“阳光好少年”班队课设计方案

烦恼、压力，你走开（go away）！

一、教育背景

小学生正处于身心发展尚未成熟时期，社会阅历浅，心理承受能力差，有时不能及时排解、消除学习生活中所存在的各种心理困惑和烦恼。而其面对的学业负担、家长期望等各方面压力并不比成人少。针对越来越多的中小学生因不堪重负导致身心俱疲，甚至做出极端行为的现状，及时引导学生学会疏导情绪，正确面对烦恼与压力，势在必行。

二、教育目标：

1、了解并正确认识小学生经常面临的烦恼与压力。

2、学习面对烦恼与压力的方法，恰当排解烦恼，化压力为动力

3、帮助学生形成积极向上的生活态度，培养其健全健康的人格乐观面对生活中的逆境。

三、活动前期准备

前期调查：你有哪些烦恼？最大的烦恼是什么？你有什么应对烦恼的小妙招？

四、活动过程：

（一）导入：《小小少年》作为背景音乐。

1、由学生表演的小品《无法诉说的烦恼》。

2、出示主题班会的活动的背景、目的。

老师激情揭题：正象歌里唱的和小品演的那样，随着年龄的增长，我们的烦恼也越来越多，今天我们的主题班会就是与大家说说自己的烦恼。并且试着找到解决它们的办法。首先我们进行第一个板块《说烦恼，写烦恼》

（二）倾吐烦恼，说说妙招

1、生活中，你也一定有许多烦恼吧？最令你苦恼的是什么呢？请并拿出纸笔，写出最近遇到的令你烦恼的事。（不用写名字），待会儿投进“烦恼箱”。

2、自愿曝光烦恼的学生口头交流。

3、随机抽取、展示部分孩子所写的“烦恼”。

4、归纳总结孩子们烦恼的种类：（大屏幕出示）

（1）学业成绩不理想带来的烦恼——

（2）有关与父母相处的烦恼——

（3）有关与老师、同学、朋友交往的烦恼——

（4）对自身形象，身体条件不够满意引发的烦恼——

5、刚才情景剧里主人公的烦恼属于哪一类呢？

自身形象方面的。那么如何解决呢？学生纷纷出谋划策。

6、同学们，那么面对这么多烦恼，你能结合自身情况，任选一种，分享一下你的摆脱烦恼小妙招吗？

（1）学生思考、分组交流，讨论。

（2）学生交流自己解决烦恼的方法：1）做自己喜欢的事;看看自己开心时的照片，多想想生活中快乐的瞬间2）多想想别人的好处;听听音乐，唱唱歌3）看看漫画;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍4）到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……（三）正视烦恼，乐观生活

过渡：知道了一些解决烦恼的方法，我们也可以帮别人解决烦恼，请看大屏幕中的案例，看看大家能否为他们找到快乐的钥匙呢？学生交流讨论，为案例中的同学支招。

1、出示案例：一学生小亮因学习压力大，加上受到老师的批评和家长的责骂，一时想不开，险些从楼上一跃而下，幸亏妈妈拼命护住了他……

2、对小亮遇到的烦恼和他的做法，你有什么看法？作为同龄人，你能为他支支招，帮助他减轻烦恼，快乐面对吗？

（1）学生分组讨论、交流。

（2）交流妙招：

学习成绩不够理想

1）多努力2）培养好的学习习惯，上课注意听讲3）注意方法

4）向学习好的同学请教5）要有毅力

因学习问题与老师、家长关系紧张

1）换位思考，理解老师和家长心情2）以合适的方式与老师家长多沟通

3）了解父母抚养我们的不容易，学会感恩，珍惜生命。

4）寻找生活、学习中的乐趣：有富足的物质条件、有许多同学的陪伴，父母的关爱、娱乐方式多样化、美食不计其数、世界风光无限小小年纪的我们，应该满怀希望，去品尝世间的美好……

3、拓展:

过渡：其实，一切事情都是说来容易做来难。今天我们分享了这么多减轻或摆脱烦恼的好方法，同学们要记得，真正面对烦恼的时候，及时恰当地拿来用哦！

小考验：

(1)今后，我们又有了烦恼怎么办？

(找好朋友倾诉，找老师、爸妈支招心理话、自我解除烦恼、班级里设置悄悄话信箱。。。。。。）

班主任点拨：在班级里设置悄悄话信箱，同学们可以互相支招，这点子可真不错！

(2)人的一生，总要遇到困难与烦恼，愿你有一个积极乐观的心，一颗坚强向上的心，去迎接未来的每一次挑战。

（3）励志歌曲大串烧《我的未来不是梦》《最初的梦想》《真心英雄》《男儿当自强》《朋友》（4）推荐励志故事或书籍

五、总结

师：同学们，成长的烦恼在我们一生当中是不可避免的，如果能够坦然面对成长中的各种烦恼，并能很好地去解决它，这对我们的成长无疑是有帮助的。希望通过本次活动，能提高同学们处理问题、解决问题的能力，使大家拥有一个健康的心理，快乐，阳光的成长！通过今天的活动，让大家找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，学做为别人排解烦恼的“快乐天使”，试着为他人送去快乐。

在班会结束之时，送给大家几句话，希望与同学们共勉。

1）当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了两份快乐。

2）当一份烦恼跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。

3）青春是我们唯一拥有权利去编织梦想的时期。

4）在烦恼中成长，在成长中享受生活的快乐。

在歌曲《光阴的故事》中结束本次班会。