表现是动用人体大量储备能量的结果，而这种储备 能量一经消耗掉短时间是很难补充的。经常动用潜在能量，会降低对应激源 的抵抗力，加速人的衰老过程。如果在应激过程中出现整体功能减弱，适应 水平下降，就可能出现心理崩溃。
俄罗斯的兹马诺夫斯基经长期研究列出一个健康公式： 健康==情绪稳定+ 运动适量+ 饮食合理 / 懒惰+嗜烟+ 嗜酒
因此，健康幸福快乐长寿，很重要的一条是及时调节心理， 保持情绪稳定，维护心理健康。
四、教师心理健康与学生心理健康的关系
（1）教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍， 尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格，会成为造 成学生心理障碍的直接原因。(三毛自杀，强迫症患者） （2）教师不健康的心态会影响正常的师生关系
（一）世界卫生组织提出的心理健康标准
1、人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控 能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。 2、在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的 欢迎和信任。 3、对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。
教师心理不健康是引起学生心理不健康的病源。
只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。学校心理健康 教育要两条腿走路，既要治标又要治本，这个“本”就是提高广大 教师的心理健康水平。
与此同时，心理健康直接关系到教师自己的工作质量和 生活质量。因此也是教师自己的事情。
在目前的压力状态下，教师要学会自我缓释，自我排解， 自我放松，自我调节，悦纳职业，悦纳学生，悦纳自己，悦 他人，悦纳生活，悦纳社会，微笑着面对一切。 想办法让机械重复，枯燥无味的生活过得有滋有味，做 一个健康幸福快乐的人民教师！
（二）我国心理学家提出的心理健康标准：
1、了解自我，悦Байду номын сангаас自我 3、正视现实，接受现实 5、能协调与控制情绪，心境良好 7、智力正常，智商在80分以上 2、接受他人，善与人处 4、热爱生活，乐于工作 6、人格完整和谐 8、心理行为符合年龄特征
三、心理健康与身体健康的关系
临床医学实践发现：近50年来的人类十大死因的前三位 都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病： 过去：肺炎、结核、大脑炎； 现在：脑血管病，心血管病，癌症。 主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激 状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。 美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续 求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%； 美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张 而致病的占76%；
教师心理健康教育
第一节 教师心理健康概述
一、何谓健康？
1948年，世界卫生组织提出新的健康概念： 健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病 和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三方面。
1989年，世界卫生组织进一步把健康概念深化为躯体健康、心理健康、社会适应 良好和道德健康。并提出具体的健康标志： 1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张； 2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、自我控制能力强，善于排除干扰； 5、应变能力强，能适应外界的各种变化； 其中1、2、3、4、5 6、能抵抗普通感冒和传染病； 项都是对心理方面提 7、体重适当，身材匀称而挺拔； 出的要求。 8、眼睛炯炯有神，善于观察； 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 10、头发有光泽，无头屑； 11、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。
二、何谓心理健康？
心理健康是一种心理功能状态，在这种状态下，人不仅没有主观不适的感觉， 而且能使自己的心理潜能得到充分发挥。心理健康的人从事某种活动一般能达到 比较理想的水平，自身也能得到比较充分的发展。反之，如果一个人在某种活动、 中不能充分发挥潜能，不能达到理想水平，就说明他在心理功能的发挥上受到了 某种干扰，遇到了某些障碍，就意味着他的心理发展处于不够健康的状态中。
美国哈佛大学学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪 调查，发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中， 只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内， 得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。 美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费大量精力， 其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反映十分强 烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动 生气的人很难健康。（什么职业的人生气最多？）
在学习困难的学生中，有相当一部分人成绩不良是同教师 的消极态度有关的，主要原因来自于教师的错误观念（逃课事件）
一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人，而一个教师 心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学生。
美国全国联合会在《各级学校的健康问题报告》里专门指出： 由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让 他们留在学校里。一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极 度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师， 其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病 对儿童身体健康的威胁一样严重。