荷叶茶减肥法 一周刮油4斤

荷叶茶减肥法一周刮油4斤

荷叶一直以来都是一种非常好的减肥食品，它不仅清热解毒，对清除胃肠道多余油脂有非常明显的效果，下面足季小编就要给各位小主介绍荷叶茶的减肥方法，帮助小主快速减轻体重。

制作荷叶茶的方法很简单，我们可以在公园或到荷塘里菜采新鲜的荷叶，干净卫生无污染。荷叶要采摘颜色深绿的那种，颜色浅绿太嫩的不采，颜色发黄叶片老了的也不采。荷叶采回来之后，用水冲洗干净，因荷叶表面有很强的水性，可以采用清水浸泡的方法来清洗。鲜荷叶味道青涩且不易保存，因此清洗干净后的荷叶需要干燥后再食用和存放。

干燥的方法有两种：一种是晒制，一种是烘制。

晒制荷叶茶：

清洗后的荷叶放到太阳下晒至荷叶叶片变薄变脆后即可。等干燥透彻后，把荷叶裁成小片方便存放和饮用。

烘制荷叶茶：

荷叶采摘回来用清水浸泡清洗干净，把荷叶摆放在烤架上。烤箱温度调在150℃余热后，等加热管颜色变暗后放入盛有荷叶片的烤架。等荷叶片蜷曲干燥后即可取出。

关于荷叶茶晒制和烘制的口感：晒制的荷叶茶冲泡后有稍微的青涩口感，烘制的荷叶茶冲泡后有浓浓的炒米的糯香，口感不涩。荷叶性凉，因此在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。

荷叶性凉，因此在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。

另外，山楂荷叶茶很适合减肥的人

提醒：

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。注意：此茶饮孕妇禁服。

荷叶不仅可以泡茶也可以泡脚，足季京城之汤荷叶复方泡腾颗粒，有排浊清体的作用，从而达到减肥的功效。